《易筋经》视频集锦 易筋经教学视频

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《易筋经》相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,‘流传至今。然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明末天台紫凝道人所创,原系道家导引之术,与佛教实无干系。

“易”是变通[1]、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜,“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求,须先练一年左右内功:达到内壮后,方可练《易筋经》,进而再练《洗髓经》。在此期间,还要内服外涂佐功药,约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长,按原法修炼者不多,近代流传的《易筋经》多只取导引内容,且与原有功法有所不同,派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。

 《易筋经》包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的姿势,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜,不可迸气。

视频:少林养生易筋经焦红敏易筋经

焦宏敏,男,现年45岁,中国武术 六段。现任河南少林武术学院院长,少林寺武术馆国际表演培训基地主任,日本少林寺武术馆名誉教练。曾经出访过日本、美国、欧洲等二十多个国家和地区,世界传统武术比赛金牌获得者。自幼随少林寺首座高僧学习少林功夫,深得禅武文化得真传,尤其擅长少林内功分筋搓骨手整体疗法,有其独特的保健疗效,在日本东南亚、欧洲都享有极高声誉。

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少林易筋经

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