爱华网木兰剑48式（竞赛）木兰剑
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预备式:1.虚步持剑（前点步持剑上指）2.弓步前指（弓步持剑前指）3.后举腿持剑（后举腿持剑穿指）4.行步云剑5.弓步抱剑6.反云步持剑7.上步平指8.盖步侧指9.后举腿架剑10.插步下刺11.仰面云梭12.望月平衡13.虚步平斩14.插步提剑15.蹬脚行步穿剑16.行步撩剑17.弓步撩剑18.插步反撩19.上步接剑20.云花坐莲持剑21.斜身持剑22.转身后举腿架剑23.钩踢挂剑24坐盘反撩25.中举腿上刺26.提膝架剑27.翻身挂剑28.左右挂剑29.提膝架剑30.上插步直刺31.转身上步直刺32.提膝架剑33.上步探海平衡34.中举腿架剑35.转身撩剑穿梭36.钩踢下劈37.提膝上刺38.歇步扫剑39.高虚步提剑40.插步点剑41.腕花来回挂剑42.插步下刺43.歇步反刺44.转身虚步上刺45.插步提剑46.舞梭中举腿挑剑47.上云虚步持剑48.并步收势
第一段
1、预备：身体自然站立，剑身紧靠左手小臂，两手略屈肘。（南）
2、虚步持剑：左脚上步成虚步，左手从后划弧，由上而下至体侧。右脚屈膝下蹲，然后直立，右手由后举至额上方.（南）
3、弓步屈肘平举：身体右转，左腿蹬直，左手划弧举于胸前，右脚上前成弓步，右手划弧举于头上方。（东北）
4、回身下刺：左脚后撤，脚尖点地，左手向左侧方伸展，成剑指，右脚屈膝，右手接剑，向右侧下方刺剑。（东）
5、上步直刺：右脚上步成弓步，左手由上而下，剑指平举由胸前，右脚蹬直，右手随上步直刺。（东）
五、弓步抱剑（折戟沉沙）上左步又转身抱剑
6、弓步下劈：左脚后插步，脚尖点地，左手由胸前划弧置于体测，右脚上步屈膝，成弓步，右手持剑下劈。
第二段
7、探海平衡：右脚上步成虚步，然后向体后抬起，左手置于胸前，然后举至头上方，右脚直立，然后上步，重心移至右腿，右手持剑，仰面划弧，然后向右后上方劈剑。
8、上步持剑：左脚上步，脚尖外摆，成弓步，左手接剑，然后置于体测，右脚伸直，脚尖点地，右手交剑，然后举置头上方。
9、坐莲持剑：身体起立，左转，左腿向前伸直，左手持剑，在体测，右脚上步，脚尖内扣，屈膝下蹲，右手自上而下划弧，然后举于头上方。
10、斜身持剑：身体起立，左脚后撤，脚尖点地，左手持剑，在身体侧，右脚上步，脚尖内扣，成弓步，右手在体侧自上而下划弧，举于头上方。
11、屈肘平举：身体起立，左脚上步，脚尖外摆，成弓步，左手由下向上举至胸前，准备交剑，右脚直立，脚尖点地，右手由上而下划弧至胸前，准备接剑。
12、歇步刺剑：左脚后插步，屈膝下蹲，左手划弧，置于右胸前，右脚上步，身体左转，屈膝下蹲，右手持剑，划弧，向斜上方刺出。
第三段
13、上步平刺：左脚上前，脚尖外摆，成弓步，左手在胸前立指，右腿随身体起，重心移至左脚，右腿伸直，右手持剑，向前平刺。
14、提膝架剑：身体微右转，左脚屈膝提起，左手下落至体侧，右脚上步，脚尖外摆，重心移至右腿，右手持剑划弧，架剑。
15、鹞子翻身：左脚上步，脚尖外摆，身体左转，左手随身体转，向上划弧，右脚盖上步，右手持剑，由上而下、向上划弧。
16、提膝架剑：左腿屈膝提起，左手向下划弧至体侧，重心在右脚，右手向下、向上划弧，架剑。
17、鹞子翻身：左脚上步，脚尖外摆，身体左转，左手在体侧，随身体转动划弧，举至左头上方，右脚盖上步，右手持剑划弧。
18、虚步后劈：左腿屈膝提起，上步，屈膝，左手在体侧划弧，举于侧上方，右脚上步，成虚步，右手持剑后劈，右手持剑向上、向下划弧，后劈。
第四段
19、弓步撩剑：左脚后撤步，脚尖点地，左手向前伸展，右腿屈膝，成弓步，右手持剑，撩剑。
20、右撩剑：左脚上步，脚尖外摆，身体微左转，左手向下向上划弧，至头上方，右腿伸直，脚跟提起，右手
21、左撩剑、崩剑望月：左脚上步，脚尖外摆，重心前移，脚跟提起，然后左腿向后抬起，左手由上而下划弧，置于体侧，然后再向下、向上划弧，置于头上方，右脚上步，脚尖外摆，身体微右转，然后右脚再上步，
22、转身劈剑：左脚上步，身体右转，左手由下向上划弧置于头上方，以右腿为轴心，身体右转，右手持剑，崩剑。
第五段
23、虚步提剑：左腿屈膝，左手划弧，搭于右腕，右脚上步，成虚步，右手划弧，提剑。
24、蹬脚左穿剑：左脚上踢，落步，脚尖外摆，身体微左转，左手向下向上划弧，右脚尖外摆，重心移至右腿，右手持剑划弧，向左穿剑。
25、右穿剑：右踢脚向右转身行步，然后向左转身行步，行步时，左手架于头上方，右手持剑，在体测。
26、左穿提膝点剑：左腿屈膝上提，左手搭于右腕处，右脚上步，重心移至右脚，右手向前点剑。
27、虚步提剑：身体微左转，左脚落步成虚步，左手在体前，右腿微屈，右手提剑。
28、虚步撩剑：左脚尖外摆，身体左转，左腿微屈，左手划弧至头上方，右脚上步成虚步，右手划弧撩剑。
第六段
29、歇步架剑：左脚上步，屈膝下蹲，左手自上而下向前伸展，右脚跟提起，下蹲，右手架剑。
30、上步接剑：身体起，左腿微屈，左手在体前接剑，右脚上步，成虚步，右手交剑。
32、行步持剑：左脚跟提起，右脚迈步行步，然后左转身，并步，行步时，左手持剑在体侧，右手架于头上方。
33、弓步前指：身体右转，左腿伸直，左手持剑在体侧，右脚上步，脚尖外摆，成弓步，右手在体前划弧，前指。
第七段
34、提膝屈肘平举：右转身，左腿屈膝提起，左手持剑，屈肘在胸前平举，重心在右腿，右手划弧，举至头上方。
35、提脚下劈：左脚落地，左手交剑，举至头上方，右脚向前踢起，右手接剑下劈。
36、虚步提剑：右转身，左脚跟提起，左手搭于右腕处，右脚落步，重心前移，右手提剑。
37、蹬脚转身下劈：左蹬脚，落步，脚尖外摆，身体左转，左腿向后伸直，脚尖点地，左手由胸前自下而上划弧，置于头上方，然后由下而上，在胸前向侧面伸展，右脚盖上步，左转身，成弓步，右手持剑，随转身划弧，然后下劈。
38、探海平衡：左脚向前踢出，落步，脚尖外摆，重心前移，左手划弧，经体侧，两手握剑，向前平刺，重心移至右腿，然后右腿向后抬起，右手持剑，经体侧，向前平刺。
39、左云虚步提剑：重心在左腿，左转身，左手向下划弧，至右腕处，右腿随左转身迈步成虚步，右手划弧，提剑。
第八段
40、上跳步转身下刺：左脚上步插步，腿伸直，脚尖点地，左手划弧，举至头上方，右脚跳步，右转身，成弓步，右手随转身下刺。
41、歇步架剑：左脚上步，重心移至左腿，屈膝下蹲，左手由上而下，扶于右手腕处，右腿后撤，脚尖点地，屈膝下蹲，右手持剑，架剑。
42、转身歇步架剑：身体起，右转身，重心在左脚，左脚上步，屈膝下蹲，左手在体前，随转身下蹲，搭于右腕处，随身体起立右转身，右脚上步，脚尖外摆，屈膝下蹲，右手在体前划弧，随下蹲架剑。
43、退步上摆剑：身体起，左脚后插步，脚尖点地，左手向侧面伸展，随身提起，右脚上步，屈膝成弓步，右手向上摆剑。
44、上步下摆剑：左脚上步，成弓步，左手由体前向后侧方打开，右脚后蹬，脚尖点地，右手向下摆剑。
第九段
45、中举腿持剑：身体起立，左脚向后踢出，落步重心移至左腿，左手在体前接剑，然后持剑落于体侧，右脚上步，然后向后抬起，右手在体前交剑，由上向下划弧，然后向斜上方伸展。
46、弓步持剑：左转身，左腿伸直，左脚尖点地，左手持剑在身体侧，左转身，右脚盖上步成弓步，右手至上而下在体侧划弧，然后举至头上方。
47、转身弓步平斩：左脚向前踢出，落步，脚尖外摆，身体微左转，重心移至左腿，然后左脚后插步脚尖点地，左手在体前交剑，然后划弧，举至头上方，重心移至右腿，重心前移，右腿伸直，脚尖点地，然后右腿上步成弓步，右手在体前接剑，然后划弧平斩。
48、上步直刺：左脚上步，脚尖外摆，成弓步，左手下落于胸前，右腿伸直，脚尖点地，右手划弧，直刺。
49、左右虚步撩剑：左腿微屈，然后左脚上步成虚步，左手在胸前搭于右腕处，右腿上步，脚尖外摆，重心移至右腿，右手持剑，左右撩剑。
第十段
50、来回甩梭：左右脚交替退步，然后向前行步，甩梭时，左手置于后腰处，手心向外，左右两侧甩穗。
51、踢脚下劈：重心在左腿，左手提至头上方，右脚上踢，右手提剑下劈。
52、提膝上刺：右转身左腿屈膝上提，左手扶于右腕处，右脚落地，重心在右腿，右手剑上刺。
53、接剑上云收式：左脚上步，脚尖外摆，左转身，右脚盖上步，左转身，左脚成虚步，然后左脚上步，右脚上步，并步，成自然站立状，左手接剑，上云，然后下落至体侧，右手上举至头上方，随后下落于体侧。
http://you.video.sina.com.cn/b/17921108-1167202503.html
预备式
一、（北魏征战）左手上提右手剑指往上摆起与肩同高退右脚左脚虚步左手划弧向上托指左手持剑
二（一路进兵） 重心前移右脚上步右手右手划弧经左侧左脚上步并右脚右手抛穗接穗（右手手心向上）两腿屈膝下沉右脚退步左脚插步成半蹲右手向上摆指左手持剑（立剑）剑尖斜朝下目视左下方剑指朝上
三（女将上阵）左脚上步左手摆穗 右手接穗左转身走三步左脚搁腿右手翻腕左手持剑斜下平刺扣腰 眼看左下方
四（旗开得胜）（左脚落步左手摆穗划立圆右脚横步左脚退步右手接剑右脚虚步右手点剑
http://you.video.sina.com.cn/b/17912417-1167202503.html
（东南） 六、歇步持剑架剑指（古树开花）反云坐莲持剑上左步上右步撤左步 坐莲持剑
（东北）七、叉步持剑穿指（项庄舞剑）上左步左转身右前指持剑
（东）八、叉步持剑挑指 （意在沛公） 盖步侧指右盖步 右转身 侧指举剑
http://you.video.sina.com.cn/b/17912429-1167202503.html
（西北）九、后举腿架剑（隔岸观火）中举退架剑 上左步中举退接架剑
（西南）十、插步下刺剑（潮涌潇潇） 上右步 插左步右斜下刺
（东）十一、迎面甩穗 （风雨同舟）上左步 右提剑仰面云梭
（东）十二、望月平衡 （依海屠龙）上右步举左腿 左右分剑
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（东北）十三、虚步平斩（穷山瀑水）上左步 左虚步 平斩
（西）十四、插步提剑（投鞭截流）插左步右提剑
（西） 十五、蹬脚行步穿剑(木兰英姿)蹬左脚立剑左行三步穿剑
（西） 十六、行步撩剑(横枪立马)左上步提剑右行三步撩剑
http://you.video.sina.com.cn/b/17912525-1167202503.html
（西） 十七、弓步撩剑(巾帼挂帅）右行二步 左弓步撩剑
（西北） 十八、转身插步斜上斩剑（军民齐欢）左转身 左叉步 右斜上劈
（东南） 十九、上步接剑（猫强似虎）上左步接剑
（西）二十、云剑坐莲持剑（世代称雄）上右步上云坐莲持剑
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（西） 二十一、叉步持剑亮指(尺幅万里)上右步 撤左步 左斜步 左斜身持剑
（西） 二十二、后举腿架剑(狭路相逢) 上左步 上右步 上左步右转 后举腿云撩剑
（西南） 二十三、勾踢撩剑 (霸王别姬)勾踢右腿撩剑
（西南） 二十四、坐盘反撩剑(殊途同归)撤左腿坐盘饭撩剑
（东北）二十五、后举腿上刺剑上左步中举右腿上刺
（西北）二十六、提膝提剑上右步左转身撤左步翻身挂剑
（西）二十七、翻身挂剑上左步上右步撤左步翻身挂剑
（西）二十八、左右持剑上右步 上左步左右挂剑
（西北）二十九、提膝提剑 提左膝架剑
（西）三十、云穗插步平刺剑 上右步 左叉步平刺
（东）三十一、转身上步平刺剑 左转身上左步平刺
（南）三十二、提膝架剑上右步提左膝架剑
（东）三十三、上步探海平衡上右步举左腿前刺剑探海平衡
（东北） 三十四、后举腿架剑上左步中举右腿架剑
（西）三十五、转身退步左右甩穗上左步左转身右退5步背手来回穿梭
（东南） 三十六、勾踢下截剑 勾踢右脚右下劈
（西南） 三十七、提膝上刺剑 上右步提左膝上刺
（南）三十八、歇步扫剑盖左脚歇步扫剑
（西南）三十九、虚步提剑上右步左虚步提剑
（南）四十、插步点剑上右步左插步点剑
（东）四十一、进退步左右挂剑腕花来回扫剑上左步撤左步背手退三步 上右步进三步腕花来回扫剑
（东北） 四十二、插步下刺剑上右步左叉步斜下刺
（北）四十三、歇步架刺剑上右步歇步架剑
（西南）四十四、转身虚步刺剑上右步左转身虚步刺剑
（东南）四十五、叉步提剑左转插左步带剑
（东南）四十六、甩穗后举腿挑剑上右步 上左步舞穗步中举腿挑剑
（东南）四十七、转身云剑上右步左转身上云接剑虚步持剑
（南）四十八、前点步持剑亮指 并步收式
