2008年新版眼保健操图示 2008新版眼保健操教学

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2010-12-12 来源:医网病友论坛

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2008年新版眼保健操将于新学期在北京市中小学内开始推广。2008年新版眼保健操是对1972年版眼保健操的修订,眼保健操在中小学内推行36年后,2008年新版眼保健操修改了两个章节,对一个章节进行了替换。2008年新版眼保健操时长仍为5分钟。2008年新版眼保健操图示:

为遏止学生视力不良快速增长的趋势,相关部门对1972年版眼保健操进行了修订。



新版眼保健操按揉耳垂眼穴,脚趾抓地

修改两个章节

目前,北京市中小学生视力不良率高达53.98%,居全国首位。今年,市教委、市卫生局携手对1972年版眼保健操进行修订,推出《2008年新版眼保健操》。

新版眼保健操根据中医经络理论,对原来的两个章节进行修改后,又对其中一个章节进行替换,总时长仍为5分钟。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽表示,老版有一节为“干洗脸”,考虑学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部,因此新版将其改为“按头部督脉穴”。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍,督脉穴是从面部人中穴到脊椎,考虑操作方便,第五节只按揉从前额到脑后发髻处的一段。此外,新版眼保健操在保证效果的同时,也考虑到了学生的兴趣,如第一节中增加了“脚趾抓地”动作,不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到“很有意思”。

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