爱华网作者：文大生
提问：八卦掌有站桩吗？
回答：八卦掌有站桩。下面我列举几位八卦掌名家的著作来佐证我的“八卦掌有站桩”。
1、刘兴汉先生在《游身八卦连环掌（健身篇）--》一书中第37页和38页专门讲述“站桩八法”即：八卦桩分走桩法（行桩法）和站桩法两大部分。内容简单，易学易掌握。38页详细说明站桩要求：站桩式要求10-12分钟或者更长，一般初学者先3-5分钟...
2、朱宝珍先生所著《传统八卦掌》第四册，第464页写道“桩功俗称站桩，是道家功法与武术结合的具体体现之一。在八卦掌这门武术中，有两种方法习练：第一，定势桩功；第二，动势桩功。
3、《宋氏八卦掌与器械》一书中第148页，第8章“八卦掌的基本桩法”说：“形意拳，南拳，少林，长拳，太极拳等拳种在锻炼中都有站桩。”还说：“八卦掌亦不例外，除了单势及转掌...也注意桩功的锻炼。八卦掌桩法都是定势...”作者是宋永祥氏八卦掌传人王举兴先生。
4、孙志君先生在《游身八卦连环掌》一书中第23页也认为：站桩是八卦掌中锻炼内功和身形的基本功法，主要要求是气沉丹田。5.张全亮先生在其所著《八卦掌精要》的第349页第十六章：“桩法效用非凡”中，他更加强调站桩功的重要：八卦掌的桩法和八卦掌的转圈一样既是八卦掌入门筑基的基本功夫，又是能使练功者“登堂入室”步入武术和气功的高级境界的上乘功法。
另外，尹氏解佩启先生也强调练习桩功，刘宝珍先师所传的八卦掌专练“夹马桩”；樊氏则有“无极八卦桩”。详文请见：樊派八卦掌网
对于八卦掌是否有站桩，在八卦掌门人中存在大致两种意见。一种认为八卦掌基本功中有站桩一项，但八卦掌更强调行桩功法。一种认为八卦掌只有行桩。这两种意见虽有分歧但本质上并无根本对错之分，只是各门各师对八卦掌练法的侧重或认识不同所致。八卦掌习练者，可根据本门传承的要求，认真跟随老师习练，不必为此困扰。
