你能单手作引体向上吗? 李小龙单手引体向上

你能单手作引体向上吗? 李小龙单手引体向上

在部队,杠上动作是所有军兵种部队的通科训练项目,和基础射击和投弹一样,什么部队都要练一练的。

1975年,总参还制定了步兵连队单杠和双杠的达标标准,单杠的第一个动作就是引体向上,双杠的第一个动作就是双臂支撑,我记得单杠引体向上能做6、7、8个,就是及格、良好、优秀。那时,晚饭后,我们连的单杠双杠旁老站着一群人,练得、看热闹的,怪叫声加油声连续不断。

小伙子们有的是力气,练得时间长了,有不少人引体向上就远远超过大纲的标准,一次能做12个到20个,在连队里能占五分之一,到了这样的臂力,双立臂上杠这个动作就很容易学会了。

练着练着,又有人想起了新花样,看谁能用单手在单杠上来引体向上,既一只手抓住单杠,另一只手握住自己抓住单杠的那只手的手腕,用力把身体拉上去,也是脖子拉过单杠算胜利。可不要以为这样简单,少了这一只手,绝大多数人能一只手吊在单杠上就不简单了,何况再往上拉了,练了好长时间,我们这个军体模范连中有几个人能单手完成引体向上了,还能来个4、5个。

我们还慢慢找到了一些规律,不是谁引体向上做得多,谁臂力大,谁就能单手来,而是能单手完成引体向上的,多是个子不高,体重较轻而臂力又相对不错的人,身高1米8的,体重140斤的没有一个能拉上去。网友里有这么多的军人,不知你们玩过单手引体向上吗?发现没有这样的规律......

  

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