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现在越来越多人提倡DIY，自己在家做按摩，而不是去美容院。每次几分钟，就可以帮助我们抗衰老。但常有学员问我：多久做一次按摩好呢？ 对此专家们也都是说法不一呢！有的说早上做；有的说晚上做；有的说早晚各一次；有的说天天做；有的说一周一次；等等等等
搞得大家头都晕了，到底哪个说法是正确的呢？哪个都对，哪个也都不对。为何呢？因为何时做，怎么做，都是因你感受或皮肤状况而定。如有些女孩正在长痘痘，就不适合做按摩，会造成细菌传染更快，造成痘痘更加严重。或是正在过敏发红的MM，皮肤正处于很脆弱的状态，也不适合做按摩或少做。
如果皮肤状态良好，那么想什么时候做，或是一天做两次都可以。早上做，可以帮助去掉浮肿，唤醒肌肤，便于上妆。晚上做，可以去污、去角质层、以便皮肤更好吸收营养成分。化妆前做，会使底妆产品更易与皮肤吸收，不易浮粉！那一次按摩又需要多长时间呢？如果是选择去美容院做按摩，如果很专业的美容师会根据你的状况，酌情增加按摩时间。他们手法也很到位，时间较长也不会对我们皮肤造成伤害。而如果是选自己做按摩的，每次按摩时间，就不宜超过5分钟，持之以恒即好。
其实现在网络、杂志有很多人都在介绍按摩手法，其实都是大同小异。1、手法都是往上走的。2、加强皮肤血液淋巴循环。3、辅助有瘦脸、紧致、保湿等效果的按摩霜或是精油等，起到润滑，并给皮肤增加养分的作用！如果大家好好研究一种按摩手法，再配合上有效的产品，一定会让你可以预防肌肤衰老！不过如果有专业人士，如你的美容师指导一下就更好了！
另外说下：我个人一直比较推荐《田中宥久子塑颜按摩法》。却发现学员在按摩时出现问题，如没有效果，或是他们按摩时觉得疼痛不舒服。我就让他们示范给我看，才发现，手法根本就是错的！也查了下网络众多评论，褒贬也不一。而这些错误的手法，多数都因只看了网络上传的视频所致。其实人家是一本书一本碟套装发售的。（也不贵，标价才38元。）而那视频讲的较为粗糙，步骤基本都是一瞬即过，只有再辅助书内的详细讲解，你才能真正学会这个按摩手法的。用错误的手法，当然就没有效果，甚至反而会让你拉伤肌肤，或是按出皱纹来呢！
