发布时间：2022年04月15日 02:59:04分享人:不想他来源:互联网21
概述：
可以很明确的说，肌腱断裂是可以恢复的。只是不同部位的肌腱断裂恢复起来的难易程度和恢复的程度会有些不一样，一般来说离身体驱干越近的地方恢复的比较快，恢复的程度也比较好。肌腱的恢复主要在于自我的锻炼，恢复期中，锻炼的开始时间和强度对于肌腱的恢复程度起着决定性作用，下面列举几条在肌腱恢复期中应该注意的事项。
步骤/方法：
1.肌腱受伤的患者，过早锻炼是不可取的,肌腱的生长比较缓慢，过早活动可能会造成肌腱断面分离或再次断裂。但是过晚活动则又易发生粘连。一般肌腱断裂手术后三周就可以进行小幅度练习，如果打了石膏固定，那么在拆石膏当天就可以开始功能锻炼。注意在三个月内要避免剧烈的活动，防止肌腱的再次断裂。
2.平时可以用热水热敷，促进血液循环。功能练习的时候不要急于求成，尽量做到动作柔和，锻炼期间要注意休息，休息时可以做一下按摩。刚开始练习的时候可能会很痛，需要自己克服。另外，在修复期间，肌腱断裂的肢体偶尔会有麻木感，这是由于神经损伤造成的。
3.手术后，吃一些消炎药是有必要的，其它药物可以不用多吃。饮食方面，注意不要吃辛辣和带刺激性的食物，平时多喝一些骨头汤，吃一些蛋类豆类等蛋白丰富的食物，促进机体营养供给，争取早日愈合康复。
注意事项：
肌腱的恢复主要在于锻炼的时间和强度，肌腱功能完全恢复多则需要一年的时间，而神经的修复所需的时间更长，肌腱功能练习中切记要循序渐进，多给自己一点信心，完全恢复是没有问题的。
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