老年朋友们可以巧用劳宫穴强身健体 劳宫穴拍打涌泉穴视频

巧用劳宫穴为人体补充真气打通人体的小周天

打开人体健康之门

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在黄帝内经中,劳宫穴,最初称“五里”,后又名“掌中”,最后因“手任劳作,穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分,属手厥阴心包经穴,为心包经之“荥穴”。配五行属火,火为木子。所以,取劳宫穴治疗可清心热,泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风,或心神志病症均可治疗。

劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形,沿中指中线向手掌方向延伸,经过“人”字相交点的下方区域,这个重合的地方即是劳宫穴。

今天我讲的主要是,根据我多年摸索总结,劳宫穴是人体内补充真气的重要穴位。我将人体中的气分为三种。

一、我们日常呼吸的氧气。这个大家都知道,我不再多讲。

二、人体内的真气。大家都有这样的感受,有时候着凉了,我们会感觉人体内有凉气,患到哪里,在哪里就不舒服,最明显的感觉是人着凉后人会拉肚子,就是凉气聚积在体。我们通过打开手心里劳宫穴,可以使真气进入到人的体内将凉气逼出。我们千万不能小看凉气的付作用,它患到哪里,如果不能及时排出,很容易造成哪里的病变,甚至癌变。现在我们掌握了这种方法,就可以及时将体内的凉气排出,这我们的人体排除隐患。这称之为打开人体的小周天。

三、打开人体的百会穴,为人体输入元阳之气,将人体骨头里的晾气排出,使人身轻体壮。我称之为打开人体的大周天,使人百病不侵,我在下一讲再介绍。今天我重点讲的是巧用劳宫穴为人体补充真气,打通人体的小周天。

现在中医讲劳宫穴的利用,是经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。其方法是:用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,长期坚持可使心火下降.促进睡眠法:中医认为失眠多是心肾不交,水火不济所致.平均每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,右掌按摩左涌泉,左掌按摩右涌泉各36次,可促进睡眠,使心火下降,肾水上升,则水火既济,心肾相交。

我不是学医的,利用穴位治病,以后张大夫还要详细介绍。我主要介绍是如何打开劳宫穴,为人体补充真气。具体的方法是两手手心相对,两手距离三十公分左右。手指弯曲,两手自然放松,如同两手在抱一个大气球,手成锅底状,手心一定要虚下来,人常说虚心使人进步,手心虚下来,可以使宇宙中的真气,阳气进入人的体内,这时候人体的全身一定要放松,使手指逐渐有气感。这是打开劳宫穴最为重要的一步。是为人体补充真气的基础,也是打通人体小周天的基础。

我通过修练气功四十多年,总结劳宫穴是人与天相通的金钥匙,也是与神相通的纽带和桥梁,我们这里说的神是人的上焦,也就是常说的心,心在黄帝内经中主神明。心脏功能的好坏是人身体健康的基础,两手合什在胸前,两手心虚空,宇宙中的真气会通过劳宫穴进入人的脏腑,催动血液加速在人体的循环,所以佛教的弟子在参禅打坐时,一定要双手合什,实际上在利用劳宫穴修养身心。

现在人们修练气功,不论是太极,还是其他的气功,都是手掌虚空,利用多种方法在采集阳气,以达到修身养性,强身健体的目的。

更有少数别有用心的人,利用劳宫穴在人体解剖学上无法证实的现象,进行反社会的活动。如法轮功,及一些封建会道门。都是将黄帝内经中劳宫穴加以利用。我们现在将劳宫穴和大家讲清楚,劳宫穴是人体与大自然相通,与天地相通的一个穴位,它本身在人体健康中有着十分重要的作用,

在中医十三科中有祝由科,就是利用气功诊病治病,它的基础就是打开劳宫穴,气功师利用自己多年修练,形成的气场,也就是生物场。为病人打通经络,所以劳宫穴是我们祖先留给我们最宝贵的财富之一。是我们强身健体的一个法宝。

打通小周天,在黄帝内经中是指打开人体中的任督二脉,任督二脉是十二正经的总管。主渠道顺畅,真气旺盛,人体这部主机才能正常运行。任督二脉侧又排列着肺俞、心俞、肝俞、肾俞等俞穴,这些俞穴对治疗五脏六腑的疾病都有疗效。真气充足时,只要运行周天。这些穴位就都会受到真气的滋润,这对养生延年大有益处。但是,现在的气功对于打通任督二脉,要求十分繁杂,需要经过多年的修练才能达到。我现在给大家介绍的利用劳宫穴打通小周天的方法十分简便易学,人人都可以掌握,人人都可以在短时间内学会,也都可以在短时间内打通自己的小周天。具体的方法步骤如下:

一、压腿,根据自己的实际情况,循序渐进。我们压腿的目的是。

1、将筋抻开,舒筋活血,使人的腿脚灵活,方便运动。

2、 将人体的肾经打开,增强肾的功能,使人体的各种毒素从体内排出。

3、 打开人体的督脉,以利于人体的小周天运行。

二、最好是在阳光出来以后,利用阳气上升,在阳光下散步,两手打开劳宫穴,手可以在自由摆动起来,将大自然中真气源源不断的输入人的体内。在散步的过程中,人的脚尖一定运动起来,脚尖用力,这样还可以打开胃经,增强大肠的蠕动,以利于肠胃的吸收。在运动的过程中,真气会顺着劳宫穴不断的进入人的体内,沿着任脉运行,并将凉气通过排功,逼出体外,并会沿着督脉运行,打通全身的经络。

三、在散步的过程中人的头要上挺,身板要直,以利于人体小周天的运行。

四、打通小周天的标志是,这时人的后背脊柱会出汗。全身的经络就打通了,会使人的身体越来越健康。

五、打开劳宫穴养心,养神可以随时随地的练习,黄帝内经中练习的方法是在太阳出来时或者快要出来时,面向东方,双手置于丹田处,头上拔,身体坐直,采集阳气。也可以在平时外出时,在走路的过程中,两手打开劳宫穴采气。总之,可以因人而异。以自己的身体适应为标准。

以上的方法是我总结多年摸索出来的方法,也是总结前人科学养生得出的结论,现在贡献给大家,希望能为大家今后的强身健体提供一些有益的帮助,最后祝愿在座的各位身体健康。万事如意。

  

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