爱华网近些年一直都吃荷花粉，做成花粉蜜吃，35岁后，每年吃两瓶蜂四宝，两瓶花粉蜜，每天一小匙，这样坚持了15年，那天我去蜂农家，我说一晃儿吃你家花粉吃了15年，她说要啊，我们都成了老朋友了，当年我去她家买花粉时，她家老大才几岁，现在老大上高二，老二都上小学五六年级了。
15年，真的很快。养生，就是坚持的事，一件小事坚持下来，也是很好的。
1、荷花粉能祛皱增白、补气活血、润燥通便。
2、荷花粉的美容效果和很好。
3、对脾胃虚弱,神疲不安.虚烦失眠有很好的疗效。
4、调节和平衡内分秘,促进新陈代谢,使人肌肤白嫩而富有弹性,容颜俏丽而富有光泽。
5、荷花粉可提高造血功能，对治疗贫血效果显著。
6、可用来治疗痢疾,肠胃炎,小便不利,水肿
7、肝炎对防止动脉硬化,增强心肌收缩,加快心率改善心肌功能及消减脂肪有特效.
8、增进食欲：对胃肠溃疡组织损伤有杀菌和促进愈合 的作用；效促进消化系统对食物的消化和吸收，增强食欲。
9、保护心血管系统:增强毛细血管强度、弹性、软化血管、降低胆固醇和甘油三醇的含量，增强心脏收缩能力和功能，对心血管系统有良好的保护作用。
10、调节内分泌:能促进内分泌腺体的发育，提高腺体的分泌功能。中和毒素，调节内循环系统，恢复和维持机体正常功能。
11、养颜美容、延缓衰老:荷花粉不仅利于人体消化吸收，还可直接为皮肤吸收利用。荷花粉能改善皮肤细胞的营养状态、促进新陈代谢，延缓细胞老化，增加皮肤弹性，消除皱纹，使肌肤柔软健康、光滑细腻。
12、提高免疫力:荷花粉能提高机体淋巴细胞的巨嗜细胞的数量和活性，抵抗细菌和病毒的侵害，增强免疫系统的功能，有养生抗衰老的作用。
13、美白皮肤、消除各种斑、减少皱纹:内服或外用荷花粉，可促进新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力荷花粉
