爱华网一、竖式：也是最不科学的方式。因为弹弓是垂直把握，妨碍拉弓，王氏弹弓不建议使用。
握弓手腕要外翻很不舒服，垂直握王氏弹弓最合理的拉弓角度是延手臂正上方，拉到头部就不能再拉了，影响满弓的长度。要是不延手臂正上方拉弓，可以延长满弓长度，但又和手臂形成角度，皮筋指向和眼睛看目标形成夹角，对根据目标距离判断确定弹弓指向，带来很不利的影响，较少有人采用。
二、横式：握弓手腕内转，拉弓和手臂侧向平行，使弹弓轴线水平。
优点——容易掌握，多是拉倒满弓在瞄准的固定打，能拉稳弹弓就容易打准，经过练习左右不容易偏差，注意掌握上下即可。近距离可以取得较好的准度，上海弹弓批发陈荣志就采用的这种打法，适合初学者熟悉弹弓练习，或近距离慢速打
缺点——横握弹弓要手腕内转，开弓不便捷，不符合人手臂的生理自然角度，不容易发力，所以很少见人尝试非满弓的固定打，这样严重影响力度，射程大打折扣；再就是横握大远距离加大发射仰角，弹弓阻拦视线，无法瞄看目标，击发速度偏慢。
三、斜式：是最科学的打法
握弓手腕不需要转动，完全符合人手臂自然生理角度，弹弓与水平线形成锐角，多为45度左右，是最科学的打法
优点——是最能体现弹弓特性的打法，开弓最为便捷，击发速度最快。容易发力，可以很方便使用非满弓固定打，前推后拉的既拉既发，可最大限度的发挥皮筋的效能，弹弓批发可以发挥出人体最大力的打法，对远近目标都适用，射程最远，弹道最为平滑，是远距离唯一能用的打法。
缺点——最难掌握，弹着点无论是上下左右的掌握都需要一定的练习积累。需要弓者有较好的协调能力，只有前后手很好的配合，才能练出稳定的弹道。
此外，弹弓以拉弓方式，分为拉到满弓稳定不动瞄准再击发的固定打，和既拉既放非固定打。
固定打，优点是容易掌握，稳定性较好，适合近距离慢速低力度打，陈荣志、邓飞虎都属这种打法；缺点是发射速度慢，力度差，射程有限。
非固定打，优点是力度大，射程远，击发速度快，泰国人—马就是这个打法（当然打远距离，他的猎鹰弹弓装备要更换调整）；缺点是掌握难度最大，需要一定时间的正确练习才能掌握。
弹弓入门---估打的练习方法！！
作者：管理员 发布于：2013-09-22 16:27:45 文字：【大】【中】【小】
估打真的是非常舒服的一种打法，但是快乐是建立在很多的练习之上的。虽然这么说，但是练习的方法不是盲目的打，应该有一套方法！
我的方法也许会对您有一点帮助，我才练习了3个月。。就能在每次活动中打出很漂亮的几个镜头，甚至是打移动中的物体！！
——————————————————————————————————————————————————————————————
心法：
最重要的一点是。估打非常非常容易！请您对自己要有信心！就像人的基本反应，你用筷子夹黄豆，虽然不是每一次都能夹起来，但是不会把筷子杵歪了！和用筷子一样，不用你的眼睛看筷子的延长线，也能自然指向目标，就是成功。重要的关键是，直线，两个字！
不管你用什么姿势，前手臂是否伸直，手腕子有没有绷紧，甚至弹弓没有拉满，你都能用同一种心法打到你的目标，这就是估打的优点。
练习方法：
通过强化几个动作，这样便于理解什么是直线。
第一步：2米距离，离地1-1。7米高，放一个易拉罐大小的物体。什么都不想，只是朝着易拉罐打，可以停留稳定一下；也可以边拉边估计，拉的差不多了就松手！注意：不要看弹弓，只要盯着目标就好了。。
相信您在100发练习后，朝着目标打，就能击中，或者8-9不离10！
第二步：同样的靶子，退后到4米，还是同样的方法。。再练几天。。直到很有把握了。接着后退。直到有一天你觉得打中很困难，或始终打不到，觉得散布很大，那就可以下一步了！如果你这时候已经达到了随手打去就能中，那恭喜你，你就是天才（其实我身边很多天才射手）！！
第三步：你发现自己不是天才，但是5米内的篮球大小的物体已经不是问题了，就可以开始下一步了！
既然咱们的空间感不是很强烈，就能通过练习来强化空间感。。记住，始终睁眼看着目标！同时，在每一次拉弓的过程中，后手感觉到的拉力，会有很明显的指向感。你只要大幅度的上下移动后手就能感觉到的！
刚才说的“直线”，就是感觉您的后手和目标是一条直线了。指向感最明显的时候，就可以撒放了。。。然后，开始每天200发左右的练习吧！您会短时间内成为高手的！！！
身体姿势：
1：后手拉弓的位置，最好先定位。要想最后的随心所欲，就要一开始强化身体记忆！不要变化后手的点，还有您手腕倾斜的角度！每个人的骨头长得不一样，您也许最舒服的角度是20度，也许是60度。。。但是你的姿势不变，就没问题！
2：不用看别人的姿势，估打虽然是很随意的打法，但是一开始要固定姿势。。。其实以后您也会固定一个姿势，只是这个姿势是千百次练习固定下来的。。看看泰国农的姿势，没有变化吧？
3：有一个好方法：（注意：只适合估打选手！瞄打不适合！！），前手先背手腕，弯臂肘，在后手拉弓的时候，慢慢的前推手臂和手腕，如果您的两个固定弓臂手指头的受力一样，那弹弓就不会发生轴向转动，同时在撒放的同时忽然发力，前推后拉！这就是所谓的甩手了！不过，说到弹弓弓臂，打就打了，咱们要的是自己的技术!您的技术稳定了，就不再打弓臂了！弹弓是身外之物，不用执著！
4：技术反复，总是有原因的！比如后手变了位置，比如不自觉地把注意力集中在了弹弓上，这个时候，就要强迫自己不要注意弹弓，尽量看不见弹弓，只看见你的目标，心里只想着您的后手皮兜，自然又会准起来1，有一个能清楚地看到靶心和弹落点的靶子，建议用鞋盒！里面放块布，外面可以贴靶纸！
2，画一个靶心，在弹弓上画一个瞄准点，横握弹弓。
3，一块胶布，如创可贴，橡皮膏之类！
4，确定姿势，脚一前一后，挺直腰，不要弯，而且以后射击时也不能改变姿势，特别是别弯腰！
5，皮兜拉到颧骨下嘴角上的某处，贴上胶布，用大拇指碰到胶布，这样可以保证每次拉弓都在一点定位！
6，在靶子上画一个不要超过10mm直径的小点！距离靶子2.5-3米左右，弓臂瞄准点和靶心重合，皮兜拉到脸上胶布处射击！
好了，基本要求就是这些。
7，射2发，察看是否落点基本重合。如果重合，证明你的姿势正确！ 8，分析弹落点！如果射高了，把脸上胶布向上移一点。射低了，胶布下移，上下的调整很容易！
9，左右的调整比较复杂，要用点心！一方面，可以通过胶布的左右调节来掌握；另一方面，可以通过调整工臂上的瞄准点来控制左右！用脑子想一想，多射几发，胶布的作用就显现出来了！你可以发现你可以通过细小的调节来控制弹落点！ 10，你可以每次都打中靶心的时候，就差不多已经熟悉你的弹弓了！退后几步，到6-10米的时候，继续打10mm的点，就会发现，又有稍微的变化，这是正常的！还要你通过微调来确定脸上胶布的位置，或瞄准点。。方法看你自己了！ 11，掌握以后，就别老贴着了，记住位置！忘了就再贴一回!
如果我的方法有效，请回个贴！小弟不胜感激！ 各位弹弓大师，也请贡献出您们的弹弓秘籍吧！少吵点架，多研究点技术，大家一团和气，多好！
也请某中国最大弹弓联盟群主检岳！ 小弟自从作出弹弓以后， 不知为何被您踢出了群， 以至掌握到的心得一直没法和大家交流，只好自己苦练，最近进步不少。要多谢你的放逐！ 您最近一定很忙着做你据说的：超级便宜，决不盈利，造福广大弹友的传统弹弓！ 以至于忘记了宣传您一向主张的弹弓竞技活动和"不杀"的心得！！
,如何瞄准弹弓
使用弹弓一些的方式来摆脱危险为他人去除鼠类是一个有趣的爱好。为了使更多的乐趣和有效的，你需要学习如何瞄准弹弓为了达到最好的效果。
1
保持让你的手腕和弹弓弹弓是在90度角。不要让弹弓向前或向后倾斜。它应该站在直线上升，你的手腕要直。如果你的手腕变得累倦，而你的弹弓练习，考虑得到一个具有一个内置的手腕支撑，以使这更容易在你的手腕上。
2
拉弹弓的小袋回来向你瞄准。它应该尽可能为了给弹弓最远的拍摄范围。有了一个良好的向后拉，你也许能得到你的弹弓拍摄约75英尺。
3
将手指分开，瞬间让眼瞄去。犹豫或放开手指一次可能导致偏离方向。你想让同时用你的手指去尽可能快地让你给石子无阻力的旅程。
