NBA球星篮球过人绝招基础教学-交叉步突破含各动作视频分解 艾弗森交叉步过人

交叉步突破技术教学中的重点和难点(1)蹬跨步动作的教学持球队员必须迅速、积极、有力地蹬地才能迅速启动突破对手。突破时跨出的第一步要稍大些,抢占有利的突破位置,如果是从对手的左侧突破,那么左脚跨出,落在紧靠对手的左侧面,脚尖向着突破方向。

(2)侧身探肩动作的教学上体前移与侧身探肩同时进行。如果是从对手的左侧突破,那么上体稍向右转,左肩向前下压,迅速占据空间的有利位置,便于突破对手。(3)推放球动作教学在侧身探肩的同时将球稍向侧前移,突破时立即向前下方推放球,要做到球领人,以利于衔接下一个动作的发挥速度。(4)加速动作教学在推放球之后,中枢脚迅速蹬地,加速前进以超越对手。

2.教学难点(1)蹬跨步、侧身探肩、推放球和中枢脚蹬地环节之间互相衔接蹬跨、侧身探肩、推放球和中枢脚蹬地加速环节是互相促进的,后一个环节是前一个环节的继续,初学者在做侧身探肩时往往动作过大,造成与推放球之间出现停顿的错误动作,影响蹬地加速。(2)快速连贯地完成突破要想突破对方,突破时必须要快速有力,第一步要用力蹬地跨出去,然后加速,这样才能很好的地超越防守。
NBA球星篮球过人绝招基础教学-交叉步突破(含各动作视频分解) 艾弗森交叉步过人
艾弗森经典交叉步过人视频:

  

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