关于试管婴儿胚胎移植后饮食,是很多病友都关心的问题,也包括我。为此,我在网上看了很多帖子,也咨询了很多人,综合整理后总结如下。
一、原则
1.清淡饮食,营养均衡。蛋白质、蔬菜、水果、主食都要吃;多吃易消化食物,不吃辛辣刺激、过冷的食物。
2.避免腹泻和过敏。不吃不洁食物、易导致过敏的食物;很多蔬菜水果都打了农药,有的还打蜡,所以,最好先用面粉水泡洗10-20分钟,这样容易清洗干净,并且环保;能削皮的尽量削皮吃。
3.避免便秘。孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,再加上运动量少,容易造成便秘;养成每天定时排便的习惯;多吃含纤维素的食物,例如全麦食品、蔬菜、红薯、南瓜等。
4.不要随意进补。做试管 婴儿的女性一般来说属于健康人,不需要特殊的进补。不恰当的进补反而会适得其反。
二、吃什么
1.优质蛋白质,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等
2.蔬菜:山药、冬瓜、甘蓝、花椰菜、白菜、豇豆等
3.水果:苹果、西柚(一天最多一个)、葡萄等
4.主食:全麦食品、米饭、粥、面条等
三、不吃什么
1.有活血化瘀、兴奋子宫、增加宫缩功效的食物,例如山楂、芦荟、薏仁、马齿苋、螃蟹、甲鱼、红花、黑木耳、木耳菜等
2.过于温热、燥性的食物,例如狗肉、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝,韭菜、小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等热性香料
3.含有毒素的食物,例如杏仁、久存的土豆等。
4.含有大量食品添加剂的食物,例如:各种加工食品和罐头食品
5.未充分熟透的鱼、肉、蛋类食物,因为这些食物中可能含有寄生虫。
6.油条、味精、烟、酒、咖啡、浓茶、油炸、烧烤、辛辣食物、木瓜、香蕉、麻油、油菜。
7.各种补品,例如人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆等
8.医嘱外的各种药品
四、我的经验
1.早饭推荐大米粥加煮鸡蛋。陈允斌《回家吃饭的智慧》书中说:大米补气,鸡蛋安胎。大米粥补气,适合早上喝,一天有精神。鸡蛋根据个人习惯,可煮可蒸。据说鸡蛋煮在大米粥中会吸收米汤的精华,营养更好。我老公通常会洗干净后煮在米粥中,因为担心跟大米粥煮的时间一样,鸡蛋会煮过,一般在煮开后5分钟,把鸡蛋取出使其自然冷却。我通常喝一碗粥,吃1-2个煮鸡蛋。
2.西柚。这是我听到最多的病友推荐,说一天一个,有助胚胎着床。我第一次移植后没吃,第二次移植后确实吃了,每天吃半个。后来看到网友讨论有的吃了没成功,有的没吃的也成功了。凡事都不是绝对,但对我心理上是一种安慰。反正吃了没什么坏处,万一有一点促进作用,就赚到了。
3.文中建议不要吃的食物,我确实都没有吃。因为只有我跟老公在家,饮食相对简单,只吃确认安全的食物,没有做任何冒险和尝试。在跟病友交流中,发现有的无意中吃了某种不建议食物(例如油菜)也成功了。所以,还是那句话,凡事都不是绝对,放松心情,追随自己的心声就好。
4.减少激素类食品。目前市场上销售的鸡肉、猪肉等,多是喂含大量抗生素和激素饲料长成的。在移植后,我基本没吃鸡肉,猪肉吃的很少。
以上是我总结的试管婴儿胚胎移植后的饮食建议,仅供各位病友参考,不当之处,请不吝赐教。总而言之,试管婴儿胚胎移植后,心态放松,清淡饮食,营养均衡,健康饮食,可以帮助大家为宝宝提供一个良好的母体环境,为成功加分!