爱华网芒果的功效与作用、吃芒果的好处和坏处
芒果的营养价值
芒果色、香、味俱佳，营养丰富，具有非常不错的营养价值：每百克果肉含维生素C56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
吃芒果的好处和坏处
吃芒果的好处和坏处很分明：芒果果肉多汁，鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等的滋味。吃芒果的好处是夏天吃了能生津止渴，消暑舒神。另外成熟的芒果在医药上还有作缓污剂和利尿剂，种子则可作杀虫剂和收敛剂的好处，还可防治高血压。不过芒果对肾脏不利，急慢性肾炎病人忌食。糖尿病人忌食。饱食后忌食。
吃芒果的坏处就是很容易过敏，而且对皮肤、肠胃，喉咙有一点不良影响。不可多吃。
芒果的功效与作用
芒果营养丰富，食用芒果具减肥抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的好处和功效。此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
芒果具有益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆的功效。而其中的维生素a、c及钾，除了预防癌症的作用外，也可抑制动脉硬化和高血压。此外，芒果还具有很好的清血和退烧效果的作用，还有消除体臭的功效与作用。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇可以吃芒果吗？芒果能改善孕妇孕早期的孕吐症状。还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的，但是有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
孕妇作闷作呕时，吃芒果肉或以芒果煎水进食，能有所改善。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
芒果
芒果为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。怎么样？这下了解了吃芒果的好处和坏处了吧！
