桂圆红枣莲子银耳汤 桂圆红枣莲子鸡蛋

桂圆红枣莲子汤

功效:养心安神,补气血,健脾胃,润肺止咳等材料:干银耳:10g ; 莲子:25g(约15个);干桂圆肉:40g(约20个);红枣:28g(约10个);酥梨:180g(约1个);冰糖:90g(以上材料分量可根据个人喜好调整,不过建议银耳不要放太多了,用水一发就好大一碗呢)银耳我用温水泡了30分钟在撕成小片的这样容易煮软;桂圆肉是自己买的干桂圆剥的,然后用水洗净哦;莲子建议提前温水泡30分钟;冰糖一定要这种大块的才好;酥梨去皮切丁;红枣也要洗净哦。
桂圆红枣莲子银耳汤 桂圆红枣莲子鸡蛋
做法:第一步:加入1500g水煮沸,首先加入莲子跟银耳,再次煮沸后小火熬2个小时(银耳和莲子我浸泡时间较少,煮久点软烂粘稠些)
第二步:2小时后加入桂圆跟酥梨大约小火熬30分钟(银耳莲子煮久点才粘稠软烂,但是桂圆跟酥梨就不需要那么长时间了,所以千万别一起下锅哦)

第三步:30分钟后大约干桂圆已发胀恢复肉肉的样子了,酥梨也软烂了,入口即化哦~~这时才放入冰糖跟红枣大约在熬10分钟(冰糖要快关火时才放入才好)



成品:

(PS:银耳千万别放太多,最好当天熬的当天喝,过夜的话容易产生亚硝酸盐哦对身体有害的)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101014/196477.html

更多阅读

怎么用木瓜煲汤 木瓜煲汤食谱大全

怎么用木瓜煲汤——简介 我喜欢吃木瓜,但却对生木瓜过敏,所以只能做熟以后再吃。之前最常做的就是银耳雪梨汤了,这次就换下口味,做个即养眼又养生的木瓜银耳汤!怎么用木瓜煲汤——食材木瓜肉 80g银耳 1/2朵冰糖 适量怎么用木瓜煲汤——

银耳莲子汤的做法和功效 银耳雪梨汤的做法

银耳莲子汤的做法和功效——简介 莲子是中医很常用的药材,我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘,归心,入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。  银耳性平味淡、甘,有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之

银耳汤的做法 银耳汤可以隔夜喝吗

银耳汤的做法有很多种,其中红枣银耳汤是最长用的做法,而且红枣银耳汤的营养价值很高。这款银耳汤的主料是红枣、莲子和银耳,其中红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,滋

雪梨银耳汤的做法 精 冰糖雪梨银耳汤的功效

雪梨银耳汤的做法 精——简介雪梨银耳汤具有润肺止咳,养颜美容的功效.爱美的女孩子今天来学学在家如何简单的做雪梨银耳汤吧.雪梨银耳汤的做法 精——工具/原料雪梨 银耳 红枣 枸杞 糖 (冰糖)雪梨银耳汤的做法 精——方法/步骤雪

银耳汤的做法大全 玉米银耳汤的做法大全

发表:2010年09月10日来源:中国吃网浏览次数(2180)字体大小: T|T[摘要]银耳汤的做法大全银耳又称雪耳具有润肠、益胃、美容、嫩肤、滋阴润燥的功效特别女士食用,让女士们由内而外加倍美丽。夏天秋天喝银耳汤都有很大的好处哦~~下面中国吃

声明:《桂圆红枣莲子银耳汤 桂圆红枣莲子鸡蛋》为网友天使爱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除