爱华网在动感单车上锻炼，常常有有些小情况发生，比如：肌肉抽筋、肌肉痉挛等小情况发生。所说是小情况，但是也会让人烦心，对锻炼的效果质量大打折扣。所以说，正确的处理方式对于我们锻炼有着很大的帮助。
关于动感单车锻炼时抽筋，思月觉得有许多方面的原因。像新人朋友们锻炼前都不喜欢做热身运动，这样发生肌肉抽筋痉挛的可能性很大，除非你身体素质过硬；还有就是可能说你锻炼的时候单车没有调节好，肌肉过分拉伸导致；还有种可能就是说大家在锻炼的时候没有注重动感单车正确的姿势，也有可能导致肌肉抽筋痉挛的情况发生！好了，原因就大致这些方面，下面思月来说说出现肌肉抽筋痉挛该如何来处理。
手抽筋怎么办？
只需要慢慢的拉直他的手指，然后轻轻的给按摩几次即可！
脚抽筋怎么办？
同手指抽筋处理方式相同，需要将他的脚趾拉直，在按摩脚部周围肌肉即可！
大腿抽筋怎么办？
将他的膝盖部位拉直，然后一直手托他的脚跟下，慢慢抬高他的腿部，另一只手则轻轻按在他的膝盖部位，慢慢往上按摩大腿抽筋肌肉即可处理！
小腿抽筋怎么办？
小心的将他的膝盖部位伸直，同上一样，轻轻的抬起他的腿部，这里与上面大腿不同的是要将他的脚掌向上屈，然后再慢慢的压向他的小腿，最后在按摩小腿抽筋肌肉
呵呵，简单的一些小技巧，就可以帮助大家解决各类抽筋，有木有很实用？喜欢的就转吧~！文章中一直以“他”来解说，对于自己出现抽筋情况一样适用！不过说有朋友在更方便！
