共鸣控制和训练 咽腔共鸣的训练方法

（一）共鸣腔及其作用
发音体之间的共振现象叫做共鸣。人体发声的共鸣是指喉部的声带发出的声音，经过声道共鸣器官，引起它们的共振而扩大，变得震荡、响亮，圆润有弹性，刚柔适度，形成各种不同的色彩。这样的声音传送较远，可塑性大。
人的声道共鸣器官主要有胸腔、口腔、鼻腔等。胸腔共鸣能使声音浑厚、洪亮；口腔共鸣能使声音结实、明亮；鼻腔共鸣能使声音明丽、高亢。对教师来说，采取“口腔为主，三腔共鸣”的方式为最佳，用这样的共鸣方式发出的声音，既圆润丰满，洪亮浑厚，又朴实自然，清晰真切。
（二）共鸣控制训练的注意事项
（1）脊背挺直而舒展，颈要正，不前探，不后挫；放松颈部肌肉，保持咽道通畅；两肩自然下垂。
（2）胸部不要故意挺出，要自然放松，吸气不要过满。
（3）下颌放松，活动灵便，适当打开口腔，上下槽牙间保持一定距离。
（4）声带发出的声音，要像一条带子，下与气息相连，从小腹抽出，垂直向上，经过咽部，成为一束声流，沿上颚，中线向前，冲击上颚前部，流出口外。
练习共鸣腔的功能，首先要保护好声带，呼吸要均匀，减少声带的负担，经常练习“气泡音”活动声带，把发声器官锻炼的结实、耐久。
（三）共鸣训练
1、口腔共鸣训练
（1）唇齿贴近，提高声音明亮度。
收紧双唇，使其贴近上下齿。先做单音训练，然后扩展为词句，并比较自己过去的发音。
（2）从容的发复韵母ai.ei.ao.ou，读时注意体会声束沿上颚中线前滑，挂在前颚的感觉。
（3）调节颈部姿态，竖起后咽部，发韵母a.o.e.i.u，读时注意体会上下贯通的共鸣感觉。
（4）改善u,o的音色。唇齿靠近，减少突起。
2、胸腔共鸣训练
（1）体会胸腔共鸣：
用较低的声音发ha音，声音不要过亮,逐渐降低音高，找到从胸腔发出的感觉。也可适当加大音量，并用手轻按胸部，用a做练习音，从高到低，从实到虚发长音，体会哪一段声音胸腔振动强烈，然后在这一声音阶段做胸腔共鸣训练，一般说来，较低又柔和的声音易于产生胸腔共鸣。
（2）适当增强胸腔共鸣
练习朗读下列含有a音的词：
反叛 散漫 武汉 计划 到达 白发 出嫁
然后，用适当的低音练习朗读《春晓》，注意加强韵脚的胸腔共鸣。
（3）音高练习
选一句话，在本人音域范围内，由低到高，再由高到低，体会胸腔共鸣的加强。
（4）加强胸部响点的练习
用较低的声音弹发hā音，体会胸部响点，由低到高一声声地弹发，体会胸部响点的上移和下移。
3、鼻腔共鸣训练
（1）体会鼻腔共鸣
用i,a练习，利用软腭下降将元音部分鼻化，体会鼻腔共鸣：I-- a--
（2）交替发口音a和鼻音ma，a－ma－a－ma

发口音时软腭上挺，堵住鼻腔通路，体会口腔共鸣，发鼻音时，软腭下垂，打开鼻腔通路，反复练习，体会软腭上挺或下垂的不同感觉。
（3）鼻腔共鸣练习
一般说来，a的舌位低，鼻腔共鸣弱，鼻腔共鸣时软腭下降幅度可稍大些。i、u，舌位高，口腔通路窄，气流容易进入鼻腔，因此，软腭不可下降过多，否则会使元音鼻化，造成鼻音；
练习：妈妈，买卖，小猫，隐瞒，出门，戏迷，分秒，人民,姓名
（4）减少鼻音色彩
有鼻音习惯的发音，常常韵母的元音部分完全鼻化。可用手捏住鼻子，用下列音节来检查是否过分使用鼻腔共鸣。如果鼻腔从元音开始就共振，表明鼻腔共鸣使用过度，应减少元音的鼻化程度。渊源 黄昏 间断 湘江 光芒 荒凉
4、三腔共鸣的训练
（1）夸张四声练习
选择韵母音素较多的成语或词语，运用共鸣技能作夸张声调的训练：山－明－水－秀，黑－白－分－明，融－会－贯－通
（2）大声的呼唤练习
假设一个目标在80－100米处，呼唤：
老王，等一等！苗--苗，早点回家！
呼唤时，注意控制气息，并注意延长音节，体会三腔共鸣。
（3）绕口令练习
（1）桃子李子梨子栗子桔子榛子载满院子村子和寨子，蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝。
（2）名词动词数词量词代词助词连词组成诗词唱词和快板词
［提示］绕口令中间略微停顿，快速收气，进行补气练习，放慢语速，声音哄亮，体会共鸣效应

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