爱华网《易筋经》视频集锦
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《易筋经》相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。
“易”是变通[1]、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求，须先练一年左右内功：达到内壮后，方可练《易筋经》，进而再练《洗髓经》。在此期间，还要内服外涂佐功药，约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长，按原法修炼者不多，近代流传的《易筋经》多只取导引内容，且与原有功法有所不同，派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。
《易筋经》包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
视频:少林养生易筋经（焦红敏易筋经）
焦宏敏，男，现年45岁，中国武术 六段。现任河南少林武术学院院长，少林寺武术馆国际表演培训基地主任，日本少林寺武术馆名誉教练。曾经出访过日本、美国、欧洲等二十多个国家和地区，世界传统武术比赛金牌获得者。自幼随少林寺首座高僧学习少林功夫，深得禅武文化得真传，尤其擅长少林内功分筋搓骨手整体疗法，有其独特的保健疗效，在日本东南亚、欧洲都享有极高声誉。健身气功易筋经全套教学
释延王演示易筋经洗髓经
少林易筋经
视频:易筋经全套奉献
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