爱华网教师心理健康教育案例
社会发展使得教师成为越来越令人羡慕的职业，同时也使得教师成为越来越令人心力交瘁而压力越来越大的职业。这种压力使不少教师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中，不仅导致早衰甚至早逝，而且严重影响着老师的身心健康发展。
一位有三十年教龄的农村小学数学女教师，因为为了教学事业一直劳累着。有一天上课，检查作业，发现有部分小学生作业没有做好而生气、发火，突发脑溢血而晕在教室里倒下，好在及时抢救，暂时保全了性命。要是没有教育上压力，要是你那天不生气，不对没有完成作业的学生发火，自己血压也不会升高，也不会这样惨的。
一天下午午睡以后起来，虽然天气依旧很热，热的让人喘不过起来，外面烈日炎炎，人一动就会汗流浃背，但还是鼓起了勇气，骑上摩托车去萧山人民医院看她。到了医院探望病人的时间还早，一个人在外面默默地等待着，也没有认识的人，过了好久，同学的大哥来了，好在以前也相互认识，聊了一下关于同学的一些情况，过了一会儿，又一个老同学的他们夫妻也来了，真是巧 合，不约而同来看她。时间到了，我让姓钟的老同学先进去。她出来后我穿了消毒衣，戴了帽子，戴了口罩，进去了，在11号床，看着昔日的现躺在床上的老同学了，真的不认识了，头发了剃了，头的左边到儿根，一条长长的动过手术的刀痕，整个头部还有点肿，不管我怎么叫他她的名字，没有任何的反应，鼻中插着呼吸管，靠着呼吸器，可以看出，心脏还是在规律的跳动着，一只眼角流着眼泪，我真的不知道她有没有自己的知觉，自己也有种想哭的感觉，但真的哭不出来，心里一种书不出的滋味，她毕竟也还只49岁，以前身体状况一直很好的，无任何的征兆，为什么突然会变成这样了。哎，老同学，时间过的真快，你昏觉过去已经2个多月了，你自己是在无知觉的过程中度过的，可你的家人、亲戚、同学，一切好朋友，多么希望你早些从昏迷苏醒过来，真的是多么的希望你早些脱离这病魔的折腾，我们还可以像以前那样，有时还可以在网络中、生活中看到你原来的模样啊！
诊脉：有些教师认为教学成绩差是自己在工作中曾经遇到过的最大的心理挫折，主要是“学生考试成绩不理想”、“同事之间不正当的竞争”“领导不正确的评价”等问题。
目前很多学校的绩效工资与教学质量直接挂钩，而引起教师心理挫败感的，不是经济损失，而是自尊心受到严重打击。
减压处方：要正确评价自己的工作态度、工作能力和工作成绩。学生的成绩是对老师最大的肯定。但教学质量受许多因素的影响，教学质量差并不能说明老师教学能力差。那么怎样才能有效增强教师心理保健的意识和能力，怎样才能有效地提高教师心理健康的水平呢？教师要自己有预防性心理和自学自省自悟，唤醒教师心理自我保健的强烈意识，引导教师自行解决可能产生的心理问题。
“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。”合理情绪疗法的创始人，美国临床心理学家艾利斯把这句话作为其心理治疗理论的起点。。
这位老师要是能够心平气和地看待不做好作业的行为和成绩不良，消除或缓解了焦虑、苦恼、愤怒、不平等诸多不良情绪，心情舒畅，并与这些成绩不太好的学生建立了平等友好的关系。所以，一个教师合理的认知是心理健康的基础，错误的认知是导致心理障碍的最重要原因之一。要是这个老师对自己有个合理的认知，也不会突发脑溢血，晕在教室，也许不会有现在这样的结局。因为这个老师有不合理的认知不仅影响自己的心理健康，导致了这样的结果，而且也会导致教育行为上的偏差，进而影响学生的心理健康。要避免错误认知对情绪的困扰，必须在头脑里牢固地树立起许许多多正确的认知观念，一旦需要，立即从头脑里闪现出来，调动起来，作为强有力的武器，与不合理认知作斗争。
