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兰香子含丰富的纤维素(10g兰香子就含有相当于2个莴苣所有的食物纤维)，能帮助排便。且食用后能产生饱腹感，减少热量摄入，有利于减轻体重。
兰香子几乎没什么味道，只有一种淡淡的天然草香。吃在嘴里QQ滑滑的，咬下去以后可以明显的感觉到有籽在果胶中间。兰香子见水膨胀，并能把水分锁住，不易被胃肠等消化器官消化吸收。吸收水分后的胶状外皮可以附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。
【健康功效】：
1、无依赖、无副作用，老少皆宜；
2、接触水约25倍的膨胀、增加饱足感，起到减肥的作用；
3、改善皮肤和便秘，有效清理肠胃垃圾；
4、含有丰富的ɑ－亚麻油酸DHA及EPA，增长记忆力；
5、减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收及控制血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。
【食用方法】：
由于兰香子的两个主要功效分别是塑身和调理肠胃，所以根据不同的用途，兰香子的用量是不一样的哦。但无论哪种功效，都适合长期食用调养。
一．塑身的MM：
每天饭前30-60分钟，取7.5g左右（约2勺）的量
1.用冷开水或温水吞服（勿嚼）
2.用凉开水泡将兰香子泡膨胀后食用
二．调理肠胃：
1. 以3-4g左右（约半勺）的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）
2.用凉开水泡将兰香子泡膨胀后食用
3.将兰香子搭配咖啡、甜品、果汁等饮用，口味更好，也可以搭配水果的哦。
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