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索引
基础体温
什么是基础体温
基础体温曲线图
不同时期基础体温曲线图
基础体温的原理
测量基础体温的作用
测试基础体温方法
常见的基础体温变化解读
基础体温与怀孕
基础体温双相曲线
BBT双相
专家解答
什么是基础体温
基础体温（BasalBodyTemperature，BBT）又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
基础体温曲线图
周期28天正常排卵的基础体温曲线图
不同时期基础体温曲线图
已经怀孕的基础体温曲线图
上图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图
上图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。
没有排卵的基础体温曲线图
上图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！
黄体功能不良体温下降的基础体温曲线图
上图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢
上图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
基础体温的原理
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
测量基础体温的作用
1、判断是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
2、怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
3、卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵。
测试基础体温方法
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
常见的基础体温变化解读
1、排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
2、多囊卵巢
此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4、泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。
5、危险期
基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
基础体温与怀孕
据临床观察，BBT双相者通过B超监测和血清激素水平测定，大约有13-44%的卵泡发育异常。而在BBT双相不孕症中，卵泡发育异常和排卵缺陷者在83%左右。因此，BBT双相不可作为排卵与否的唯一标准。B超观测卵泡发育、排出，具有重要的临床价值。凡B超在排卵期提示主卵泡消失，最大主卵泡直径≥18毫米者，一般为正常排卵型，如无炎症，无输卵管腔梗阻等特殊情况，可正常受孕。而最大主卵泡直径15-18毫米，B超提示排卵时主卵泡消失，属于小卵泡排卵周期，此类卵泡发育、成熟及黄体功能均受影响，易导致不孕。卵泡发育正常，其直径18毫米以上，而且BBT上升前卵泡生长曲线与正常周期相仿，但BBT上升后卵泡继续增大，直径超过30毫米，于月经前缩小或消失，大多为未破裂卵泡黄素化型，即卵泡发育成熟后未排出卵巢，当然精卵无法结合。BBT双相的另一种类型为小卵泡黄素化周期，BBT上升前后持续为小卵泡，直径<15毫米，仅可产生孕酮而不能怀孕。
基础体温双相曲线
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线。
BBT双相
原来，人体温度的平衡调节，是通过神经体液控制全身代谢活动所维持的基础静息体温，而孕激素可刺激体温中枢，使温度上升。上述的几种类型，恰恰都是孕酮升高，BBT也就成为双相。在孕酮的影响下，子宫内膜也会出现内分泌象，从而出现一毓的排卵假象。如进行黄体生成素、卵泡生成素、雌二醇等检查，分辨出真假是不困难的。
对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用药物为克罗米芬或促进卵胶囊，也可运用绒毛膜促性腺激素等。
专家解答
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问：基础体温一直居高不下
我已经怀孕5个半月了,可是我的基础体温一直处于我的高温期(36.6~36.9,我的低温期是36.0~36.3),请问这有没有问题,对宝宝有没有影响?就我所知我周边的孕妇早就进入低温期啦!
答：也可能是你测量误差，不过其实早就可以不用测 基础体温 了。只要你 胎心 胎动正常，保持心情平稳，定时产检，一般都不会有大问题的，相反，越是紧张的越有可能出问题。
问：怎样测量基础体温
我的例假一直不准，现在想要孩子。医生让我每天清晨测基础体温。可我测了一段时 间发现忽高忽低（36.2——36.8不等），也没有规则。不知是不是我的测量方法有问 题，我想请医生详细回答如何精确测量，从中找出规律？
答： 基础体温 的测定是这样的：清晨清醒后，不要做任何活动（包括说话、伸懒腰、去卫生间）的情况下，开始测量体温（最好将体温表放在枕头下），然后画在表上，做连线，如果前一天有特殊情况如性生活、月经来潮，都要记录上。至于其中的规律要请医生来帮助你找。 测量基础体温是为了观察是否有排卵或排卵的时间，如果没有排卵要积极治疗。如果有排卵，可以根据排卵的时间受孕，增加受孕几率。
问：基础体温无规律怎么办
大夫：您好！我今年27岁，结婚3年了，我和丈夫（30岁）6月开始准备要个宝宝，可是我到现在还没有怀孕。想问您的问题是： 我的月经从初潮（11岁半）时起就不太规律，周期在25-45天之间，所以我想用基础体温确定排卵期，结果发现基础体温也没有“排卵前低，排卵时更低，排卵后升高0.3-0.5度”的规律，总是忽高忽低的。我这是不是“黄体不足”？我如何做才能怀孕？其他情况良好好：如我和丈夫的身体情况良好，不缺微量元素，不沾烟酒；工作、居住环境良好，没有污染；工作压力一般等等。
答：对于月经不规律的人来讲，排卵的时间也可能不规律，所以用测 基础体温 的方法检测排卵不是很很合适。也不能根据你提供的资料判断是否存在黄体功能不足的问题。建议你去医院的妇科进行详细的检查，测定激素水平是否正常，是否有正常排卵，做这些检查对于优生也是很有利的。
问：怎样调整基础体温
那我要怎么来调整体温呢？朋友建议我每天喝姜糖茶，请问可以吗？
答： 基础体温 是身体的自然状况，它反映卵巢的功能情况，姜糖茶可能对一部分人有效，而对另外一些人无效。如果想用，可看中医，了解体质状况以决定能否用此法改善基础体温。
问：基础体温与卵子
有双向体温就一定有排卵吗？如果是，那么如何判断卵子是否能发育成熟呢？
答：你好，排卵后 受孕 激素的影响，体温会升高0.3摄氏度左右，排卵日期体温是最低的，双向性体温温提示有排卵的，但影响怀孕的因素很多，即便有正常的排卵，也不一定会怀孕。可以通过排卵试纸和超声追踪卵泡发育情况。
问：如何测基础体温呢
我们知道怀孕前可以通过测体温来知道自己的排卵情况，以便顺利受孕。如何测基础体温及必要性？
答：所谓 基础体温 是指清晨醒来不活动、不说话、不吃饭情况下测出的体温，如果发现体温突然升高，超过平时体温0.3-0.5℃且短时间内不下降，就说明体温升高那天已经排卵了，通过测量基础体温比较准确的判断排卵日期，在排卵期的当天及前后两天之内怀孕的可能性最大。基础体温受一些因素影响，比如值夜班、感冒、失眠等会使测量数据不准确。
问：请问我的基础体温正常吗
我今年28岁正准备怀孕，由于月经不太规律，因此自测基础体温。平时为36.4-36.5度，在月经前14天升为36.6-36.7度，两三天后升为36.8-36.9度直至月经来潮。请问我的基础体温正常吗？第一次体温升高时是我的排卵期吗？
答：由于排卵时雌激素水平较高，体温相对较低，排卵后孕激素水平升高，体温升高0.3-0.5度左右，一直维持到下次月经来潮前开始下降。测量 基础体温 的要求较高，如需要在静息状态下、一个月内内室内的环境相同等，所以临床上不以基础体温为绝对标准判断排卵期。建议你去医院的妇产科就诊，可以用 排卵试纸 或阴道B超观察排卵的情况，这样对怀孕的参考价值更大些。
问：睡前体温比基础体温低？
一般不是说人的基础体温(清晨刚醒没有说话下床活动前的体温),是一天当中人的体温最低的时候吗?为什么我的基础体温却比晚上睡前的温度高很多那?我连续测试了很多天，都是基础体温却比晚上睡前的温度高0.3度左右，这样是有什么问题吗?
答：您好！一般人的体温是凌晨2~4点最低，午后3~4点最高。并不是 基础体温 最低，此时的基础并不是最低的意思，而是指条件，基础的条件下，也就是早上醒来，没有活动、没有排尿等的基础情况下的提问。 祝一切顺利！
