从172斤狂减到84斤,本人轻松减掉88斤体重的真实经历图 88斤

本人成功减重88斤真实经历,1年了没反弹,身体比以前更健康了

减肥论坛亲爱的姐妹们大家好,很多姐妹大概和我以前一样,都想减肥是吗?今天跟大家聊聊我是如何从172斤狂减到84斤的经过。而且到现在1年了,也没有反弹哦,感觉身体各方面比以前更健康了。跟大家谈谈我的经验吧,也给广大的减肥MM一点动力加支持。


我从小各方面很优秀,小学时还曾经是校舞蹈队的成员,可惜的是由于青春期的到来,我的体重直线上升,可能是妈妈偏胖的基因影响了我,虽然平时吃的不多,运动也不算少,可体重还是与年龄成正比增长。我164cm的身高,竟然有172斤!不减不行了,要不我都要跟肥胖过一辈子了,当时心情真的是很坏,怎么都觉得高兴不起来,现在想想那时确实是太胖了,所以当时有了很大决心减肥。。

大家先看下我减肥以前的照片:




我尝试过许多不同的减肥方法:运动、穴位按摩、药品、针灸、减肥贴(外用)等,一次次的希望都破灭了!虽然各方面很优秀的我,在别人眼里自信、大方,但是自己很清楚的知道在内心深处,对身材的自卑是存在的。就这样在与体重斗争中慢慢长大,性格也变的越来越内向,不愿与人交往。

表姐知道了我的事情,在淘宝网上给我订购了两个疗程的赵氏瘦身汤,说是纯中药提取精华的减肥产品,http://longheshancha她的同事用过,效果很好,还没有副作用不反弹,让我试试看,说实话在这以前我也尝试了不少减肥产品,不是腹泻的厉害就是停药后马上反弹。因为是表姐推荐的,我还是比较相信的,为了我的前途我决定还是试试看,我按照说明,每天早餐前喝一包,刚开始服用时无任何不适反映,头不晕不恶心,也没有出现腹泻现象。服用一段时间后,腰部、腿部、臀部等脂肪堆积的部位开始变得光滑、纤薄,腰腹部的曲线开始显现了。像救生圈一样的肉肉摸不到了,松懈的皮肤变得紧绷绷的,富有弹性了,我坚持了喝�4个月的赵氏瘦身汤,你猜结果怎么样?看看我的照片吧!


最瘦的时候84斤的照片:




从减肥到现在已经1年了,一直没有反弹,始终保持在84斤左右

最近的照片:




真的是变化非常大,看看我减肥前后的对比照片吧:



很难相信这是现在的我吧?!有时自己照镜子看到里面的自己,就想原来我也可以这么漂亮!


下面是我减肥期间的照片,记录了我的减肥过程:

172斤:




166斤:


162斤:


160斤:


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153斤:


146斤:


140斤:


136斤:


132斤:


128斤:


124斤:


116斤:


从172斤狂减到84斤,本人轻松减掉88斤体重的真实经历[图] 88斤

112斤:


109斤:


106斤:


104斤:


103斤:


101斤:


100斤:



99斤:


97斤:


92斤:


90斤:



88斤:



84斤:





减肥后每次出门,熟人都追问:你怎么突然那么苗条啦?到底用了什么好方法啊?我当时只一个劲的臭美就是不说!急死你!哈哈!

减到84斤的时候,我不再减了,一直保持这样1年了,1年来,羡慕的眼光和啧啧称奇之声让我几乎淹没在自恋当中,我再也憋不住啦,所以我要向全世界宣布:我终于减肥成功啦!!


最近我上网的时候,发现很多姐妹们也和我当初同样的苦恼困惑,我就想,不妨晒晒我的成功的减肥历程,鼓励鼓励这些姐妹们也好啊,于是我就叽叽喳喳的写了这些,我只想告诉姐妹们:减肥无难事,只要找对路。


另外,想更快的减肥,要做到控制热量(控制热量不是不吃饭,也不是吃得很少,而是选择营养丰富热量低的食物)、均衡营养(营养充足而且均衡有利于增强身体消耗脂肪的能力)、正常饮食跟起居,不要熬夜,每天3L水,不吃零食(每天可以吃一个苹果),睡觉前4小时不吃东西,保持排便通畅,最后就是保持轻松愉快的心情。这是我减肥时自己总结的经验,姐妹们也一定要注意啊!


好了,就晒这么多啦。大家有什么减肥方面的问题可以和我交流一下.既然我能瘦下来相信你们也可以瘦下来的。


祝大伙减肥路上一路开心瘦瘦哦!加油加油!


  

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