爱华网利用身边小物件养生------用擀面杖瘦腿之法 擀面杖吹火一窍不通
梳子的保健可以活血化淤，调理脏腑。
梳手臂。手臂外侧巡行的有大肠、三焦、小肠三条阳经，内侧巡行的有肺、心、心包三条阴经。中医按摩手法是顺经为补，逆经为泻。手臂上涂抹乳液，用梳子从上臂往下经前臂到手，按顺序逐一进行梳理，梳子与皮肤呈45度角进行梳理，每天2次每次5-10分钟。可以活血化淤治疗中风偏瘫。健康的人坚持每天梳理可以实现活血通络增强各脏腑功能的目的。
梳理项背，对于感冒初期的可以梳理大椎穴（低头颈椎最突起的棘突下凹陷处），此穴是人体阳气最盛的地方，梳5-10分钟，可以清热解表。梳肺腧穴（两肩胛冈连线为第三胸椎下凹陷处），从上往外下沿肩胛骨两侧呈八字形稍用力梳，坚持每天2次每次3-5分钟，可以缓解老慢支的咳嗽喘憋。
梳乳房，从乳房外周向乳头方向梳。通过梳理，哺乳者可以疏通乳管促进乳腺分泌，同时可以用梳子柄轻轻按揉；郁闷肝火盛者可以化解肝气郁结舒畅心情；乳腺增生的可以活血软坚化淤。乳房适合选用玉梳来梳理。泌乳乳管不通胀痛的可以配合用赤芍20克，夏枯草30克，蒲公英30克。煎水热敷。
梳腹部，中医讲腹部常摩可治百病。用梳子背沿肚脐顺时针或逆时针划圆梳，可以调节脏腑疏通经络。顺时针梳可以治疗便秘。逆时针梳可以治疗拉肚子，同时可以用梳子背角点揉中脘穴（肚脐与胸突连线的中点）和天枢穴（肚脐左右各旁开1.5寸）。
电吹风养生保健，中医讲寒之热之。身体受寒可以用电吹风驱寒，缓解疼痛。
肩膀酸痛，可以用电吹风，沿着肩膀最高点前方的凹陷处的肩舆穴，和后面的凹陷处肩髎穴，再下的肩根穴上下吹，热度以舒服为宜。
电吹风吹腹部的肚脐即神阙穴，关元穴（肚脐下3寸），可以缓解痛经。也可以穴位上放姜片隔姜吹。感觉吹的身体发热即可。
擀面杖养生保健，只要不是骨头突起的地方均可用擀面杖滚和推，最适宜肌肉丰厚的部位。
解决爬山后小腿肚酸痛，用擀面杖稍用力对小腿和大腿从下往上滚。
瘦腿操————，穿瘦腿袜子，或者涂抹乳液，半坐在椅子上，屈膝90度，反手握擀面杖，用擀面杖从小腿脚根部向上推至大腿根部；再翘二郎腿用擀面杖从外踝向大腿根部推，当行至小腿中间的丰隆穴（肉最高处）反复来回滚数次；再从内踝小腿向大腿根推；每晚睡觉前推20分钟即可。
腰背酸痛，用擀面杖敲委中穴（膕窝横纹线中点）。
口苦，两胁疼痛，消化不良的可以用擀面杖上下敲打两腿外侧中缝位置的胆经，从上往下敲打，在足三里穴（膝盖下3寸，胫骨旁开1.5寸）处要反复多敲2分钟，敲环跳穴（站立臀部肌肉凹陷处），风市穴（中指自然下垂在大腿所指的位置）。
敲三阴交穴（内踝上三寸腓骨旁凹陷处），对于女性妇科疾病，男性生殖系统疾病和脾胃不好的人均有有保健功效。
双脚坚持用力前后踩踏滚动擀面杖，经常刺激涌泉穴可以增寿。还可以缓解足跟痛。可以由轻到重用力。
不锈钢勺子适合不同部位的按摩刮痧。
眼睛保健，用勺子柄可以按揉眼睛周围的穴位，缓解眼睛疲劳。比用手指按摩要卫生的多。依次按揉内眼角内眦穴、眉弓中点的攒竹穴、外眼角旁凹陷处的太阳穴、下眼睑正中的四白穴。
用勺子头的正面或背面45度角刮背部督脉或膀胱经，可以行气活血补气养血。
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