简单三步做下饭红烧鳕鱼 红烧鳕鱼怎么做


我们家我和儿子是地道的海鲜控,只要是海鲜就来者不拒,老公是个不喜欢吃鱼,但是他喜欢往家里收拾这些东西,因为家里有俩嗷嗷叫着吃鱼的。

现在已经不是过去那种妈妈喜欢吃鱼头的时光了,但是我喜欢吃鱼皮,因为可以美容嘛,特别是这种深海鱼的鱼皮,胶原蛋白那是相当的丰富。

记得有一次我吃鲳鱼的鱼皮,儿子抢着和我吃,说他也要美容,把我和老公笑死了,小屁孩还美容,可见言传身教对孩子的影响,所以作为父母在孩子面前的言传身教一定要注意!

儿子特别喜欢吃这种红烧的鱼类,不仅下饭,而且鱼汤可以泡饭,而老公不喜欢吃鱼,但是喜欢和鱼汤,美其名曰你俩吃肉我喝汤!

原料:鳕鱼一大块 辅料:生抽 葱姜 花生油

步骤:

1,鳕鱼洗净,沥干水分

2,锅里放油至六成热,下鱼块,煎至两面微黄,下葱姜。

3,烹入生抽,量相对要大一点,再煎一两分钟,倒入清水,焖7分钟左右,收汁装盘!

因为这个菜没有放一点的盐和其他的调味料,只有生抽,所以生抽一定要选质量好的,做出来的鱼鲜香!












简单三步做下饭红烧鳕鱼 红烧鳕鱼怎么做
鳕鱼具有一定的保健作用。
1.肉:活血祛瘀。
2.鳔:补血止血。
3.骨:治脚气。
4.肝油:鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油(含油量20%至40%),含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用,其不饱和酸的十万分之一浓度就能够阻止细菌繁殖。肝油还可以消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏可以迅速液化坏疽组织。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素,有比较好的降低血糖作用,用于治疗糖尿病。
鳕鱼的营养价值
1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。
2.鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101014/229940.html

更多阅读

简单三步发胶的使用方法详解 发胶抓头发步骤图

发胶的使用方法是比较讲究的哦!用得过多会刺激到头层皮肤,用得过少有达不到使用发胶的效果,以下寻美网带给大家的发胶的使用方法详解!简单三步发胶的使用方法详解——工具/原料发胶吹风机水简单三步发胶的使用方法详解——步骤/方法简单

转载 简单三步自制懒人最爱的米饭吃法:腊味煲仔饭

原文地址:简单三步自制懒人最爱的米饭吃法:腊味煲仔饭作者:木棉的美食之旅博客好友已达上限,喜欢木棉博客的童鞋们请加关注,或是关注我的微博吧O(∩_∩)O~自古,国人就有“不时不食”的传统,在这气温始终徘徊在零度左右的寒冬,吃上一锅暖心

三步完成安卓手机主题DIY做自己喜欢的主题! 360主题diy

虽然现在网上的手机主题数不胜数,但是很多时候找主题太麻烦了!而且想要偶像的主题各种不合适,不是不喜欢图片就是按钮难看!所以还自己动手丰衣足食吧!其实做主题,尤其是安卓的,最重要的就是找素材~然后用软件上传一下就ok了~!今天我们要用的

五香卤蛋-做法简单三步 五香卤蛋的做法

卤菜是大家都很喜欢吃,无论是卤肉、卤鸭脖子,还是卤鸡蛋、卤豆腐干、卤藕片,吃起来都很香,那么百吃不厌,无论是做凉菜还是小吃、宵夜,卤菜都是让大家皆大欢喜的东西。其实卤菜是很好做的,只要有一锅够香的卤水,将材料放入煮到火候就ok了,实

简单三步用ps打造怀旧复古风照片 好听的笔名有复古风的

怀旧的复古照片风格永远都不过时!很多Iphone的App都能让你很轻松做出怀旧效果,但用电脑处理时呢?美图秀秀?NO!按照我们这个超级快速的Photoshop教程,可以让你3步就非常容易地打造出复古怀旧经典风格。或者下载这个Photoshop动作,3秒就

声明:《简单三步做下饭红烧鳕鱼 红烧鳕鱼怎么做》为网友拖油瓶分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除