春节长假后第一天,节后综合征袭来 国庆节后第一天会议

上班族抱怨:没歇够有点困

 “不想上班,感觉没歇够”、“上班第一天,听见有人办公室打瞌睡”、“困,眼泡肿肿。一早上班状态完全游离,可不可以不要这么冷”……昨日是正月初七,按照往年惯例,也是春节长假结束后的上班第一天,虽然大部分上班族已经开始上班,但脑子仍然沉浸在春节长假中的悠闲时光中,没有完全转入工作状态。此外,还有部分网友表示,春节七天假期太短,根本不够上班族休息。

  上班族:休息时间不够无法进入状态

  在一家广告公司任职的陈女士告诉记者,去年下半年她刚参加工作,今年春节是她工作后度过的第一个春节,虽然公司内部规定员工可以在春节期间请假,但她认为作为公司新人,自己应当按时来工作,给领导留下个好印象,当陈女士来到办公室后,发现只有一半的人回到了岗位。陈女士说,由于脑子还沉浸在春节期间和亲人、朋友相聚的欢乐中,导致自己的工作效率明显下降,坐在电脑前时不时地打起了哈欠。陈女士告诉记者,除了自己之外,办公室内其他工作人员也出现了困乏的状态,她甚至隐约听到有人打呼噜。

春节长假后第一天,节后综合征袭来 国庆节后第一天会议

  而在某快递公司从事快递员工作的徐师傅告诉记者,自己在春节长假请了六天假,六天假期内除了睡觉、看电视外,就是和亲人、朋友喝酒或打牌,因为一周时间没有进行任何锻炼,导致昨天工作第一天送货时,他明显感觉到有点困乏,“平时因为要工作,所以都是正常作息,放了长假酒喝多了,觉也睡多了,身体状态一下子没能转变过来。”徐师傅说。

  医生:每天锻炼1小时可促进身体恢复

  记者了解到,春节长假后感到精神困乏、力不从心、不想上班是绝大部分上班族上班第一天的通病,甚至有网友表示春节长假第一天上班“伤不起!”昨日下午,记者采访了神经外科医生李强,李医生表示,上班族春节长假后第一天工作出现精力不集中、工作态度消极、情绪低落、睡眠不好等症状,是一种“节后综合征”,主要是由于在长假期间无规律的饮食和休息所致。

  李医生建议,首先应该调整好作息时间,“春节期间,很多年轻人都会玩到深夜,因此极易造成身体疲劳,所以应该尽快恢复到合理的作息时间。”其次,得调整好饮食。“过节时,都是大鱼大肉,并且会喝很多酒,会对人体产生不利影响,所以应先调整饮食,以清淡为主。”另外,李医生建议,春节后开始上班的一周时间内,如能坚持三至五天,每天至少1个小时以上的体育锻炼,更能有效促进身体恢复。

  

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