爱华网原地侧向掷铅球技术可分为：持球，预备姿势，最后用力和换腿支撑四个动作。
握球：手指自然分开。将球放在指根上，掌心空出；
持铅球：将铅球放在右肩锁骨窝处，掌心向前，抬肘与肩平；
重点：保持头、锁骨窝、手三角稳定点，持球臂、肘外展与肩平或略低于肩。
预备姿势：
两脚站法：以投掷为方向做一条与投掷区中线垂直的虚拟直线。持球者左脚和右脚分别站立在这条虚拟直线的两侧，保持左脚尖正对投掷方呈 30°与右脚跟在这条虚拟的直线上。
开始姿势：右手持球，身体右转，两腿弯曲，左脚尖点地。扣肩背对投掷方向。使腰腹间的肌群能在用力开始前预先拉长或扭紧，身体大部分体重落在右腿上，左臂自然自然下垂。
最后用力：
发力时右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出。（技术要领可总结为蹬（右腿蹬伸、蹬转）、转（转髋，右髋向投掷方向转）、抬（抬上体）、送（右髋向投掷方向转送，推动髋部向前移）、挺（挺胸）、撑（掌握好左腿支撑动作）、顶（顶肩）、拨（拨指），这九个字即简单又明确，“用力顺序”为自下而上。）
错误动作：
一、原地掷铅球的预备姿势不正确（右手侧向掷铅球为例）
在原地掷铅球时，有的学生只降重心而上体不转动，使上体前倾或上体后倒，造成身体扭不紧，用力时转动力量较少。正确做法应是侧向站立，重心右移，右膝关节内扣，收腹，左臂放松自然下垂，上体转至投掷方向的相反方向，腰部扭紧，略抬头，持球臂略抬，这样有利于克服身体的后倒和只降重心不转体的错误动作，形成用力前的稳固支撑。
二、在初始用力时身体的蹬与转动配合不协调。
在练习时发现，相当一部分同学蹬转不协调，蹬转力度不够。因此学习时多做徒手的蹬转练习，主要做法是右手放在右侧臀部偏上些，反复的做右腿的蹬地转髋练习，同时右手抵住臀部配合蹬转，多体会在转体的时候右腿的蹬地用力挺髋，身体重心仍然落在右腿，重心略有升高，使身体形成强有力的背弓，为最后用力做好充分的准备。
三、在最后用力时上体向前鞭打不够，身体后坐。
造成此原因主要是重心没有前移至左脚；上体太死，没有随着铅球的出手而使身体重心升高和前移。多做一些徒手的最后用力练习，随着身体重心前移至左腿和重心达到最高点，注意展胸头后仰，右臂发力把球推出，收腹含胸低头，右腿跟进至左脚后跟附近，最后被动向前跨出，动作熟练后再做左右脚的换脚支撑练习。
四、推铅球时身体左后倒。
主要是在掷铅球时左侧没有形成强有力的支撑，左臂打开太早，左肩后撤太快。用力时左手的大小臂夹角略大于90度，抬起略高于肩部置于左侧的侧前方，控制左肩主动发力，避免过早向左后方摆动，同时注意在站立时左脚不要过于偏后，否则也容易造成向左转体过快不易制动左侧，不利于形成左侧的稳固支撑，使铅球偏向左侧掷出。练习时，可以让其他同学站在其右侧，抓住练习着的左手，体会蹬转时的扣肩。
五、推铅球时出手角度过低或过高
这主要是左腿支撑无力，蹬伸不充分，推球时低头肘关节抬的过高，造成出手过低，或肘关节下降，造成抛球。在练习时根据学生的成绩，要求用右手触及前上方一定高度或远度的标志物，用力时胸部要充分展开，肩部发力，使臂向前上方快速伸出。
六、头部向后转动太快。
在练习时要注意头部的转动，头不要先于身体向左转动，因为头部在掷铅球时能够起到引领作用，它能带动上体的运动方向，如果转动过快，往往带动身体的左后撤，形成不了左侧的强有力的支撑，在做练习用力时，注意目光始终控制往投掷方向的前方看，使头、颈、躯干为一体，这样能有效地抑制左侧的后倒或左肩的后撤。
七、推球时上体前倾，臀部后坐
产生原因：推球发力顺序不清楚；右腿蹬转、送髋不积极；双脚支撑间距过长，出手前未能及时转移重心，或左脚过早蹬直；怕出圈犯规。
纠正：明确顺序：蹬伸、转体、挺胸、推球、拨球；徒手练习，明确用力顺序。
八、推球时单纯用手臂力量
产生原因：用力的动作概念不明确；预备姿势时，大部分体重没有落在弯曲的右腿上。
纠正：反复做双腿蹬伸和躯干伸展动作，利用下肢屈伸和起身动作将球推出；预备姿势要降低重心。
右转不能松
蹬地背满弓
顶肩急先锋
鞭打换步撑
