爱华网妙用单杠做游戏
单杠是体育教学中重要的教材，经常练习不仅能发展上肢、腰腹、肩部肌肉力量和提高灵敏素质，而且能培养勇敢、果断和坚毅等优良品质。然而，由于种种原因，近几年以来，单杠教材没人敢上，单杠已成大多数学校的一种摆设。针对此问题，笔者一方面采取改造器材、降低难度、加强保护与帮助等措施，保证单杠教学的安全，另一方面，利用单杠创编一些学生喜欢的游戏进行教学，收到了很好的教学效果。
1.交叉换位
游戏准备：在四副单杠下铺上大垫子；在单杠的两侧用胶带做两个标记，标记与单杠立柱之间距离为50厘米（预备区）。
方法：将学生等分成四组，成纵队站于离单杠10米的线上。听口令后，排头前两位同学手拉手跑向单杠，至单杠下后分开，立即悬垂于单杠两侧的预备区，再相向移行至对方的预备区，然后两人手拉手跑回与第二对同学击掌，第二对同学按同样方法进行，依次类推，最后看哪组最先完成。
规则：返回时在线后击掌；两人必须从自己的预备区移行至对方的预备区；如从单杠上掉下，则从掉下处悬垂好继续游戏。
2.穿越电网
游戏准备：在单杠上用几根橡皮筋组成一个电网；为保证安全，在单杠下铺上大垫子。
方法：将学生等分成几组，要求各组的每一位同学在同伴的帮助下穿越电网，当全部穿越后，最后看哪组触及电网的人少，少者为胜。
规则：保护与帮助者及穿越者都不得触及电网。
建议：比赛前，给学生一定的时间进行练习，让学生熟悉保护与帮助的方法和穿越电网的技巧。
3.吊杠比多。
游戏准备：在四副单杠下铺上大垫子，每副单杠下有一个保护与帮助者。
方法：将学生等分成四组，成纵队站在离单杠10米处的线上。听口令后，排头跑出，做一个悬垂动作，然后跑回与第二个击掌，第二个跑出，在单杠上做一个悬垂动作，依此类推，看哪组最快。
规则：线后击掌；同一组内的同学在单杠上做至少四个不一样悬垂动作。
建议：游戏前给学生一定的时间，讨论单杠上悬垂的方法。
4.悬垂接力
游戏准备：4付中等高度的单杠。
方法：将学生等分成四组，每组选一名相对力量好的同学站在单杠下，其他同学成纵队站立于离单杠10米的线后。听口令后，站在单杠下的同学立即悬垂于单杠上，排头则跑出绕过悬垂于单杠上的同伴跑回，再与第二个同学击掌，第二个按同样方法进行，依此类推，至悬垂于单杠上的同学坚持不住下杠后为止，看哪组同学跑动的总距离最长，长者为胜。
规则：线后击掌。
5.巧渡岗卡。
方法：4付高单杠，每付单杠下指定一位同学站在单杠中间，相当于“岗卡”，双眼被蒙住，游戏时力图用手脚封堵过岗的学生。教师将其他同学等分成4组，成纵队站在离单杠5米的线后。听口令后，排头跑向“岗卡”并设法过去，但不得被“岗卡”触及，被触及者重新过“岗卡”，直至没被触及为止，然后绕单杠立柱一侧返回与第二个同学击掌，第二个同学按同样方法跑出，依次类推，看哪组最快，快者为胜。
规则：线后击掌；重新过“岗卡”者必须绕过立柱到“岗卡”正面去过。
