怎么保养头发 头发干枯毛躁怎么办

怎么保养头发 头发干枯毛躁怎么办
懂得健康配搭食物进食,是最天然的美容药方。东方人很爱美,中国传统的美容养生效果让人惊叹。《黄帝内经》提示:五脏健康,容颜才美,其中的奥妙就是美丽可以吃出来的,就看你会不会吃。爱美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妆品,而是把身体内在调理好,有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃,因此,有人说———  五味五色美容

五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:

青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。

赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。

五脏健康,容颜才美。

祖传的保养头发的小秘诀,能让头发又黑又亮又多。

这个方法就是用姜榨汁加少许开水稀释放冷后洗头发,停留一些时间后再用清水洗掉,坚持几次就有效果,而且在产后使用这个方法还能驱风湿,活血,不掉发,只是洗后头发有些姜味,单独用个枕巾就行.

确保11点前睡觉,每天吃三四个核桃,想起来就吃炒熟的黑芝麻.每天早上喝黑芝麻糊,在家喝水的时候喝红枣水.洗发水用的生姜的.还打算去买何首乌片上班的时候泡水喝.

最有效的是用生姜切片擦头皮.多吃黑芝麻,何首乌这些对头发好的东西.

怎祥使头发柔润光泽

l、茶水冲洗法:洗发后再用茶水冲洗一下,不仅可去除油垢,还可使头发乌黑光泽。

2、发油浸洗法:头发洗净后,再用一些发油加入清水中(只需平时所搽油的 l/3),然后将头发浸入,进行有效地浸润后,用洁净的干毛巾吸去水分。这样,头发干后便会光泽、柔润。

3、啤酒护发法2用啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。使用时应先把头发洗净、擦干,按1瓶啤酒的l/8,均匀地涂搽在头发上,用手轻柔地按摩,以使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水冲洗干净,并用木梳将头发梳理一下,啤酒沫会像油膏一样留在头发上,不仅可使头发光亮,而且有止痒、生发、护发的作用。

4、醋蛋护发法:在洗发液中加入少量蛋白,调匀后洗头,并轻轻按摩头皮。洗净后用蛋黄调入少量醋,使其充分混合,并顺发丝慢慢涂匀,用毛巾包l小时后,再用清水冲洗干净,头发便会乌黑发亮。此法比较适合于性和发质较硬的头发。

如果你能耐心了解它们蕴含的营养,并且肯用食补这种细水长流的方式,当然,重要的还是坚持,补养头发的难题即可从本质上得到解决!

吃核桃仁

推荐理由:脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

其他的一般推荐

1.常洗头发

2.生姜刺激头发,可以使头发生长得更快

3.经常去做一下护理、倒膜之类的,注意头发营养

4.早晚都要梳头,一般一次五分钟以上,要用黄杨木梳或牛角梳,按摩头皮(千万不可以用塑料梳啊~~~!!)

可以试一下哦,很有效啊..!!^^

有很多mm本身发质还不太差,但是希望可以让头发又黑又亮,需要用什么精油呢?目前们mm使用的是网站卖的护发精油,加在洗发精里这样使用对吗?若还要加强需要怎么做呢?

如果mm很在意头发的发质与光泽,唯一最推荐你的精油就是檀香精油。除了你原已使用护法精油加在无香洗 发精做例行护发外,可以在洗完头后,在头发还是微湿的状态,将檀香精油滴三到四滴在手心,然后用手抓头发,例如发尾以及发根各处。也就是用手整理头发,这 种用法大约一周内(一周洗两到三次头的人)就可以感受到差别,头发不会有洗后的毛燥,末端的分差变少了,头发更有一种非常自然的光泽,而气味....则更 是无与伦比檀香是一种非常珍贵的精油,用过檀香护发后,你会非常认同它的珍贵是有道理的。精油爱好者用后建议:

自从用了精油护法真得是太棒了,因为是自己用很奢侈的配了檀香+乳香(安息香或没药)+黄金菏荷巴油, 檀香的味道纯厚,调配好后只要再洗完头后准备一个脸盆,加入7-8分满的温水滴上几滴"摩法配方"让妳的秀发沉净在其中享受一场发丝sap,相信不久的未 来一定拥有乌黑亮丽的秀发。

据分析,毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此,应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发,应吃富含碘的食物,碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。对于因用脑过度而引起的脱发,要求少女注意劳逸结合,工作之余注意休息,尤其是文体休息更好。

同时还应注意要产生精神负担,否则对治疗无益。由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治,待病愈头发则自然丛生。脱发可以进行食疗:将鲜生姜切成薄片,在脱发处用姜片擦,每日3次,有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克,煎汤洗发连用2个月,对脂溢脱发效果较好。榧子3个,核桃2个,侧柏叶50克,共捣烂,泡在雪水中,梳头。

用生姜和枸杞放在一起煮水,多煮一会儿,然后抹在洗干净的头发上,再把头发盘起来大约半小时后放下来,让它自然晾干,大约半天后再先净。这样就持续一个月,就会恢复正常了。

我因为一个多月前拉头发把头发拉伤了,就一直大把大把的掉头发,而且是从发根掉的那种,这个方法是论坛里别的JM教的,上个周日试了一下,因为时间有点晚干脆干了就睡觉了,第二天早上才冲洗,用清水冲的,然后又用了迪彩的深海泥发膜,结果就一次掉的头发就少了一大半。

真的非常有效,而且简单天然,绝对绿色。

选用黄杨木梳和猪鬃头刷

1.不用尼龙梳子和头刷,因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽;又能按摩头皮,促进血液循环。

2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。

3.戒烟、限酒。

4.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,如果能在忙碌的生活中,保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。而男性则相反,生活越是紧张,工作越是忙碌,脱发的机会就会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等,都可以起到消除当天精神疲劳的目的。

5.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度达100摄氏度,它会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总用吹风机。

6. 多吃蔬菜、水果,防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品

果是正常脱发,就不必紧张。放松心情,减轻压力,平时对头发多呵护一些,就可以摆脱这些烦恼。洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等,以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。洗头时,在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。洗头以2―5天一次为宜,洗发的同时还可以一边搓,一边用指腹按摩。

怎样才能使头发变得又黑又亮?

怎样才能使头发变得又黑又亮又柔顺? 干性发质的特点:

油脂少,头发干枯、无光泽;缠绕、容易打结;松散,头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理,通常头发根部颇稠密,但至发梢则变得稀薄,有时发梢还开叉。头发僵硬,弹性较低,其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分,经常漂染或用过热温度恤发,天气干燥。

护理要决:

a.用营养丰富的洗发水,无须天天洗发;

b.每星期做两次焗油;

c.避免暴晒在阳光下宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品

护理建议:

干性头发缺少天然的油脂滋润,特别干燥脆弱,发丝容易缠绕分叉。建议你应该更多地为头发补充水分和营养,使用营养丰富的局油护理型洗发露。局油护理型洗发露,内含护理头发的局油精华成分,能为头发补充水分和营养,让你的头发如局过油般柔顺滑亮。同时,干性头发比较脆弱,应避免暴晒在阳光下,可使用有防晒成分的护发产品和保湿定型剂。最好不要染、烫发,以免发质受损。

干性头发的常识:

干性头发是由于生理的、病理的或人为的因素,造成头发失去必需的油润,显得比较枯燥。真正的遗传性干发比较少见,只有5%的人生来就是干燥型头发。这种干发通常较为粗糙僵硬,往往因卷曲而缠结成团,毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和干燥风的吹拂引起的。不少人发生干发现象后,错误地采取减少洗发次数,期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发,结果产生大量头垢,直至堵塞毛囊中皮的脂腺,造成头发更为干燥。当证实为干发时,正确的处理方法是:调整饮食,多食富含油脂的食物,多吃蔬菜和生水果,限制食盐的摄入;适时清洗头发,并坚持每次洗头后使用合适的护发剂;外出时,应使用防晒发育,以防止太阳对头发的伤害。

怎祥使头发柔润光泽

l、茶水冲洗法:洗发后再用茶水冲洗一下,不仅可去除油垢,还可使头发乌黑光泽。

2、发油浸洗法:头发洗净后,再用一些发油加入清水中(只需平时所搽油的 l/3),然后将头发浸入,进行有效地浸润后,用洁净的干毛巾吸去水分。这样,头发干后便会光泽、柔润。

3、啤酒护发法2用啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。使用时应先把头发洗净、擦干,按1瓶啤酒的l/8,均匀地涂搽在头发上,用手轻柔地按摩,以使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水冲洗干净,并用木梳将头发梳理一下,啤酒沫会像油膏一样留在头发上,不仅可使头发光亮,而且有止痒、生发、护发的作用。

4、醋蛋护发法:在洗发液中加入少量蛋白,调匀

后洗头,并轻轻按摩头皮。洗净后用蛋黄调入少量醋,使其充分混合,并顺发丝慢慢涂匀,用毛巾包l小时后,再用清水冲洗干净,头发便会乌黑发亮。此法比较适合于性和发质较硬的头发。

如何使头发有营养.

在日常生活中,利用身边一些简单、安全实用的材料,做个有心人,同样可以做好头发的保养、护理工作,还可以节省一些不必要的开支。

巧治落发

柚子核治落发:如果头发发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。

生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。

蜜蛋油使稀发变浓:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

使头发变得光亮

醋蛋:洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒:啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。

发油:头发洗干净后,将平时所搽发油的1/3加入清水中,将头发完全浸入,多余的水分用干毛巾吸去,会使头发光亮、润滑。

茶水:用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

清除头屑

用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

如何美皮肤?

人的皮肤是肺的外应,所以要皮肤美,就先要肺健康。除了健肺,还要多吃一些皮冻或连皮肉等。

皮肤属肺金,受肺气滋润,肺又受脾健运,所以要使皮肤美,那就一定要常培补脾肺,可多煲汤吃,尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。

如何美唇?

口唇是脾的外应,只有脾气足,口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

如何美颜?

颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。

如何美耳?

耳是肾的外候,只有肾不虚,才会廓充皮润。如果肾虚,耳朵常会色枯无华,就要益肾。

如何养眼?

眼是肝的外候,只有肝的气血充足,眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。

如何养发?

头发是肾的外候,只有壮肾,头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

如何美齿?

齿也是肾的外候,肾气足,牙齿才光泽坚固。平时除补钙外,还须常服核桃、山药、芡实等。芡实煮粥又益肾又补钙。

莫入误区

国际营养学专家曼格尔斯博士认为:素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食,是指膳食的构成以植物性食物为主,动物性食物很少或一点不沾。营养学家也认为,对于女性而言,摄取素食不仅有益健康,而且有助于排毒养颜和减肥。

但在不少女性的饮食结构里,蔬菜水果占的比例过大。据营养专家分析,过多地食用蔬菜水果会减少其它营养的摄入,使皮肤细胞得不到充足的养分。直接供给皮肤细胞的主要营养元素是蛋白质、脂肪,其中蛋白质是构成真皮层弹性胶原纤维的重要组成部分,对维持人体正常的新陈代谢起着非常重要的作用。因此,要适量地食用优质蛋白质。

饮食均衡多喝水

女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物,这些食物可以使体内呈弱碱性,可促进细胞的新陈代谢,使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时,还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱酸性食品的摄入。还要降低食物中的盐分和糖分,以减轻消化系统的负担。最后,要保持三餐饮食营养均衡,使得内脏功能运转正常,这是创造良好肌肤状况的关键。

水是一种廉价的美容品,也是经济实惠的美容佳品,魅力女性最好养成清晨空腹饮水的习惯。每天应饮用6~8杯水,以补充足够的水分。女性随着年龄增大,体内细胞水分减少,适当补水更为重要。控制食量是女人进食特别要注意的。过量进食,不仅直接影响体重,还会增加肠胃功能的负担,影响皮肤吸收营养,降低皮肤抵抗能力,出现过早老化的问题。

  

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