百科全说张境原养生独家秘方详解全集 五脏养生秘方

20101013-初潮期和孕产期

2010年10月13、14日,百科全说邀请月子健康专家张境原父女,和观众一起分享女性健康调理的相关知识。本期节目,重点介绍女性的初潮期、孕产期和更年期的健康调理。

嘉宾介绍:

张境原(月子健康专家)、 张翔壹(张境原之女,助理)。张境原家族有多位人士从事妇女健康保健工作,特别是指导月子期间的调理工作,有丰富的经验。特别是母亲庄淑旂(又称庄淑旗),她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。



张境原



张境原和其女儿张翔壹



庄淑旂

①月经期秘方:炒猪肝

【原料:猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅(有锅盖) 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】

1、猪肝切成方块

2、先放置麻油半勺,放姜,猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别禁忌:

月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动(不洗头是因为月经期间毛孔张开,着凉,会为以后头痛等买下病根;不喝绿茶是因为绿茶属凉性,所以要喝红茶)

②养肝汤:

制作:每天取红枣7颗洗净,在每颗红枣上用小刀划出7条直纹,帮助养分溢出,然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上,接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤,生出来的宝宝皮肤都很好,孕妈咪不妨一试,特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性,还可减轻刀口疼痛。不论自然产或剖腹产,需在产前10天开始喝,每天喝280毫升,冷热皆可,一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期,不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好,但不能太早喝,以免上火。同样,红枣数量也不能多,7颗刚刚好,吃多了也会上火。

③调理手脚冰凉-姜水泡脚

1.物品准备:老姜榨出姜汁100毫升,米酒或20度左右的白酒2400毫升,盐100克。

2.混合后先冷的泡20分钟。

3.再加2400毫升左右热水(以不觉烫为宜)再泡20分钟。

4.泡完后将此水储存,同以上步骤连续使用3天后再到掉。

需再泡者则重新准备物品重复上述步骤。注意:用量要准确,泡前先将脚洗净。



维嘉、文清



本期话题,改变女人一生的三个阶段



经期调理不当,容易得子宫肌廇,甚至癌



正常的月经,是定时和定量



痛经导致子宫肌廇的原因



经血,排的越干净越好



造成痛经的原因,遗传和饮食不当



经期忌喝绿茶和凉东西



炒猪肝,帮助排经血



养肝汤有助于改善痛经的症状



姜女泡脚的作用



张境原调理的吃月子餐的客户,三个月恢复体形



孕妇在生产前一个月,就需要喝养肚汤排毒



孕初期,包含要多样化



前两个月要多吃一些补钙的食物



三个月后要喝安胎饮

20101014-张境原教您如何安胎

在14日的节目中,张境原继续向大家传授女性在孕产期的养生方法。



这就是著名的安胎饮配方,怀孕三个月后吃一帖

以后每增加一个月,增加一帖



这个配方是经过验证,绝对安全可靠的



头三个月,孕妇要特别注意别感冒



可多吃猪胆和黄连,可预防感冒



怀孕期间宜多吃的食物



不能吃的食物有薏仁



头三个月,不宜吃猪肝,以后可以吃



不要吃烧烤



还有红花油



生鱼片也尽量不要吃



韭菜、麦芽、人参都容易导致孕妇断奶



螃蟹也最好少吃



孕妇临产前兆



产前要喝蜂蜜水,以利于助产



产妇要尽量选择顺产



脐带绕颈,要等到临产时,才会知道,之前不必理会



坐好月子,可以极大地改善妇女的体质



产后第一周,要吃生化汤和猪肝汤



坐好月子的好处



很多癌症妇女,通过怀孕,减轻了病痛



产后要缠腹带



最好选用白纱布



腹带的作用



坐月子的注意事项



红豆粥的做法

20101025-详解养生小秘方

2010年10月25日、26日,亚洲资深月子专家,女性调理营养师,中国保健行业十大领军人物,亚洲“抗癌之母”庄淑旂博士健康理论的实践者和推广者张境原,再次携女儿张翔壹小姐一起,走进湖南卫视百科全说节目,向全国电视观众详细解答了在10月13、14日节目中观众关心的问题,包括了姜汁泡脚、养肝汤、炒猪肝等,同时,本期节目中,张境原还介绍了一些普通人也会遇到的问题,比如吃盐烤橘子治感冒、蛋清蛋黄护发、蛋清治疗青春痘、菠菜炒鸡胗治疗胀气、按摩耳朵治胀气、麻油鸡塑身等一系列的小秘方。别有病网站编辑对节目做了高清截图。



张境原



姜汁泡脚的功效



姜汁泡脚的配方



姜汁泡脚的具体步骤



第二三天的步骤



姜汁泡脚中加盐,不会损害肾脏,是为了消毒



养肝汤的制作方法



养肝汤的功效



要适量,否则会拉肚子



炒猪肝的功效



麦小龙说,猪肝是不是胆固醇比较高



张境原答,猪肝有过滤毒素的作用



张翔壹在讲解蛋黄、蛋清如何护发



适用的人群



如何用蛋清来对付青春痘



具体步骤



长青春痘的原因,是肠子消化不好



鸡蛋清可以消炎



用菠菜炒鸡胗,可以对付胀气



按摩耳朵也可以对付胀气



具体的作用



消除胀气对孕妇有好处



麻油鸡塑身秘方



具体的功效



可以让胖人变瘦,瘦人变胖



这个麻油,必须是黑芝麻



要用3000毫升的米酒



吃橘子治感冒的方法,把橘子切开,把盐抹上



用锡纸包住用烤箱烤,然后吃掉

20101026-治疗子宫肌瘤

在10月26日的节目中,张境原和其女儿张翔壹小姐,继续为大家传授健康知识,接着上期的节目内容,讲了痔疮和便秘的问题、女性不孕的子宫肌瘤和子宫内膜异位问题,接下来,传授的是防癌操。



治疗痔疮和便秘的方法



具体的配方



根据个人的喜好加入蜂密



连服2-3天,问题就解决了



关于子宫内膜异位导致妇女不孕不育的问题



造成子宫内膜异位的主要原因,是过食寒凉的食物,因而要多吃热性食物



解决子宫肌瘤的方法,是炒猪肝和薏仁米煮饭

百科全说张境原养生独家秘方详解全集 五脏养生秘方


教授宇宙防癌操



唐笑在演示

在下一节中,张境原主要讲了喂养宝宝常常会犯的一些常识性的错误,比如母亲会以为自己没有奶、生下来第一天就喂奶等......



喂养宝宝的一些误区



以为自己没有奶



认为吃猪肝会断奶



第一天就喂奶



催奶的小妙方第一招,热毛巾按摩腋下乳房



第二招,花生猪脚汤的原料



催奶第三招,麻油鸡



麻油鸡的制作方法



宝宝生下来第一天,应喝白水



帮助排胎便



新生儿的胃很小



喂奶量参考



宝宝哭,是不是饿了,可以把手勾起来放在宝宝的嘴角,如果咬就是饿了



宝宝哭,其实很多时候是在运动



如果持续的哭,有可能发烧了



具体情况要具体分析



不要坐着喂奶,而要躺着喂



演示躺着给宝宝喂奶

  

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