爱华网很多女 性生来体质就比较虚弱，平时容易感冒生个小病什么的，不过在30岁之前或者说在工作之前，女孩的体质差别似乎并不明显。而在工作压力下，身体素质的好坏就很容易看出来了。比如上班容易疲倦，犯困，坐久了容易出现身体某处疼痛；甚至平时逛街没走多久就觉得累。这些都是体质虚弱的表现。
另一方面就是年纪的增长，让女人衰老的同时更加剧了身体健康的下滑。所以女人在过了28岁后就要对自己的健康特别关注，除了在关注外表美容外，更要从根本上补充能量和美丽的潜能。服用保健品就是很多爱美养颜的女性首先想到的选择。
有的人对于保健品的功效有所怀疑，觉得吃了等于没吃，根本不可信。可是几乎所有的女人都知道燕窝，红枣，桂圆是养生和保健的佳品。但是很少有人能够天天保证摄入这些东西，所以购买直接配方组合好的相应的保健品成为了众多上班族的需要。就像补钙的奶粉，针对女士美容的芝麻糊之类，都解决了都市速食族的上班与补养相结合的问题。
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。
另外专家提醒女性在选购保健品时首先一定要选有蓝帽子的国家食药监局批准的保健品，另外要选择有针对性地对自己需要的产品。女性吃保健品是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
女人吃什么保健品好？女人在选择吃保健品补充正气时一定要选择对的才会对身体有好处。最好先找个中医师听听他们对自己身体的意见。
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