爱华网LZ是个刚刚毕业的学生（毕业了还学生个逗比。。），从6月份开始做澳洲代购到现在已经4个月了，其实真正开始有起色是从8月份算起的。由于LZ对护肤养生比较感兴趣，所以平时会搜集比较多这方面的资料，并且经常做白老鼠去试验。。。（一把辛酸泪啊~~不成功便成仁的赶脚~~）决定撸这个大长篇是因为身边脱发的妹纸太多了，一直在问怎样防脱发，所以撸个帖子来简单写写。帖子稍长，有耐性看完的都有颗女神的心啊！！！！
好了现在来说说正题，这个帖子的主题就是：如何防脱发+促进头发生长
先来说说LZ的头发状况好了。☞废话预备起！！
先PO个图~~勿喷~~
店主高中的时候是一头黑长发，但是经常去拉直发，不厌其烦地各种造型！！你们要警惕！！拉发烫发都是个恶性循环！！如果没有足够的耐心和资本去养护你的头发，你会发现每拉烫一次，你的头发又少一丢！！！（也不排除那些真的是怎么弄都不会头发变少的神啊~~~有这个技能真好啊！！！！羡慕妒忌恨ing~）
因为经常去拉发啊！！！！大二的时候还烫啊！！！烫了个好难看的大妈头啊！！！想起来不得不说，那次烫发让我觉得非常非常非常惶恐！！！大家都知道烫发要先洗头吧，洗头会有人帮你抓头皮按摩吧~~~那次就是碰上一个新手！！！好用力地抓我的头皮，然后过水的时候，他拉出了一撮头发！！！好大一撮！！是我的头发啊！！！！妈蛋真是毫不夸张地说，这一撮头发有半个小指头那么粗啊！！！厚度啊！！！！不是长度啊！！！！那时候我就凌乱了！！好心痛！！！那小哥还说~~哎哟，你的头发怎么那么容易掉！！我心里千万只草泥马奔过啊！不是你那么用力抓我头皮，会掉这么多这么多么！！然后为了一时的幻想我还是心一横就烫了！！（为什么是幻想，因为当时发型师跟我设计的时候说是梨花头，然后说效果可能有那么一点点不一样，然后出来的效果竟然让我无言以对啊！！！头发卷起来刚好到耳朵下面啊~然后一看就是大妈的赶脚啊！！！！那时候老娘真是恨透了所有发型师@_@）
自从那次烫了之后，LZ的头发就开始变本加厉地掉，宿舍地上都是散散的我的头发，然后洗头的时候，最顶峰的时期，我自己忍着痛数过啊，至少120条，后面的不忍心数下去了~~T_T然后LZ就怕了~~上网找了找，很多那些什么脂溢性皮炎的说法，心里就更怕了！！因为严重的脂溢性皮炎有可能导致秃顶的啊！！！LZ不想年纪轻轻就戴假发！！然后果断去看医生啊！~~排队排了1个多小时终于到我了啊~~医生问我掉头发有没有100根以上，我说有啊~~我亲自数过啊~~~然后医生叫我去验血，看看是不是脂溢性皮炎，我就乖乖被抽了2管血咩~~3个小时之后报告出了，啥事儿都木有~~一切都很正常啊！！然后医生说要注意休息别熬夜啊注意饮食BLABLA~~最后给我开了一个VB2,一个VB6,一个胱氨酸（头发的主要组成成分，有兴趣自己百度一下~等下也会说到这个东东）。然后我就每天坚持吃~~VB2吃了之后会尿黄~当时觉得挺恐怖的，坚持了一个星期，头发该掉还是掉，就果断弃用了~~也就是其实医生也不知道啥原因~~
这个掉发的过程一直贯穿我整个大学，当时由于个人原因，真的没有特别深入去了解脱发~就看着头发一天一天地少，少到扎起来只有几条毛毛在飘啊~~~这个画面这么美你们懂么~~我相信我的大学同学特别室友一定懂滴~~T_T所以LZ大三的时候剪了短发，是波波头那种短~~因为LZ头发比较蓬松，所以波波头做起效果来也不费劲~只是发量还是很少~
好啦~~黑暗的历史已经过去了~~LZ现在正在大步迈向光明啊~~~~
说说现在头发的状况~~现在头发已经到耳下大概7-8厘米，今年7月份的时候剪过一次，又剪到差不多耳朵那里去了~LZ的头发算是长得很慢，但是发色都是乌黑乌黑那种，所以一直都不舍得染。可能也是因为这个原因，避免了对头发的一些伤害。都说正常的状况是每个月2-3厘米的生长速度，LZ的算是比较慢，但是较以往的速度来说算是加快了~~以前可能要小半年才能等到这个长度~~头发长得超快的人给我一边凉快去~~表来刺激LZ小小的心灵好咩~~T_T
LZ以前额头是M字型的，你们有没有概念呢M字型~~~插个图给你们看一下撒~~
呐，就是介个样子，虽然中间不是只有那么一个尖尖，但是隔壁两边木有头发就对了！！！刘海不能盘起，扎头发的时候刘海拨到一边之后另外一边就像少了一块一样好难看~~现在的LZ，经过3个月的努力，额头M字已经有毛毛长出来了~而且还是会一直长长的那种，而不是只长了一点就停滞了~头上多了好多小碎发~~有小碎发是好事啊~~证明有新的头发长出来了啊~~即使有时候凌乱一点心里也安慰啊~~~想象一下小碎发变成长发飘飘的赶脚就小激动！！！
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好啦~废话说了好多，PO方法了~~
先说明一下~LZ的方法不一定适用于全部人，因为个人发质不一样，仅供参考~~
LZ的发质：典型的沙发~头皮容易出油有头屑，头发干燥蓬松容易狮子头~
关于怎么判断自己是什么发质：
●油性发质：如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。
油性发质的特征：
发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。
●干性发质：如果你的头发无光泽、干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。
干性发质的特征：
油脂少，头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散，头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。
●中性发质：如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。
中性发质的特征：
不油腻，不干燥；柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。
●混合性发质：如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥，甚至开叉，那么你的头发是混合性发质。
混合性发质的特征：
头皮油但头发干，是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油，越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发，此时头发处于最佳状态，而体内的激素水平又不稳定，于是出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，又护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。
关于洗发：
想要生发，防脱发是第一步，这么重要的第一步我首推一个可能很多人已经知道的方法——生姜煮水洗头！！
原理：
生姜里面含有的姜辣素,姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效地防止脱发,白发,刺激新发生长,并可抑制头皮痒,强化发根。
具体方法：
普通版——老生姜切片，大概1个手掌那么大的生姜量就行（LZ的手掌不是很大，男生的话可能半个手掌就OK了），然后跟水一起煮，水开之后慢火熬半个小时~之后等姜水慢慢凉（不要加任何凉水了哦~），凉到手放下去感觉温热或者稍热就OK~之后就可以把头浸下去5-10分钟，期间用指腹慢慢按摩头皮（一定不能抓！！一定要轻轻地按摩啊！！！那些帮你抓头皮的服务员都是不好的啊！！！抓头皮很伤的啊~平时洗头都是要用指腹轻轻按摩啊！！@_@），尽量让姜水渗入毛孔中~~到头感觉到发热发烫就OK了~~哎哟~~这就是传说中头脑发热的赶脚！！慢慢享受吧哈哈哈！！！另外除了把头浸下去，还可以拿个小杯慢慢地一次一次淋头发，边按摩边淋~效果也是很好的~~
升级版——家里有那种果汁机的朋友~可以将姜洗干净，加水进去打碎~然后煲一壶开水，直接把开水冲到姜汁里面~放凉之后就可以洗头啦~~~
学生族/懒人版——打一壶烫烫的开水放在保温壶里面，把姜切成小块块，放进隔渣袋里面（那种像茶包质感的布袋，超市有卖），泡在水壶中，泡一个晚上，第二天就可以拿来洗头啦~~简单吧介个~~是一个妹纸教的方法~~谢谢妹纸的分享~么么哒~~~
效果：
洗第一次的时候已经明显感觉头出油减少，头屑少了很多，两天一洗也不会觉得油和痒痒的了~~以前LZ是每天都要洗，不然第二天晚上就是痒痒的好难受~~还特多头屑~现在就算两天一洗，头也不会痒，不会感觉油油的~~一般①周2次左右，不能天天洗啊~~刺激过度就不好了~~正常来说洗3次左右都会见到效果~~脱发真的会少~~LZ前天洗了一次，昨晚太懒没洗头，然后今晚洗头前特意抓了一下头发，只抓掉了2根，其他都还是杠杠滴~~以前是隔了1天没洗头，第二晚洗头之前抓头发，一抓下来手上至少4-5根的，而且抓多几次还是掉~~所以这次真的好惊喜！！！洗头的时候掉发不超过20根了~虽然还是没到控制10根以内的份上，但是已经好了很多很多很多了！！~~LZ会继续坚持好咩~~~
另外听说用面粉+醋来洗头防脱发效果也是很好很好！！不过LZ没试，打算明晚试试用醋了~那个面粉洗头。。呃。。画面感太强~~~都是黏糊糊的头发啊~~有兴趣的可以去做做功课然后试试~~~
好啦来说说洗发水~~~
第一点~~好重要的一点！！！！你还在用潘婷么？你还在用飘柔么？
都给我停吧停吧！！！醒醒吧少男少女们！！！宝洁旗下的洗发水，基本上都是含硅的，含硅的洗发水啊！！用多了就是掉发的节奏！！不要贪恋柔顺啊什么光亮啊！~~尼玛一瓶子硅和柔顺剂能不滑溜么？！不是LZ崇洋媚外，国内很多洗发水都是成分很不好的啊！！用久了脱发白发堵塞毛孔都来了啊~~连抑制头发生长的成分都有，我们还能指望什么啊~~Q_Q
真的是~~如果你一直米有脱发的问题，一直觉得自己的头发很健康，用了这些也没事，你就继续用吧~~~反正对于脱发和头发少的人来说，含硅洗发水是绝对要摒弃的~~~！！
怎么知道你家的洗发水含不含硅？百度一下就知道，或者，更直接的方法，拿起洗发水，看成分表！~~看到有个“硅”字，果断放下啊亲！！！现在的护肤品和化妆品都会标明有效成分，而且是全部标明。这是国家规定的，在这个真真假假那么多宣传手段的时代，作为一个精明理智的消费者，有必要去学一学关注一下成分表，虽然不是100%能准确判断一个产品是否好用，但是至少可以看出哪些成分是你所不能接受的~
举个栗子~~LZ一直以为露华浓的生姜洗发水系列是没有硅成分的~当时买回来的时候是同学一起买，然后帮带的~~之前也不知道看成分表，也不知道含硅的洗发水会导致脱发，只是知道生姜可以长头发就屁颠屁颠地买了~~现在来看一下~粗略地讲解一下如何分辨成分~~
如图，根据国家规定，全成分标明的规则是含量最多的排在前面，依次排序。所以我们经常可以看到，面膜的成分，大多数是水，甘油，丙二醇这三个排在前面，然后后面是一堆溶剂和防腐剂，香精等，最后才来些植物萃取物等成分。看着好像真的是有某种植物萃取哦~其实里面主要起作用的保湿剂就那么几种，水是含量最高的，排在最后面的萃取物几乎等于没有~~因为排在后面的萃取物一般浓度都很难达到那个效果要求的浓度，所以都不必追究这是不是玫瑰面膜了好么~~所以呢~~看露华浓的这个成分表也一样，首先我们勿忘初心啊~~我们就是来找有没有硅含量的~~一排扫过去，华丽丽的出现~安端聚二甲基硅氧烷！！！好吧是不是看见硅了~~这就表明，这瓶洗发水是实际上是含硅的~~这是个简单判别含硅洗发水的方法~~~其他前面的东西就是一堆一堆的起泡剂啊，水后面的月桂基硫酸铵和月桂醇聚醚硫酸酯钠就是常见的洗护产品起泡剂和清洁剂，椰油酰胺丙基甜菜碱和椰油酰胺MEA是优良的表面活性剂和增稠剂，很多洗护产品都会有。羟苯丙脂和羟苯甲酯是典型的防腐剂，就是看到羟苯x脂可以判别为防腐剂。同样的，看到甲基（X）异噻唑啉酮可以判别为抗菌剂和防腐剂。一般添加抗菌剂的护肤品能保存1年左右，看添加量了。后面那些除了小麦蛋白和姜提取物就是活性表面剂和溶剂了。~~姜在很后面很后面。。所以含量可以忽略不计好么~~另外要为露华浓说一下的是，虽然含硅，但也不是劣质硅，也算是稍高级的硅成分了介个~~而且排序在那么后，含量不是很高~~前面一堆都是起泡剂啊界面剂~~每瓶洗发水都有的~这个还算是比较业界良心啦~~~P.S.关于查怎样看护肤品成分介个LZ也有点儿心得~~不过今儿不是写护肤，就先不写啦~~有兴趣可以来交流~
SO.。还没找到代替品之前，我还用了半瓶露华浓啊~~没什么大感觉，就是姜味重，估计是香精的味道~~洗完之后很涩，也要配合护发素，头皮该油还是油，头发该干燥还是干燥啊~~其实不含硅的洗发水，洗完的感觉都是涩涩的，但是坚持28天左右，就会渐渐看到曙光了，因为洗掉外面那层堵塞毛囊的物质，就可以彻底地健康起来~~所以为什么植物类的，无硅的洗发水一定要坚持1个月以上才有春天呢~~就是这个道理~~哦~对了~露华浓防脱的效果~~不详，因为我同时进行好几种方案~所以可能都有作用~~~
那么不用露华浓，用什么呢？总不能天天姜水洗头啊~~洗发水还是要有的~~~鉴于现在LZ也在防脱和生发的路上狂奔~~总结了很多MM的经验，然后选定了一款LZ认为挺不错的洗发水~~就是~~~噔噔噔等！！！！————————美国AVALON（阿瓦隆）的VB族防脱洗发水啦~~！！！介个防脱真是好出名啊~~~而且是有机的，不含硅，介个品牌还有厚发素！！！不过暂时没用过不知道如何~~就是介货~~
国庆前从美国撸了几瓶回来，现在在清关了，被税了这次！！代购有风险啊啊~~Q_Q~你们就别议价了~~不议价的亲我心情好会送个小礼物什么的，要是一直在议价，尼玛我真的不会减价啊~~~（就是这样你咬我啊~）
关于食疗：
脱发，从身体内在来说，有可能以下几个原因导致：
1.肾虚。中医认为脱发主要由机体肝肾不足、精血亏虚而引起。以养血益肾为主，补血能为头发提供物质基础，补气则为头发的生发提供动力，既补精血，又补气分相得益彰。别以为肾虚就很羞愧，其实男女有肾虚都很正常，尤其是女生，每月来那么几天流失那么多营养，不补回来想健康都很难。所以养肾，是预防脱发的必要条件。女生滋阴养肾可以适当吃六味地黄丸，另外，黑芝麻和黑豆，首乌等食物也是极好的。
2.脾虚，湿热。表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐的食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。脾虚的人不要吃生冷的东西，平时也不要吃，女生更加不用说了，平时就该好好保护子宫，尽量不吃冷的东西。
3.肝虚。这个是不是好像很少听，但是的确有这个说法。其实说多了都是熬夜熬太多，影响肝功能造血，也影响肝脏的排毒和休息~具体表现为发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等症状。如果非得要熬夜，就吃些保健品吧，比如澳洲的护肝片就很好，不是卖花赞花香，这是全世界都公认的好产品~又不是我家出的~但是我很buy这个产品的理念~~食疗方面注意吃多点黑米，黑枣，核桃这些补血的食物~要长期坚持！！
4.气血两虚。具体表现为头发稀疏，面黄、疲惫乏力、头晕眼花、心悸失眠等。食疗方面主打益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
这里LZ有个懒人小方法~
将10粒红枣去核加3碗水慢火煲20-30分钟，期间准备一个生鸡蛋，把生鸡蛋打到碗里，彻底打散，然后待红枣水好了之后，直接冲进去碗里，出来的就是华丽丽的蛋花红枣水，如果喜欢甜，就在煲红枣水的时候加红糖，真是补血补气又好喝啊！！！以前LZ在宿舍经常这样做！！例假的时候就不放红枣，直接红糖水开了之后冲蛋花！！对于爱吃甜品的LZ来说，真是方便好吃到cry啊~！！！一定要试试！！！
理解了原理之后，我们来说说吃的~~
从今年6月份起，LZ就坚持吃各种豆豆粉粉啊~~
具体就有：红豆粉，杏仁粉，薏仁粉，黑豆粉，芝麻糊，绿豆粉，花生糊等~~
红豆，众所周知，补血啊！！！福音！！！女森可以吃多点~~
杏仁粉，当时觉得这货有美白的功效，所以也坚持了下来，现在美白倒是没觉得，但是皮肤细腻了好几个度我会说？！LZ以前是鸡皮疙瘩的皮肤现在都平滑了啊！！有什么不能的！！！
薏仁粉（也就是薏米），有美白和祛湿的作用啊~~经常搭配红豆一起，煲水喝也可以，就是可以祛湿啦~~效果当然是好~~但是来M的时候还有体寒的女生，不要吃太多~~~薏米有点寒性啊~~所以才用红豆中和一下嘛~~~
黑豆粉，芝麻粉，黑豆是补肾的！！跟芝麻一样是个补肾和养头发的好东东！！！所以一定要多吃，最好每天一杯啊！！一般坚持半个月到一个月会看到头发自己发亮啊有木有！！！那个~~南方黑芝麻糊，LZ吃过一段时间，上火了啊！！！感觉不好啊~~跟我自己打的芝麻糊相差好大咯！！！感觉芝麻的成分不多啊~~芝麻的成分不多还每天坚持个毛毛啊~~~所以还是踏实地，吃好的芝麻糊吧。
绿豆粉啊~~不用说了，降火~~哈哈哈哈~~~同样体寒的女生少吃~
科学地说，豆类含有丰富的蛋白质，也是组成头发的重要成分，所以有事没事吃一点真的是对身体和头发都好好！！LZ坚持了3个月了，中间7月停了一个月因为毕业季很忙没有时间打粉粉~~所以从8月份开始又吃上了自家的粉粉啦~~~以前在学校总是觉得人好累啊~~然后半夜也会起来上厕所什么的~~现在每天睡醒之后就很精神，而且一觉睡到天光途中基本不醒啊~~UknowwhatImean哈哈哈~~~
LZ感觉应该是因为肾好了，然后湿气也没有了，因为一直坚持吃粉粉真的是有用的！！！不是说一定要来我家打粉粉啊，就是自己有自己的渠道去弄到质量好的粉粉就行啦，哪怕是自己煲糖水喝也是行的啊~~~五谷杂粮，真心建议一直坚持。我刚开始吃的时候，前一两次是想吐的冲动都有，觉得好难吃，吃上一个星期之后，现在觉得真的是好好吃啊！！习惯了那个味道了。另外有一点要注意的是，吃这个粉粉最好加奶粉啊！！！好吃香浓好多好多倍！！！LZ自己做澳洲代购，家里吃的一直是德运的奶粉，全脂脱脂都有，全脂会香浓好多~~真的是吃过德运的奶粉，从此伊利蒙牛光明雀巢什么的都靠边站了，都不是一个level的啊~~
总之，五谷杂粮就是要坚持！！要克服一开始的过渡时期，然后才会看到惊喜！！！要记住，能轻而易举得到的基本都不是价值高的东西。
除了五谷杂粮，我还在坚持吃这个组合——VB6+VAD软胶囊+胱氨酸。其实这就跟当初医生开给我的配方差不多，不过不吃VB2，改成了VAD软胶囊而已（其实就是鱼肝油，吃深海鱼油都可以的）。这三种药在普通药店都能找到，还很便宜。胱氨酸可能难找些，但是我还是在我家附近的药店找到了~~有兴趣的可以去找找。按照说明来吃，VB6是每天一粒，鱼肝油是每天1-3次，每次1-2粒，胱氨酸也是每天1-3次，每次1-2粒，但是LZ觉得嘛，是药三分毒，还是吃一半就好啦。所以每天吃1粒VB6+2粒鱼肝油+2粒胱氨酸。
这个呢，不是适合所有情况咯~~VB6主要是针对脂溢性脱发的，其实我不是脂溢性脱发，但是跟这个有一个共同点，就是头皮容易出油，而且出油之后，头痒痒的，很多头屑。所以才想到用这个控制一下。胱氨酸在帖子最前面说了，是头发的主要组成成分。
这个对LZ来说应该是有效的，至少没那么油了而且发量增多了，前额长出了新头发真的好高兴！！虽然LZ认为这是多种方案综合作用的结果，但是我坚信这个还是有点作用的。LZ坚持了3个月左右，中间断了一段时间没吃。
关于护发：
护发素。护发素其实LZ从高中开始就用国产蜂花，期间也用过某蕾，潘婷什么的~还有各种不知名的牌子~但是最终还是选择蜂花。到了现在懂得一点看成分表，还是会选择蜂花。经典国货就是经得起时间的考验啊~~在护发素这块真的不用考虑太多太多，不含硅，蜂花足矣。蜂花黄色瓶和蓝色瓶都不含硅，目前LZ家里就只有这两瓶~~露华浓配套的生姜护发素是含硅的！！
另外涂护发素的时候，千万要注意！！！不要涂到头皮上啊！！！就是距离头皮5-10厘米的地方涂就好啦！！不然会很油而且容易堵塞毛孔啊！！！护发素有多难彻底洗干净你们懂的！~~切记切记~
护发精油。现在用爱茉莉旗下的美妆仙~~就是韩国很火的那款啊~~~BUT，我觉得它HOLD不住我的沙发~~应该是很适合细软发质啊~~~因为用了之后真的就头发会贴服一些，但是对于狮子头来说，仅仅贴服一些是不够的！！必须要更加滋润！！！真的很适合细软发质，或者直了发电了发的朋友！！！用完之后真的亮亮的很柔顺啊！！！是这种情况的真的可以入手啊~~真不是个坑！！！真心推荐！！！
不用这款，我找了澳洲另外一款专门针对沙发的护发精油，堪比摩洛哥油，而且性价比高很多很多很多！！！摩洛哥油真的好贵有没有~~
呐，就是下图~~有三种，通用版，干性发质和油发&沙发用的~~我选了extra这款~~对于沙发好用到cry好吗？！！不油腻又滋润啊！！！！真爱款！！！
好啦，这个话题就说到这里了，之后有补充的再来更新。这个世界上方法那么多，都不一定适合自己，但是既然有人实践，有效果，就证明有其价值所在。合不合适自己还是要自己亲自去试试。不行动就没有发言权。So...LZ经常尝试各种招数，也不是每次都成功，但是试了很多终于找出一些能work的方法真的好高兴，很欣慰，对得起自己的小白鼠阶段了。在此希望分享给更多需要的人，让我们都行动起来变好吧！！只要你不懒，真的，总会比现在过得好很多！！
LZ还有很多关于护肤的，内调的各种小心得，你们有其他问题就加LZ微信问吧——搜索Elite_sand，或者扫描下面二维码就OK~~
爱分享，爱生活~~大家都要美美哒~~摸摸大~~
觉得有道理就动动手指把文章分享出去吧~~举手之劳~帮助那些有需要的朋友~~
码字码到凌晨2点啊~~每次都是凌晨的时候码字有感觉怎么破
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