爱华网 你可以尝试一下围棋 不是那种与别人下的 而是自己拿着棋谱自己下 狙击手需要的不只是冷静 耐心 稳定 专注的心理素质 还需要很强的洞察力和判断能力 下棋有助于培养这样的心理素质同时增强你的判断力
另外，打猎也不错，不过在国内的条件并不好，这项运动不太容易开展，如果要可以的话，这是很理想的锻炼机会，猎人要与比人在感官上更灵敏的动物进行周旋，在残酷的野外环境中默默的等待，这都足以锻炼出狙击手扎实的基本素质。
如果狩猎不行，那么经常参与野外生存活动也不错，这可以增强我们对环境的适应能力，锻炼我们的耐力和意志。如果，你觉得这些还不够，有空可以玩儿玩儿拼图游戏，在零散的模块中寻找条例，简单，枯燥，但需要非常大的耐心和洞察力。也可以自己去寻找一些具有对抗性的游戏，以锻炼自己在激烈对抗下，承受压力的能力。
任何的一种心理素质都来源于经历 锻炼和积累 他本身就是一个需要莫大耐心和意志的过程。希望你会成功。
一名第9边防队的成员首先应在任何情况下都能保持镇静。因此。队员们经常接受心理学专家的帮助，学习应付各种极度紧张情况的本领。专业技术训练是很艰苦的。星期一到星期五，队员们每天训练8至10小时，只是在用简便午餐时才稍事休息。不时还要进行强化训练：整整一周每天连续训练12小时。他们要进行体质、射击、模拟游击战等方面的磨练
心理调节和情绪调节。不同的人在不同的环境中有不同的心理和不同的情绪，同样它产生的效果也是不同的。首先要充分地认识自我，根据自己的情况注意自我培养和锻炼，在不同的环境中学会自我调节，自我控制心理和情绪的变化，这样才会有一个好的思维转换去适应各种条件下的变化。
狙击手的心理素质和性格很重要。我见过一个真正的特战狙击手，他的眼神特别冰冷没有人情味。不怎么爱说话总是很安静，无论看什么都是以一种局外人的眼光去看待。口头阐就是，等待等待 等待 在等待。据说心理素质训练很残酷，先是把人关在一个黑屋子里只给吃喝没人说话，一待就是一个多星期看不到阳光不知道天数。如果心理素质差的人在这种环境就会被逼疯。
