芒果的功效与作用、吃芒果的好处和坏处 青芒果的功效与作用

芒果的功效与作用、吃芒果的好处和坏处

芒果的营养价值

  芒果色、香、味俱佳,营养丰富,具有非常不错的营养价值:每百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分之一。

吃芒果的好处和坏处  

  吃芒果的好处和坏处很分明:芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、李和苹果等的滋味。吃芒果的好处是夏天吃了能生津止渴,消暑舒神。另外成熟的芒果在医药上还有作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂的好处,还可防治高血压。不过芒果对肾脏不利,急慢性肾炎病人忌食。糖尿病人忌食。饱食后忌食。
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   吃芒果的坏处就是很容易过敏,而且对皮肤、肠胃,喉咙有一点不良影响。不可多吃。

芒果的功效与作用

  芒果营养丰富,食用芒果具减肥抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的好处和功效。此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。

  芒果具有益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆的功效。而其中的维生素a、c及钾,除了预防癌症的作用外,也可抑制动脉硬化和高血压。此外,芒果还具有很好的清血和退烧效果的作用,还有消除体臭的功效与作用

孕妇可以吃芒果吗

  孕妇可以吃芒果吗?芒果能改善孕妇孕早期的孕吐症状。还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。因此孕妇是可以吃芒果的,但是有过敏体质的孕妇不能吃芒果。

  孕妇作闷作呕时,吃芒果肉或以芒果煎水进食,能有所改善。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

芒果

  芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。怎么样?这下了解了吃芒果的好处和坏处了吧!

  

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