爱华网当那些“馋猫”好友们抱怨：“这个世界太不公平了！”誓要龙婆交出“吃不胖的秘密”时，龙婆提醒她们，信则有，不信则无。哈哈～～
吃不胖，真的是有秘密的！！
怎么吃？吃什么？怎么既能保护自己的胃，又能满足自己的嘴？还能让身体不缺营养？自从龙婆学了营养学后，才知道这些都是有学问的。哈哈～～
首先，婆只是个家庭主妇，从不去健身房做运动。但并不是说婆没运动哦。近年婆做点代购，赚点辛苦钱，购货拖货都是步行运动哦。家务更是从无间断的主要体力运动。嘻～～和许多白领一样，龙婆每天长时间呆在电脑前，这样就很容易出现亚健康。
可是，我吃，我拉，我再吃，吃，吃，吃，再拉，拉，拉，拉，......回忆一下，好象，近一年真没大病过，小病也消失了。脸色人见人赞红润，这可都是没被PS没上彩妆的照片哦。
好了，好了，说了一大堆废话，目的只是想告诉大家，龙婆也只是和大家一样的普通家庭主妇。没什么特殊原因“享清福”，只有三件吃不胖的“法宝”罢了。哈哈～～
首先声明，龙婆无需减肥，但到了这年龄，又是个吃货，想保持身材，绝对是需要法宝和方法的。
哈哈～～这就是让“馋猫”好友们抱怨“世界不公平”的身材。43岁，身高163厘米，体重保持在100－103斤。
法宝之一：
繁忙的现代生活，主要有两种人，一种是忙得没时间吃饭的人，另一种是整天需要应酬吃得太多的人。忙的人，早上希望睡多一会儿，一起床就得出门，有时连早餐都“删除”了。中午也忙得“遗忘”了午餐。应酬多的人，晚上吃太多了还没消化，早上不想增加“负担”，中午也“减压”，只为晚上那餐“留位”。
哈哈～～不吃身体不够营养，吃了又胖，担心身体脂肪增厚。
吃什么都好，除了口感不一样，其实身体需要的主要也就是那几种营养。而身体所需要的营养，这两罐蛋白粉奶昔都已包含。高钙，丰富蛋白，无添加糖，甚至适合糖尿病人。
品名：TLS Nutrition Shake 高钙高蛋白营养奶昔（无添加糖）
口味：香草味，巧克力味
规格： 690.2g／罐，14份装
用量：每天两勺，一罐大约半个月量
龙婆一口价：265元人民币／罐
功效：补充每天营养身体所需这就是《高钙高蛋白营养奶昔》的主要成份含量
这就是《高钙高蛋白营养奶昔》里所有维生素的含量
美国制造的产品的好处就是，所有成份都需标明，一目了然，从不忽悠人。就在于你是否看得懂。哈哈～～
哈哈～～这罐巧克力味都快喝完了。
每次只需两勺，
每次每两勺只需8FL oz的水
粉和水打均匀，就成了营养奶昔。喜欢喝粘稠奶昔的，可以水减少点。反之，喜欢喝清淡奶昔的，可以水加多点。
对了，还可添加自己喜欢的水果，用搅拌机搅拌着一起喝。哈哈～～有了这个，我就再也没喝过街上冷饮店，或餐厅里的奶昔了。
哈哈～～早上或中午，忙的时候，这就是我的营养早餐或午餐了。
每杯奶昔内含蛋白质，维生素，矿物质和纤维，能提供USDA推荐的每日人体对22种维生素和矿物质所需量的1/3以上的元素。
它含有丰富的蛋白质，钙和纤维，能提供人体所需能量和营养，远离快餐食品。
可作为冷，热营养饮品，口感极佳，又可作为能量，多种营养综合补充品。老少皆宜。
对体虚，忙碌，两餐之间需要补充能量或营养的人群都有很大帮助。
法宝之二：
很多人喜欢喝饮料，喝果汁，以为瓶装饮料里的果汁含有多种维生素，我不去否定它，但瓶装果汁基本含糖过高，那是对身体有害的。那鲜榨果汁呢？哈哈～～鲜榨果汁若把纤维都去掉了，剩下还能有什么呢？很多人喝果汁仍便秘，就是这原因。纤维是帮助消化，帮助排泄的。
哈哈～～好了，龙婆平时是绝对不喝饮料的。但每天都喝这种芦荟汁。瓶装有四种口味，小包粉装的只有两种口味。我建议国内需要代购的朋友买小包粉装的，效果一样，价钱一样，但重量省了很多邮费。
品名：Ultimate Aloe Juice 芦荟汁（瓶装）口味：Natural Flavor（原味），Cranberry AppleFlavor（蔓越莓苹果味），Strawberry Kiwi Flavor（草莓奇异果味），PomegranateFlavor（石榴味）规格：946.3ml／瓶用量：每天一盖，或按个人喜好而定龙婆一口价：203元人民币／瓶
功效：真正取自完整芦荟叶片，含有众多活力成份，包括醣蛋白，粘多醣，不含芦荟素，能加强免疫系统，提供更多能量，含有两百多种以上植物化合物。
品名：Ultimate Aloe Juice芦荟汁（盒装）
口味：Strawberry Kiwi Flavor（草莓奇异果味），Natural Flavor（原味无糖）
规格：5－7g x 16包／盒
用量：每天一包，或按个人喜好而定
龙婆一口价：203元人民币／盒16包
功效：真正取自完整芦荟叶片，含有众多活力成份，包括醣蛋白，粘多醣，不含芦荟素，能加强免疫系统，提供更多能量，含有两百多种以上植物化合物。味道不错，又有营养，还能帮助消化，保持身材，何乐而不为呢？！哈哈～～
高品性芦荟汁含以下营养成份：10种以上的生物性活力素。各类矿物质：锶，硼，矽，铜，镁，锰，钙，铁，锌，锂，磷，钠，等等。脂肪酸。多种维生素：B1, B2, B3, B5, B6, B12, 叶酸，维生素A, C, E。各类酶。十八种氨基酸。单醣及多醣：低分子醣类对人体有抗氧化作用，并能提供能量。高分子醣类可加强身体免疫功能。巴巴杜芦荟素：是最好的轻泻药剂（软便剂）之一。
这是瓶装《芦荟汁》的含量
这就是《芦荟汁》小包装的成份原味不含糖，糖尿病者可服用
一包大约需4FL oz的水调和后饮用。
每日饮用2－4盖，冷藏口味最佳，也可与天然果汁调和饮用。未开瓶可置于室温，开瓶后请置于冰箱。
哈哈～～龙婆家两种包装都有准备，在家可喝瓶装，若出外一定携带粉装小包装。
法宝之三：
从出生，成长，到死亡，酶一直在人体内活动。食物进入口中，唾液立即产生一种唾液消化酶，将米饭中的淀粉质分解成麦芽糖。当食物进入胃部时，胃液素的消化酶立即出现，将肉类等蛋白质做某程度的分解。接下来是小肠，有蛋白消化酶和脂肪消化酶来分解。最后，经过这些过程，食物被分解成容易消化，吸收的养份，并转换成能源及构成细胞的物质。
由以上消化过程可知，消化酶的顺利营运才能使人体的各机能正常活动。若无消化酶，人体将立即死亡！！！
人体自然可产生消化酶，那还需要外来添加和帮助吗？？？？？
让我们来看看现代人的生活方式：为了增加食品的有效期，越来越多的食品受到加工处理，使食品本身固有的许多能帮助人体吸收营养的消化酶被破坏。为使食品食用“安全”，许多食品变得对身体不利，身体机能不得不多工作来分解和消化食物。
象龙婆嘴馋，大鱼大肉，增加了身体的负担，这时，服用益生消化酶不但保护了龙婆的胃，还分解并充分吸收了营养物质，排泄了无益和多余脂肪。哈哈～～
品名：Isotonix Digestive Enzyme Formulawith Probiotics 等渗益生消化酶
口味：味道象桔子和柠檬
规格：小盒装20包装
用量：午餐或晚餐前各半包－1包，可按个人饮食分量而定
龙婆一口价：180元人民币／盒20包
功效：调整体内环境，抗炎症，抗菌，分解促进食物消化，血液净化，细胞赋活作用瓶装的龙婆留在家里慢慢喝，平时出门喜欢携带小包的。说明上说，每次半包的量，但龙婆知道自己出外吃得多，所以每次都是用一包的量。一包大约4FL oz水，搅拌后服用。味道有点象桔子和柠檬的混合。
饭前或者 饭后马上喝下，帮助消化，并把脂肪和营养隔开。让身体吸收了营养，并把多余的脂肪和毒素排除体外，就这样，龙婆既享了口福，又没增加体重。哈哈～～开心！继续做吃货又如何！
注明：若需龙婆代购，可发邮件到邮箱longpo@live.com谢谢你的关注和支持！
写于洛杉矶2013年7月24日星期三阳光灿烂，最高温度34度
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