当孩子感觉压力大时怎么办? 刚毕业上班感觉压力大

当孩子感觉压力大时怎么办?

平等思维教育基地

有家长问:

请问唐老师,儿子常说他自己感觉压力很大,平时在学生会有许多工作要做,他想出国读研,所以想把大学成绩搞好,以便能申请到好的大学,而且他又要准备托福、GRE等考试,所以他老说自己忙得不可开交,感觉压力很大,紧张程度不比高三差。当他这样向我抱怨时,我不知道该说什么。

儿子确实也很努力,我心中想的是:你把自己想做的事情做好,你想正面的内容,哪有什么压力可言?所谓有压力是因为你老是感觉你比别人做的事多,觉得自己比别人辛苦,这是你自己给自己的一种借口,是一种负面情绪,没有压力大不大。只是身体累了,就休息,该吃的时候吃好,休息好了该干活干活,把所有该做的事情一样一样做好,哪有什么压力大的说法,压力大这是一种情绪化。

唐老师,请问我这样分析“压力大”这个词对吗?请您再帮我分析一下这个词好吗?谢谢。

另外,唐老师,孩子这样讲,他是不是想要我的鼓励和肯定?我该如何鼓励他呢?他已经上了大学,我怕我的话说不到他的心里。谢谢!

唐曾磊老师解答:

您这样分析“压力大”这个词不对。

我们来说一下这个问题,首先分析“压力大”这个词。其实当这位家长分析这个词的时候,大家都听出来,很多话都是唐老师的原话,比如说“哪有压力大不大?没有压力大不大………给自己的是一个借口,是一种负面情绪。”这些话都是唐老师常讲的,但是为什么这位家长说出来以后我会“一棒子打死”,说这句 话不对呢?

是这样的,这位同学他做着学生会的工作、要准备考研,又要把大学成绩搞好。在这个时候他自己的精力、学习效率、能力与他现在想要的结果已经不够匹配了,他是心有余力不足,所以他是真的遇到问题了。

您说“你不要想就行了。”这句话是没有用的,他是真的觉得自己不够胜任这些了。这时候可以试试这样跟孩子沟通“你想想你要这么多,你当然会有压力,学生会工作要做好、学习要前几名、你还要考GRE……,每一样都要做好。人家有的只做一样,比如就是学习,那你凭什么做三样要比人家做一样做得还好?你如果选择这三样都做好,就一定会很辛苦,一定要付出远超过别人的精力,你愿意这么做吗?如果选择了,那么,第一,我们不再抱怨;第二,如果我们的学习效率不高怎么办?可以看看唐老师的那些方法,各种十步法什么的,你看看利用那些是不是会做得更好?唐老师那里有一些单词的记忆方法,看看能不能提高记忆的速度?”

其实,这里边有一个情况,孩子选择了一个高的目标,自己很累,又没有办法去解决。第一,您要跟他理清楚这个因果关系“你选择的目标特别高,比一般的人高得多,不吃苦中苦,难为人上人。你去努力做,你需要更努力这是应该的,你要有这个思想准备。”这是从心理上有一个调节。

另外一个就是如果学习效率不高,去用唐老师的十步法,去用各种方法让自己学得更深、更透、更快,这就是一个真实的帮助。把这两点做好就好了。

(本文整理自平等思维唐曾磊老师平等教育家庭幸福之道网络课程

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