夜晚睡觉出汗怎么办 睡到半夜出汗而且很热

盗汗

小贴士盗汗伴中医分析 中成药

手心热和心烦————心阴虚——天王补心丹

脚心热和腰酸————肾阴虚——六味地黄丸

干咳少痰和手心热——肺阴虚——养阴清肺丸

面色或指甲少血色——心血虚——枣仁安神液

夜晚睡觉出汗怎么办 睡到半夜出汗而且很热

寒热往来伴胁肋不适——邪郁少阳——小柴胡颗粒

汗粘,伴头身沉困,食欲不振——湿浊困脾——香砂六君子丸

盗汗是指睡觉中出汗,醒来汗止。汗为血液所化生,为心所主,正常人在睡觉时不出汗的,睡觉时阳入于阴,如果阴虚则阴不敛阳,阳气蒸腾津液外泄而成盗汗。盗汗者多为消瘦体型。

盗汗在女人中多见,因为女子和男子相比,女子属阴,男子属阳,女子阴血最容易亏损,比如女子有月经,每月排血,血为阴,气为阳,阳气和阴虚之间是互相制约的平衡关系,如果阴血少了,阳气就显得多了,阳气会蒸阴血外出,此时阴血无法制约阳气了,尤其是在夜间睡觉时,阴血被阳气蒸而成盗汗。

现在网络发达,人们之间沟通速度太快了,不仅能够电话联系,而且我们在网上还能视频聊天,我作为中医,还能给人看脸色和舌苔,的确方便了我们,这就算中医的远程会诊了。

我平时很少聊天,有个周末空闲在家,就上了QQ,刚打开QQ界面,就有位好友向我提问,一看,原来是一位记者朋友,她要求和我视频聊天,要请我看看气色,这位美女记者最近比较烦,每天爬格子,经常挑灯夜战,这段时间下来,人也憔悴了很多,现在最头痛的就是每晚睡觉出虚汗,白天起床就觉得没精神,我让她张开嘴后给自己舌头照个照片再传给我,舌红少苔,舌头前部还有许多红点,她手脚心热,腰酸乏力,夜晚睡觉经常在凌晨4-5点就醒了,醒了才发现前胸后背都湿透了。

虽然没有号脉,但我看了她舌苔和气色,再想想她的症状,我当时考虑她是肝肾阴虚,心肝血虚,就给她开了滋肾阴养肝血的中药,再教给她食疗的法子:从药店买来阿胶20克、酸枣仁20克、桑椹20克,再加上小米30克,加适量的水煮成稀粥,每天中午饭后2小时和晚上睡觉前各喝一次。

如果盗汗还伴有手心热或脚心热,甚至下午2点以后容易发热,基本可以认为就是阴虚型盗汗,严重者还可见颧红,口渴,可以参见各系统的阴虚篇,以肺阴虚、肾阴虚或心阴虚为多见类型。

盗汗伴手心热和心烦

如果还有 手心热伴心烦,就是心阴虚了,心阴虚的人容易失眠,看他们的舌苔往往是舌尖红,少舌苔或舌苔薄黄,这时我们需要滋补心阴,中成药可以应用滋心阴口服液、天王补心丹;自我穴位按摩:涌泉、三阴交、劳宫、大陵和太溪;食疗养生可以用莲藕、荞麦。

盗汗伴脚心热和腰酸

如果还有脚心热、腰酸的毛病,就是肾阴虚了,肾阴虚的男人容易遗精和早泄,肾阴虚的女人容易出现颧骨红和浑身潮热感(象海水涨潮一样全身烘热),肾阴虚可用着名的六味地黄丸(知柏地黄丸)来调理;自我穴位按摩:涌泉、太溪、阴谷、复溜;食疗养生:黑芝麻、桑椹、女贞子。

盗汗伴干咳少痰和手心热

如果还有干咳少痰和手心热,就是肺阴虚了,肺阴虚的人最容易在午后或夜间干咳,他(她)们往往都很瘦,甚至有点皮包骨头了,皮肤干燥少油,咳嗽剧烈的甚至能咳出血丝来,象我们熟知的林黛玉就是典型的肺阴虚,中成药:养阴清肺丸、百合固金口服液;自我穴位按摩:太溪、肾俞、照海、复溜、阴郄;食疗养生:银耳、百合、山药、黄精、燕窝、梨子、阿胶、枇杷。

盗汗伴面色或指甲少血色

如果盗汗者无明显的手心或脚心发热等热象,而是伴有颜面或指甲缺少血色、失眠早醒等表现,就是以心血不足为主的盗汗,需要补益心血来治疗,中成药可以选用枣仁安神口服液、安神补心胶囊、柏子养心丸等;心血虚的人的穴位保健用神门、太溪、三阴交;食疗养生适当选用龙眼、大枣、酸枣仁、阿胶、桑椹等。

盗汗伴寒热往来伴胁肋不适

如果盗汗时恶寒发热交替出现(忽冷忽热),口干咽干,胸口或胁肋部有不适感,可以考虑邪气郁阻于肝胆(少阳),需要疏通肝胆(少阳)之邪气,可以应用小柴胡颗粒类中药。

盗汗,汗液粘,伴头身沉困,食欲不振

人如果盗汗的汗液粘腻,还有头沉重,身体沉困,不想吃饭(食欲不振),就属于湿浊困脾,需要清除湿浊了,中成药:香砂六君子颗粒;自我穴位按摩:公孙、丰隆、足三里;食疗养生:南瓜、薏米、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、赤小豆鲤鱼汤。

  

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