体育课安全注意小常识 体育课的注意事项

(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。
(3)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。
(4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿运动服。

(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

(6)运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。
(7)体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。

(8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。

(9) 未经允许不得随意移动教师布置过的场地,和器材和校园内各种体育设施。

(10)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏

(11)体育课中严禁打架,故意推拉他人和作各种危险动作。

(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其他场地。

体育课是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。
  一、体育课的着装知识  上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。
  (1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。
  (2)女同学不要戴各种发卡。
  (3)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。
  (4)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。
  (5)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。
  (6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。
  二、体育课的安全注意事项  体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。
  (1)在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。
体育课安全注意小常识 体育课的注意事项
  (2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。
  (3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。
  (4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。
  (5)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其是就极有可能被撞伤。
  三、体育运动受伤的处理办法  体育运动中难免会受些外伤,以下是一些简单的处理方法。
  1、擦伤  擦伤多是因表皮组织受急剧摩擦引起的。如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口,用25%的酒精消毒,然后涂上2%的紫药水,不用包扎,使伤口干燥,几天就可以痊愈了。如果伤口较深,则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清,并进行相应的治疗。
  2、挫伤  在进行体育运动中,我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫 伤。如果不慎造成挫伤,应将挫伤部位立即加压包扎起来,进行冷敷,并抬高肢体;同时,外敷创伤药膏,内服治疗跌打损伤的药,要注意过24小时后再进行按摩、热敷。如果挫伤还伴有其他症状,应及时送医院治疗。
  3、扭伤  要体育运动中,常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤,不要惊慌,可按挫伤的处理方法进行急救,严重者须送医院救治。
  4、脱臼  这是体育活动中较常见的损伤。平常我们要游戏中也不要用力猛拉其他同学的手、臂、以免造成伤害。如果发生有脱臼,可以先进行泠敷,扎上绷带,保持受伤关节固定不动,然后送医院进行复位治疗。



  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101015/242638.html

更多阅读

选择伴郎服装的注意事项 伴郎带黑颜色的领带

在婚礼现场,新郎新娘是婚礼上的绝对主角,不过也不能忽视伴郎在婚礼中的重要作用。为了做好衬托新人的绿叶角色,下面就跟伴郎服装开始看看吧。  伴郎虽然不是婚礼中的主角,不过伴郎的角色也不是可有可无的,伴郎的服装也要得体大方才行

买冰箱的注意事项 买冰箱去哪个网站买好

买冰箱的注意事项——简介冰箱作为每个家庭的必需品,一般会使用十年左右,因此冰箱与我们生活是联系非常紧密的。我们在选购时,一定要对冰箱有个全面的认识,选一款适合自己的冰箱,这样才能买的开心,用的放心。下面介绍几点冰箱的选购常识。

日常生活减肥小常识 日常生活安全小常识

? ?减肥,并不需要把他刻意的当成一项任务来完成。如果大家将减肥渗透到生活中来,不仅会减少减肥带来的压力,而且会让减肥变得轻松简单。下面,我们一起来看看日常生活减肥小常识,多吃塑纤果,瘦身就是小CASE!? ? 1、蹲坐。早晨起来后,进行洗

戴牙套的注意事项 戴牙套的好处和坏处

戴牙套的注意事项——简介现在很多的家长为了能够矫正孩子参差不齐的牙齿,都会带他们去牙医那里就诊,让医生为孩子们戴上牙套。小七的堂弟和堂妹都有经历过这样一段牙套期,感觉还真的蛮辛苦的。 戴牙套的注意事项——方法/步骤

装修时水电改造的注意事项 改水电注意事项图解

水电改造是装修中的隐蔽工程,直接关系到将来居住的舒适程度及安全性能高低。如果在房屋装修好之后出现问题,就要大费周章的进行修复,并且会对家居生活造成很多不便,所以装修业主们在进行家电工程时,一定要特别注意水电改造,监督工人们认真

声明:《体育课安全注意小常识 体育课的注意事项》为网友傻了吧唧分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除