爱华网生气对人健康的影响
学习了《格言联璧》存养类，我检查了一下自己，尤其是对这个“怒”，我分析了一下自己，《格言联璧》中讲：“怒是猛虎，欲是深渊”，“忿如火，不遏则燎原。欲如水，不遏则滔天。”怒是什么意思呢？怒就是生气，气愤，谴责，气势盛。怒是一把双刃剑，刺向别人的同时，也刺向自己。经常的生气，发怒对人体的健康又很大的影响。
美国的生理学家爱尔马，为了研究心理状态对人健康的影响，做了一个实验，把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分种后大白鼠就死了。人生气十分钟，会消耗人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。P249《道医学》
我的怒火是非常重的，很容易生气，而且性格急躁，脾气倔强，不肯认输，不低头。我以前很喜欢多想，所以心胸狭窄，脾气就不好，喜欢发怒，总是觉得自己很苦、很累，总觉得家人不会关心、体贴我，说他们不知道我心里的感受，好像他们天生就应该理解自己一样，家人一句话没说好就生气、发脾气，有时候其它的朋友或者同事的说了一些难听话反而不会放在心上。认为家人就应该说好听，就应该对自己好。很多时候还要家人按我意图去做，认为我想法是对，而且是绝对的正确的，如果没有顺从的话，就发怒，经常还为此伤心。现在想想都是自己的错，是自己欲望太多了。我真的在各方面都做的很好吗？我为家人又做了什么？我有为他们着想过吗？有时刻关心和体贴他们吗？都没有。总是希望他们对我好，应该对我好。总是不断的索取，索取他们的爱心。
我回想了一下自己平时，其实很多时候生气，都是和自己的最亲的人，尤其是和自己的爱人，对同事和朋友基本不生气。而且每次生气都是因为一些鸡毛蒜皮的事，或者根本什么事都没有，只是因为说话语气太硬的原因。而且大多数生气都是跟说话的语气有关，说话一点也不温柔，不委婉，直来直去，经常对爱人是以命令的口气说话，上善治水啊，大家都看过江本胜博士的水结晶实验视频，的确是立竿见影。当我带着怒气怨恨说话的时候，对方本来好好的，怒气也就上来了。每次生气不管是我的错还是他的错，我都不认错，很犟，除非他哄好。所以造成我的身体也很僵硬不柔和，所以女人一定要温柔，柔弱能战胜刚强。这样就少一些争吵，家庭和谐许多
“意气忿怒处，要降得下”这个生气不是说我不生气就不生气的，没有喜欢生气的人，但是有时候确实是难以控制。就像我自己，虽然这个道理都明白，但是还是经常生气。有时候真的把人能气死，有时候当自己的怒气上来的时候，我就使劲的往下压，告诉自己不要生气，千万不要生气，可还是压不住，憋的心里好难受。为什么会压制不住呢，因为没有德的支撑啊。仁德不够啊，只知道埋怨职责，挑毛病，不知道感恩啊，不能容忍包容。慈爱孝悌这几方面都很欠缺啊，说话也是直来直去，不够温柔。
《黄帝内经》中讲：“怒伤肝，悲胜怒”、“怒则气上”、“多阴者多怒”、“血有余则怒”、“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒”、“肝气虚则恐，实则怒”等等。经常发怒，生气的人就容易得肝病，胃病，心脏病，女性则容易得乳腺和子宫病等。动不动就生气的人是很难健康的，很难长寿，很多人都是气死的。
大家都知道“怒伤肝”，“气大伤肝”，很多的肝病患者大多数都跟经常生气、发火、郁闷有关。比如肝硬化，肝癌等，根据五行相生克，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。木在藏为肝，肝属木，木克土，土对应脾胃。木（肝）克土（脾），肝气盛怒就会压制脾胃，所以很多人一生气就不想吃饭，吃不下饭。久而久之就会患胃病。所以如果男人经常生气，会伤肝、伤胃。一般肝癌，胃癌多见于男性。
对于女性来说，经常生气就容易得乳腺病、子宫病，而不直接伤胃。胃经走乳房，女人生气如果把这个气发出来的话，就会沿胃经走向乳房，会伤害到乳腺。由于女人生气常常会憋在心里，如果闷在心里，不发出来，就会走子宫，会伤害到子宫。像子宫肌瘤、子宫癌、乳腺增生、乳腺肌瘤、乳腺癌等病统统都和经常生气、郁闷有关很大的关系。从我们身边周围的亲戚朋友就可以知道，现在这种病的发病率非常高，研究表明，子宫肌瘤是女性的常见的妇科病之一，发病率高达40%。有关数据表明，全球有3.3亿女性患有子宫肌瘤，我国子宫肌瘤的患者为6500万，因子宫肌瘤切除子宫的就有150万人我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，而且发病趋势呈年轻化，并以乳腺增生最为常见。可见这个气不管是憋在心里还是发出来，都会对我们的身体造成很大的伤害。
既然我们都知道生气对人体有这么大的伤害，那么如何才能避免生气呢，怎样才能做到不生气呢？
1、最主要的是要注重心灵的修养，以德养心，以德养身。仁慈柔容，宽恕感恩，心平气和，是生命健康的根本保证。仁德丰厚的人，为人处事柔和畅达，宽容忍辱。《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”少私寡欲，绝学无忧。减少私心，减少欲望。生活中要善于省己自查，尽量不生气。所以要学习道德根文化，学习圣贤经典格言，诵读经典，让文化来滋养我们的心灵，塑造良好的道德品格，改变性格。
2、情志对治法：
其次，就是听音乐，音乐就是药啊，音乐对人的情绪有很好的调节作用。根据五行相克的原理，金克木，肺属金。“怒伤肝，悲胜怒。”人在生气、抑郁、心情郁闷的时候，可以听听伤感、悲伤的音乐，能起到缓解的作用
怒伤肝,悲(肺金)胜怒;
喜伤心,恐(肾水)胜喜;
思伤脾,怒(肝木)胜思;
忧伤肺,喜(心火)胜忧;
恐伤肾,思(脾土)胜恐.
您还有什么好的方法呢？
3、针刺制怒
《内经》中还提到了易怒的针刺疗法，如《灵枢·杂病》曰：“喜怒而不欲食，言益小，刺足太阴；怒而多言，刺足少阳”，其中“喜怒而不欲食，言益小”与脾虚肝旺，肝脾不调证吻合，刺足太阴经可以补脾虚，达到协调肝脾关系而制怒的目的；“怒而多言”与肝胆气盛证一致，刺足少阳经可以疏泄肝胆之气以制怒。胆经上的阳陵泉可泄肝胆郁气，另外揪揪耳朵也可以很快让你的怒火烟消云散！太冲
