爱华网为生命赢得更精彩的掌声
没参加拓展之前，我害怕登高，为此，擦玻璃窗的家务都不是我来做。不敢登高，不只是心里的，还有感觉的，总之，一提到登高，亦或是坐高楼层的电梯，我的双腿总情不自禁地哆嗦，以至于浑身也随之哆嗦。因为哆嗦，我自然拒绝与高有关的一切活动。
这次拓展中，四项训练都与高度有关，其中断桥的高度堪称之最。
断桥———经典的拓展训练之一，是以激发潜能、熔炼团队为目的的户外运动。顾名思义，这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2米-1.4米，要求所有队员爬上8米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越。拓展的宗旨是想通过活动提高队员的灵活性，增强队员面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提升队员的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。自我突破、自我超越、激发潜能。
当我挑战断桥之前，内心惶恐和畏惧，炎热的仲夏，我却冒出了冷汗。本想逃避，却被教官窥透了心情。在没有任何办法之下，只好硬头皮穿上安全设备。之后，胆颤心惊地借助攀爬器登高。最初几步，大义凛然，心底还窃喜，看着挺可怕，爬起来也不过如此。然而，随着高度的增加，随着攀爬器的晃动，随着耳边风声的滑过，感觉双足与身体分离，抬足都不受身体掌控。环抱攀爬器，进退两难。瞬间，眼泪也纷纷落下。怎么办？望脚下，队友们在仰头观望，在喊着加油，迫于无奈，只好继续攀爬。
当爬上断桥之上，教官说，有我呢，没事，大胆的跨过去。
这番听起来很简单，可实施却不尽然。我双手紧紧握着安全锁，一小步一小步地挪移，挪到断桥边之时，过与不过，人已在那里。过去，完成了任务，挑战了自我。--退缩，不仅被队友们取笑，还要失去人生的一次挑战。在取舍间，我长吸一口气，闭上眼睛，抬起腿，一个跨越，过！大脑乍现的一刻，我居然跨过了断桥。这一步，是瞬间，是被迫，是激进，而记忆却永恒。这时，我听见脚下传来雷鸣般的掌声。这些掌声给断桥边上的我注入了无穷的动力和激情。同时，我对以往的恐高产生了质疑，我真的恐高吗？此时此景，完全可以证明我并不恐高，且突破了自我，也超越了自我。没有这次拓展，我此时的登高跨越的潜能也许一生也不会被激发。
再拓展之初，许久的时光里，掌声与我是久违的，且麻木。而此时此刻的掌声是激情，是动力，是目标，是精彩。
站在断桥的另一边，聆听足下的掌声，凝望远方，百感交集，生命在于尝试，生命在于挑战，生命在于激发。明天更精彩的同时，也会布满更多的挑战，为了明天赢得更精彩的掌声，要勇敢，要自信，要洒脱，跨回去，给高空断桥训练留下美丽的记忆。
一步的成功为我的跨回奠定了基础。这样想来，回返自然不在话下。当我从攀爬器落下后，队友的掌声是送给我最精妙的礼物，最神圣的祝福。
这时，我想起一首歌：孤独站在这舞台，听到掌声响起来，我的心中有无限感慨，多少青春不在，多少情怀已更改……
今后，为了赢得更精彩更深刻的掌声，我知道今后的路该如何去走。不管荆棘，不管风雨，勇敢的迎接每一次挑战！（20150103长春日报）
