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少奶的时候要发奶，多奶的时候要挤奶，为了让宝宝吃好算是试齐了各种方法，有很多发奶奇效的汤，又便宜，又方便又好．
想要奶多，最重要得多让宝宝吸，一般妈妈们容易有乳腺炎，很痛的．一痛就不吸，结果就回奶了．另外，吸奶器非常重要，这个千万省不得．
有两个，一个手动一个电动．各有各的好处．手动的是新安怡的（香港买的），电动的是美德乐（这个是全世界公认最好的吸奶器，事实证明确实好用，从美国买的）．吸奶器，我感觉如果有二手的就不需要买新的，功能是一样的．
我的吸奶器应该过几个月就可以转让了，如果有需要的朋友，可以提前预定了．
1.猪脚通草汤
发奶：***
这汤里有猪脚，通草，花生．煮好后一定要把油清除了，妈妈吃油了，宝宝就拉肚子．其实在南方这样的气候，喝猪脚汤根本喝不了几碗．腻得很．发奶效果后来对比一下感觉一般．
2.鱼豆府汤
发奶：*****
鱼汤是传说中的发奶神汤，确实如此．鲫鱼汤一下去，马上就看到效果．推荐．但是，所有发奶的汤全是发伤口的，剖腹产的一定要等伤口好了再大量喝．
3.猪脚姜醋
发奶：不清楚
我没太吃这个．天热，又腻．其实我感觉无论是论营养还是猪脚姜的配料都不适合吃太多．比如过多姜全让宝宝上火，多油会让宝宝拉肚子．多醋会回奶，如果是冬天生孩子的可以吃多些，（个人认为）现在这个天气实在不适合
．
效果最好的汤．
5.花胶老鸡汤
发奶：*****.．
这个是大肚最推荐的，鸡是老母鸡．花胶用得也是平价花胶，煮汤的时候，要把油去掉，而且要把花胶煮化效果最好．里面就放小小盐．姜片．非常发奶．而且不腻．非常好．
发奶最好的粥
6.小米粥
最想不到的发奶粥竟然是小米粥．效果比猪脚汤要好．喝这个粥，本来的目的不是为了发奶，是本来这粥就很好喝，所以每天一碗，那是发不起来的．
7.北极虾
从宝宝第二个月开始，每天半斤北极虾．感觉这虾吃下去也好像挺发奶，不过因为她同时也在喝其它汤水，所以没有对比效果．但是那个虾确实比市场的虾好吃太多了．大肚去复查身体的时候，医生说没贫血，这 点挺不容易，因为月子里她几乎没吃什么东西，我想这虾应该有功劳吧．
8.红豆沙
大肚不太吃甜食，所以红豆沙是低糖，放得是红糖．大肚说喝完能帮助肠道通畅，而且补血．大肚确实没贫血．
另外喂奶的妈妈要注意：＂休息不好会回奶．生气会回奶．天热出多了汗也会回奶．＂
多喝水，多喝汤，给宝宝充足的粮食．
