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冰箱里半根白萝卜放久皮蔫，切圆片，用橄榄油煎 了，只撒少许黑胡椒碎，连盐都没放，虽有些焦苦，却也有种清新，可能是橄榄油的缘故。味道还不错。
做饭是一个人可以玩的游戏。它首先不是为了吃本身，人一天所需食物本不要太多，我们的饮食习惯，让很多没必要的食物进入身体，反而增加消化的负荷。适当的食物可以补充能量，多余的食物反而要消耗身体能量去处理掉它们。
看书、做饭、养花种草、散步、观察大自然也包括所见所感的一切，思考，还有很多运动都可以一个人玩，人总需要做点什么，尤其老年人，能承认自己老了本身需要勇气，更难受的可能就是无事可做了。培养一个人可以玩的爱好，是使生活充实的第一步，然后是甄别健康爱好，看电视、玩棋牌，不是不可以，但对日渐老化的身体机能没什么好处。多接触大自然可以令人心情愉悦，心胸开阔，将注意力转移到更“绿色”的事物上去。终究来说，“心想事成”的关键还是“调心”，心健康了，诸事都踏上良性轨道。心自然不只是心脏这个器官，心是一种感觉，一种心态，更是一种选择。信仰像是宗教词汇，不妨换做“相信”这个词。一个人相信什么，行动才可能是什么。相信是靠心来选择的，而不是脑子里的逻辑。
听从心的召唤，在这个处处都有不美好的现实社会里，必然会遇到很多挫折，最常见的就是“好心没好报”，这个时候要做的，是尽量放弃要回报的念头，当几次小小的尝试过后，就会发现其实回报有很多。当然心也不总是对的，因为我们的心已经太久没训练，并且被长年累月的污染，弄得早已不够纯粹，所以接下来还要分别心的动机，是自私的，还是单纯的，自私的心思会要求回报，而有这种期待，回报你的就不光是你想要的、好的，也会有你不想要的，坏的东西回报给你。单纯的心思是善的，你不求，它也会有回报，但因为你的注意力不是回报，所以会收获很多美妙，而那些不够美妙的回报，也因为心态的不同，变得不那么令人难以接受。
人生活着，就是一个到死的修炼过程。如果接受这个事实，活着便有了动力、方向、目标和意义。总能找到适合自己的修炼方法，每一天的趣味也便在此。
