爱华网于康《你吃对了吗？ 》在线阅读 川端康成名人在线阅读
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（一）02
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（一）03
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（一）04
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（二）01
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（二）02
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（二）03
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（三）01
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（三）02
《你吃对了吗？》米，你吃对了吗？（三）03
《你吃对了吗？》盐，你吃对了吗？01
《你吃对了吗？》盐，你吃对了吗？02
《你吃对了吗？》盐，你吃对了吗？03
《你吃对了吗？》盐，你吃对了吗？04
《你吃对了吗？》醋，你吃对了吗？01
《你吃对了吗？》醋，你吃对了吗？02
《你吃对了吗？》醋，你吃对了吗？03
《你吃对了吗？》茶，你喝对了吗？01
《你吃对了吗？》茶，你喝对了吗？02
《你吃对了吗？》茶，你喝对了吗？03
《你吃对了吗？》茶，你喝对了吗？04
《你吃对了吗？》油，你吃对了吗？（一）01
《你吃对了吗？》油，你吃对了吗？（一）02
《你吃对了吗？》第2章 三大类食物，你吃对了吗？
中国被称为烹饪大国，味贯南北的“八大菜系”中，少有名菜离得开河鲜家禽，肉类在国人的饮食结构中占有非常重要的地位。
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（一）01
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（一）02
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（一）03
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（二）01
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（二）02
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（二）03
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（三）01
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（三）02
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（三）03
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（三）04
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（四）01
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《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（四）04
《你吃对了吗？》肉，你吃对了吗？（四）05
《你吃对了吗？》鸡蛋，你吃对了吗？（一）01
《你吃对了吗？》鸡蛋，你吃对了吗？（一）02
《你吃对了吗？》鸡蛋，你吃对了吗？（一）03
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《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（一）01
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（一）02
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《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（二）01
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（二）02
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（三）01
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（三）02
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（三）03
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（三）04
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（三）05
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（四）01
《你吃对了吗？》牛奶，你喝对了吗？（四）02
《你吃对了吗？》第3章 蔬菜和水果，你吃对了吗？
蔬菜是人们吃的所有食物当中非常重要的一类食物，是人体所需要的维生素、胡萝卜素、无机盐和一些微量元素的重要来源。蔬菜中含有的膳食纤维、果胶和有机酸，还可以对消化起到促进的作用。
《你吃对了吗？》蔬菜，你吃对了吗？01
《你吃对了吗？》蔬菜，你吃对了吗？02
《你吃对了吗？》蔬菜，你吃对了吗？03
《你吃对了吗？》第4章 一日三餐，你吃对了吗？
古希腊名医希波克拉底说：“最好的医生是自己！”
在我国引起死亡的十大病例中，如高血压、冠心病、糖尿病等，它们最终发展为致命的中风、心肌梗死、肾功能衰竭等，是一个长期的过程，可以用10年甚至20年的时间。“千里之堤，溃于蚁穴”，错误的饮食习惯就是亟须被正视的“蚁穴”，及时修正个人错误的用餐习惯，才可能活得年轻、活得健康。
《你吃对了吗？》一日三餐，你吃对了吗？01
《你吃对了吗？》一日三餐，你吃对了吗？02
《你吃对了吗？》一日三餐，你吃对了吗？03
《你吃对了吗？》一日三餐，你吃对了吗？04
《你吃对了吗？》第5章 饮品，你喝对了吗？
水是生命之源，人体的70％是由水分构成的。水在人体中是溶剂、清洁剂、润滑剂、冷却剂、缓冲剂。因为水的存在，营养输送、食物消化、体温调节、废物排泄、体液循环等人体生命过程才得以顺利进行。人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、疲劳、头痛、头昏眼花、尿路感染、关节僵硬等各种病症。
《你吃对了吗？》最佳饮品凉白开，你喝对了吗？01
《你吃对了吗？》最佳饮品凉白开，你喝对了吗？02
《你吃对了吗？》第7章 病中饮食，你吃对了吗？
面对这样一种流行广、危害大的严重疾病，要从生活习惯、药物治疗、精神因素等多方面进行综合防治，才能收到事半功倍的效果。
《你吃对了吗？》高血压患者，怎么吃？01
《你吃对了吗？》高血压患者，怎么吃？02
《你吃对了吗？》高血压患者，怎么吃？03
《你吃对了吗？》高血压患者，怎么吃？04
《你吃对了吗？》高血压患者，怎么吃？05
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？01
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？02
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？03
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？04
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？05
《你吃对了吗？》糖尿病患者，怎么吃？06
《你吃对了吗？》糖尿病患者的饮食误区01
《你吃对了吗？》糖尿病患者的饮食误区02
《你吃对了吗？》糖尿病患者的饮食误区03
《你吃对了吗？》高血脂患者，怎么吃？01
《你吃对了吗？》高血脂患者，怎么吃？02
《你吃对了吗？》高血脂患者，怎么吃？03
《你吃对了吗？》高血脂患者，怎么吃？04
《你吃对了吗？》痛风患者，怎么吃？01
《你吃对了吗？》痛风患者，怎么吃？02
《你吃对了吗？》痛风患者，怎么吃？03
《你吃对了吗？》第8章 饮食误区知多少？
营养难，难营养。
如今人们都开始追求饮食上的营养和健康，可实际上很多人追求的所谓健康饮食习惯只是人们自己的饮食习惯而并非正确的饮食习惯。谁都想吃得健康、吃得营养，但有时又不知不觉陷入了饮食的误区。
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（一）01
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（一）02
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（一）03
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（二）01
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（二）02
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（二）03
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（三）01
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（三）02
《你吃对了吗？》饮食误区知多少？（三）03
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