爱华网CBM婴儿按摩：《爱的触摸，让您和宝宝更接近》
各位亲爱的爸爸妈妈们，大家晚安!我是来自台湾新新宝母讲师群的老师卢建秀，大家叫我Lulu老师。我曾经担任台大医院新生儿科的护理师长达23年，也曾经任教于辅英科技大学护理系。我的专长除了照顾新生儿及早产儿之外，目前担任婴幼儿按摩及婴幼儿动能知觉瑜珈的讲师。今天非常高兴能在哈奇乐这个早教平台，分享婴幼儿按摩的相关议题。
婴幼儿按摩的历史
我们先来谈谈婴幼儿按摩的历史。其实，婴幼儿按摩并不是一项新发明的育儿技术，更不是西方先进的产物。按摩的历史，不论在中国或是欧美都是历史很久了，在古文明时代留下来的很多绘画资料里面，都可以看到帮宝宝按摩的图像。在我们中国春秋战国时代流传下来的古书－－《黄帝内经》中，对于婴幼儿按摩有非常详细的记载。按摩这项技术在明朝及清朝时代也普遍用于小儿科的治疗，有不少的按摩书籍出版，例如：《小儿按摩经》，这一本《小儿按摩经》是目前存在中国最早的按摩专门书籍。在台湾早期也有以黑麻油为刚生出来的小宝宝去除身上胎脂的习惯。到现在，当孩子跌倒时，我们总习惯帮孩子揉揉碰伤的地方；当宝宝大哭时，我们也会出于本能的轻轻拍拍他的背，帮他顺顺气，这些都是按摩的形式，所以按摩是无所不在的。
皮肤与抚触的力量
皮肤是我们人身上最大，也是分布最广的器官，皮肤的触觉是人类胎儿在妈妈肚子里最早发展的感觉，大概6个星期大的胎儿就已经能感觉到妈妈子宫里羊水的浮动了，再大一些些，当妈妈抚摸肚皮时，肚子里的宝宝也能感受到。我们的皮肤是一个全方位的器官，大家比较知道的是皮肤会分泌汗水及油脂，除此之外，就因为它有许多特殊的接收器它也让我们能感受到冷、热、压力及痛的感觉。
早期对于触觉的研究，多半是从动物身上开始的，科学家们注意到许多动物的幼仔在出生后，母亲都会用舌头去仔细的舔舐幼仔的身体。根据科学家的观察，因为某些原因与母亲分离的幼仔，没有被母亲舔舐通常都无法存活下来，这种用舌头舔舐的行为，其实也是抚触的一种，是许多动物生存的必经过程。
在肌肤抚触的动物实验里，大家最知道的是美国威斯康辛大学的亨利哈洛博士所进行的实验，哈洛博士做了两只母猴子，一只是毛绒绒的布料所做的母猴子，她的胸前没有奶水，另外一只是用铁丝线綑绑起来冰冷冷的母猴子，她的胸前有很多乳汁。哈利博士让小猴仔自己选择愿意跟哪一只母猴子在一起，各位爸爸妈妈们大家猜一猜，小猴仔是愿意跟毛绒绒但是没有奶水的母猴子在一起，还是跟另外一只冰冷冷铁丝綑绑着、胸前有奶水的母猴子在一起啊？这个实验的结果是，小猴仔宁可选择跟没有乳汁但毛绒绒的母猴在一起，也不愿意跟冰冷冷铁丝綑绑着但是有乳汁的母猴在一起，只有在肚子饿到受不了时，这些小猴仔才会到铁丝妈妈那儿吸乳汁，吸了乳汁之后又迅速回到毛绒绒的母猴子身边窝着。各位爸爸妈妈，您猜对了吗？这个实验初步证实了触觉和食物一样重要，甚至比食物更重要。
除了动物的实验之外，让我们来看看按摩应用在人类的研究。在美国最广为人知的触觉研究机构，是美国佛罗里达州迈阿密大学医学中心所属的触觉研究中心，这个中心的主持人TiffinyField博士就进行了许多研究计划，其中最受瞩目的就是早产儿的研究计划。费尔德博士将早产儿随机分为两组，一组让早产宝宝接受每天三次，每次15分钟的按摩，另外一组就只是给他们一般的照护。结果，连续十天给予按摩的这组宝宝，比没有按摩的那组宝宝增加了47%的体重，而且早6天出院，这期间每位宝宝节省大约一万美元的医疗费用。Scafidi和Field两位学者的研究发现，按摩的效用不仅发生在被按摩的婴儿身上，对照顾者也有帮助，经过按摩训练的父母在为宝宝按摩之后，会觉得焦虑程度减轻许多，也比较能感受到与宝宝之间的亲密感。
除了美国触觉研究中心的研究之外，英国夏绿蒂皇后医院的研究人员曾经进行一项研究，将患有产后忧郁症的患者随机分为两组，除了定时的药物治疗之外，其中一组参加婴幼儿按摩，另外一组参加一般的支持团体。结果，两组比较之下参加婴幼儿按摩的那一组，不但在产后忧郁的症状上大有减轻，在接受观察过程中，跟宝宝的互动模式也大幅改善，促进了母亲身心的健康。
婴幼儿按摩好处多多
现在，我们知道按摩的重要性了，接下来让我们来了解按摩的好处。主要的好处我们可以把它分成四个面向，这四个面向就是：刺激、放松、舒缓、互动。
让我们先来谈谈刺激：婴幼儿按摩藉由接触皮肤来刺激宝宝全身最大也最重要的的器官—皮肤，在这种重要的接触中，全身所有重要系统都同时获得了刺激，包括：
1.循环系统：透过皮肤的摩擦，来促进身体血液循环活络起来，相信我们平时天冷时，也有藉由摩擦双手，让手温暖起来的经验。
2.消化系统：皮肤的接触会使得身体分泌胃泌素，强化营养的吸收。在我们帮宝宝按摩肚子时，也能够使宝宝的肠子蠕动正常化。
3.呼吸系统：藉由按摩能使得肺泡末端的小滤泡开展，增加呼吸道功能，也增加身体内二氧化碳与氧气交换的能力。
4.排泄系统：按摩对于有腹胀气、肠绞痛、便秘或腹泻…等，能帮助腹部有困扰的宝宝排泄系统顺畅。
5.免疫系统：抚触皮肤会使身体释放几种荷尔蒙，其中一种荷尔蒙叫做Oxytocin（催产素），这种荷尔蒙有助于身体的放松与自律神经的平衡，增进身体的免疫功效，同时当我们在按摩时会刺激到淋巴点，这也有助于免疫系统的发展。除此之外呢，由于按摩时父母亲会和宝宝因为近距离的接触，自然地交换少量的细菌，反而有助于宝宝免疫系统的发展。
6.神经系统：在大脑神经元之间的突触连结上，须要有一层脂肪状物质，才能帮助讯息快速连结，这种物质叫｢髓鞘质」，对宝宝进行按摩有助于这个随鞘化过程的进行。
7.皮肤系统：对于皮肤的保护，我们通常会防止皮肤过度暴露于危险物质之下，适度的抚触也是保护皮肤的一种重要方法，按摩提供了这样的需求，而且对于新陈代谢的运作更有帮助。
8.感觉统合系统：感觉统合系统发展的第一个阶段中，触觉有十分重要的地位，我们给宝宝丰富的早期抚触经验，可以奠定宝宝感觉统合的发展，让宝宝的神经系统与动作的配合更成熟。
9.语言系统：按摩时，爸爸妈妈们很明确的说出被按摩的位置，例如说：宝宝这是你的脚呦!现在我们来帮你的脚按摩了喔!对于宝宝藉由皮肤来认识身体的器官是很好的一个机会，在按摩时我们不知不觉的跟宝宝说话，高低起伏的声音与丰富的字汇，也能促进宝宝语言的发展。
接下来我们谈到放松：在大人的眼里，宝宝不用上班、不必上学、不参加考试，会有什们压力呢？其实不是这样耶!宝宝在妈妈肚子里有恒温的环境温度，光线是昏暗的，除了妈妈的心跳声跟脐带的血液流动的声音之外，不会听到其他刺耳的声音。但是，出生后就不同了喔!宝宝穿上的衣服再怎么柔软也比不上妈妈子宫的柔软，而且还要忍受刺眼的灯光，还会听到人们讲话吱吱咂咂的声音，这些改变宝宝都要去适应，压力就这样产生了。这些压力如果过度的持续，身体就会有失去平衡的情形，也会造成免疫力下降。但是当我们帮宝宝按摩时，身体会释放Oxytocin催产素这种荷尔蒙，我们的副交感神经也开始作用，让宝宝的心跳变慢、血压维持平稳、提升免疫功能、消化道的血液增加及表现出比较正向的情绪。这种学习得来的放松经验，对于宝宝将来长长久久的人生会产生决定性的影响，尤其在情绪跟压力管理方面最为明显。
接下来是舒缓：按摩对于宝宝成长痛的舒缓作用非常明显，我们或许还记得青少年时期，由于身体成长的速率很快，肌肉与骨骼的生长速度不同，而造成膝盖啦、手肘啦会有成长痛的情形。但是婴幼儿时期成长的速率比青少年更快，又加上宝宝不会说出他的疼痛，所以我们比较会忽略宝宝的成长痛。婴幼儿按摩具有能舒缓成长痛的功效，同时也能改善宝宝的便秘及肠绞痛。还有，就是宝宝在长牙时，也会有不舒服的情形，我们帮宝宝做脸部的按摩也能改善宝宝不舒服的情形。
最后是互动：帮宝宝按摩的好处说也说不完。但是，最值得我分享给各位爸爸妈妈的是在亲子的互动上。婴幼儿按摩能有效的促进亲子互动，或是产生主要照顾者和宝宝之间的依附感和亲密感。我们在按摩宝宝时会产生许多的互动关系，比如说：按摩的时候宝宝和爸爸妈妈会直觉地拉近彼此的距离，宝宝可以和爸爸妈妈产生眼神的互动，也会闻到彼此的气味，这样就有鼻子嗅觉的互动，我们在按摩宝宝时也会念念儿谣、唱唱儿歌，宝宝也会咿咿呀呀的回应我们，这就是宝宝学习语言一问一答的最佳机会。另外，在情绪发展的部分，按摩对这方面有决定性的优势，在宝宝的各项发展中情绪的发展可以说是最重要的一环。在知名学者Erickson的社会心理发展理论中，曾经提到从出生到1岁，是宝宝发展学习信任的基础，如果宝宝的需求都能得到适当的回应和满足，就会对于自己所来到的这个世界产生基础的信任感，这会深刻的影响我们的宝宝未来的人际关系及自我认同。人际关系是学习而来的，正面而且美好的触觉经验，对于下一代建立亲密的人际关系相当重要。
按摩的手法
那到底要怎么帮宝宝按摩呢？我们可以用的手法归类起来有四种：印度式按摩法、瑞典式按摩法、反射法及简单的宝宝瑜珈四种。
先介绍印度式按摩法：这种按摩法主要是在方向性上采取离心式的手法，也就是按摩时是由心脏向四肢末端的方向进行，这主要的目的是在协助身体放松。
瑞典式按摩法：这种方法与印度式按摩正好相反，采取的是向心式的方向按摩，也就是四肢往心脏方向进行按摩。它主要的功能是能提升身体的能量，以及促进血液循环的功能。
再来是反射法，不知道爸爸妈妈们是不是曾经被按摩过脚底呢？相信大部分的人都会说脚底按摩很痛!那我们不是要让宝宝舒服吗？怎摩要帮宝宝做这么痛的按摩呢？其实，各位爸爸妈妈不要误会，我们采取的是触觉式的按摩，而不是像大人一样的穴道点的按摩，由于脚底有很多触觉接受器，对于脚底的抚触刺激，可以传递许许多多要的讯息给大脑，藉着按摩脚底可以帮助宝宝大脑的神经发展。
最后说到简易瑜珈的部分，这种手法平常在跟宝宝玩的时候就可以运用上了。它最主要的功能在于能加强宝宝关节的弹性和柔软度，并右半脑的交流沟通，为宝宝学习翻身与宝宝爬行做准备。
按摩前的准备
讲了这么多，爸爸妈妈们了解了相关的议题之后是不是迫不及待的要帮宝宝按摩了呢？现在，我们就来为宝宝按摩做准备。
首先，在爸爸妈妈自我准备上要注意的是一定要身心都放松，而且要坐得舒服，如果爸爸妈妈没办法放松，聪明的宝宝会从您皱眉的表情跟僵硬的手法上，解读出按摩是令人紧张的一件事。另外，不用太执着于手法的部分，只要自己和宝宝舒服的方式，就是最好的方式。
在场地的部分呢，很多妈妈爸爸会选择在家里的床上帮宝宝按摩，按摩没有一定的规则，我在教学时选择的是在软地板上帮爸爸妈妈及宝宝上课，在床上当然也没有甚么问题，唯一的问题是当宝宝学会翻身的时候，怕有摔到床底下的危险。
选择了一个适当的场所之后，接下来要注意的是灯光要柔和，宝宝大多数是躺着被我们按摩的，如果天花板上有灯光直射宝宝的眼睛，这对宝宝来说是非常不舒服的。
接下来是温度，过低的温度会引起压力反应，过高的温度宝宝和妈妈爸爸都不舒服。我们在按摩宝宝时，宝宝的身体是光溜溜的，毛孔也会张开，所以一般室内温度大概在25到28度左右，大约是大人穿着薄薄的长袖衣服，还微微有发汗的情况。
在帮宝宝按摩时，我们可以准备轻柔的音乐，也可以爸爸妈妈们自己开口唱，来营造舒服放松的感觉，最好每次都以同样的旋律来播放，几次以后，聪明的宝宝知道这样的音乐或是歌曲一出来，就是要享受按摩了。
选择安静清醒的时刻
很多爸爸妈妈会问：到底要在甚么时候帮宝宝按摩呢？这真是个很好，而且很重要的问题。按摩最好的时机是在宝宝安静清醒的时候，这个时期是宝宝最能接受刺激的时候，也是脑部活动频繁的时候。可是，甚么时候才是安静清醒的时候呢？每一个宝宝都不同，需要照顾宝宝的人仔细的观察，有些宝宝是在洗澡前后，有些宝宝是在刚睡醒，喝完奶的30分钟左右，宝宝能安静的听您说话，身体没有太大的活动，眼神明亮亮的时候，这是按摩宝宝最佳的时刻。
有最适合按摩宝宝的时候，当然也有不适合按摩宝宝的时候囉!就是宝宝哭的时候跟宝宝睡眠的时候，这些时候宝宝没办法跟您互动。还有就是宝宝刚吃饱的30分钟之内也不要按摩，特别是在按摩肚子时，怕引起宝宝肚子不舒服或是吐奶。
征询同意的重要性
再来，是征询同意的部分。征询谁的同意呢？当然是宝宝啊!那您的问题来了，宝宝那么小，怎么会说自己是同意还是不同意呢？还有，要怎么做呢？
首先，请您在手上滴几滴按摩在手掌上，将油在手掌上搓揉，手掌靠近宝宝的耳朵旁边，让宝宝听听按摩油在手掌间摩擦的声音，看着宝宝的眼睛，称呼宝宝的名字，每次都相同的字眼及语调，问他说：宝宝，现在可以帮你按摩吗？接着双手覆盖在您想要按摩的部位，开始跟宝宝做最初的身体接触。如果宝宝愿意让您按摩，宝宝的身体就会放松、会微笑、会发出呢喃般的儿语；如果不愿意呢，它就会出现紧绷的手脚、身体毛燥的扭动，或是明显的哭泣。征询同意是婴幼儿按摩最重要的特色之一，这样能表现出对宝宝的尊重，如果宝宝不愿意让您按摩，您依然坚持要为宝宝按摩，那您传达给宝宝的讯息就是：不管我的感受怎样，你都要碰触我的身体!这是不尊重的表现，久了之后，宝宝就会将这些不愉快的感觉跟按摩相连结，造成宝宝认为任何人都可以碰触他的身体的感觉，甚至这种没有经过同意的碰触，还是很舒服的错觉，这并不是良好的身体教育!
按摩油的选择
按摩时最好使用按摩油，按摩油使用时会比较滑润，不会因为摩擦力太大引起宝宝的不舒服。在这儿提供您选择按摩油的建议，供爸爸妈妈们参考：
第一项是按摩油要是植物性的，因为植物性的油脂萃取出来的油分子比较小，有利于皮肤的吸收。
第二项是要冷压萃取的植物油，冷压是用挤压方式所产生的，而一般的油脂可能是经过高温的化学方法提炼的。在高温提炼的过程，营养成分会遭到破坏，甚至还会有一定成分的化学变化，这对宝宝的皮肤恐怕会造成不好的影响。
再来，按摩油应该是没有味道的，主要的原因是宝宝跟妈妈建立关系的一项重要因素，是彼此身上的味道。宝宝一直要到一岁半左右视力才会与大人是一样的，在一岁半之前，宝宝的视力是模糊的。宝宝靠着闻妈妈身上的味道来确定接近他的人是可以信赖依靠的人，在按摩的过程中彼此闻得到味道也是亲密感建立的过程之一，我们不希望有任何外来的香气，打扰了宝宝与妈妈的亲密关系。
最后是要可以吃的，为什么呢？因为我们会帮宝宝按摩到手，有时候宝宝会把手放到嘴巴里吸着，如果按摩油不能吃的话，让宝宝舔到了，在肠胃里肯定不会是件好事的。
课程即将结束，我用一首诗来做为今天课程的结尾：
在长远的旅程里 我跨越了千山和万水 只为了来做您的宝宝
在浩瀚的星空中 我历尽了寂寞与等待 只为了来让您疼惜
不管是甚么阻碍 我这样的一颗小小种子 是爱的幼苗
不管刮风或下雨 我依旧坚定的长大
不管白天或晚上 我想依偎在您怀里
如果您宝贝我 请轻柔的抚触我
如果您珍爱我 请帮我按摩
您们只要亲近地摇我 吻我的脸颊并且轻抚过我的脸庞
我的心就会被爱注满
然后我会大声的说爸爸妈妈我爱您
感谢各位学员的聆听与指教，希望各位爸爸妈妈们都能沐浴在按摩时与宝宝亲密互动的时光中，我今天的分享到此为止，再度感谢各位!
（老师的诗词念的也非常不错呢，赶快加入哈奇乐早教学院吧！不错过每一期的分享，做一个棒棒哒爸爸妈妈）
