爱华网一把乌黑光泽的头发，是不老的象征，到底吃什么既可以补肾养血，又可以养颜排毒，还能滋润养育一把乌黑头发？今天小编就把祖传乌发驻颜秘方——何首乌黑芝麻核桃仁的做法，介绍给大家！
何首乌黑芝麻核桃仁是民间流传的祖传乌发驻颜秘方。不仅含有植物钙质，口感幼滑，当属养生之本。
何首乌的功效与作用有哪些？
解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。延缓衰老，现代调查有维生素E制止皱纹再生。补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效相关的药理作用是促进造血功能，提高机体免疫功能。
黑芝麻的功效与作用有哪些？
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老；润五脏强筋骨益气力；可强壮身体益寿延年滋补肝肾润养脾肺肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩细致和光滑有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥粗糙。
核桃仁的功效与作用有哪些?
核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
小编温馨贴士：
把三种养生食物打磨之后一起服用，既可以补肾养血，又可以养颜排毒，还能滋润养育一把乌黑头发，这款祖传乌发驻颜秘方——何首乌黑芝麻核桃仁，值得一试！
滋补肝肾 乌髮生髮──何首乌黑芝麻糊
2014-10-10 02:01:27|来源：大公网|
提供：註册中医 潘文韬
辅治：脱髮白髮
验例：24岁男因工作压力大，情绪不稳，经常熬夜，造成大量脱髮，服用养血生髮胶囊、药用洗髮液，脱髮未见减少，慕名求诊。中医辨证为过度劳累，肝肾受损，气血失和。治以调补肝肾，补血益精；再嘱其以何首乌黑芝麻糊长期进食作辅助、巩固治疗。
按语：临床中常碰到一些病人因脱髮、白髮而烦恼。诚然，有的年纪不大，却满头白髮或头髮稀薄，不但影响美观，也造成人的心理压力，因此很多人经常去理髮美容店作焗油、染髮，不但费时、花钱，有的还发生过敏反应，出现皮肤瘙痒，产生过敏性皮炎，究竟有什么好的办法减少脱髮和白髮转青？笔者通过长期实践在治疗白髮、脱髮方面取得了较为满意的效果。本文?重向读者推介饮食对脱髮白髮患者的辅助疗效。
白髮和脱髮与很多因素有关系，如遗传因素，营养状况和精神情绪等。所以，要注意增加营养，这里讲增加营养是指膳食要均衡，不能挑肥拣瘦，做到荤素结合，粗杂搭配，这样可以保障头髮所需要的各种营养成分，同时要保持情绪乐观，俗语说“愁一愁，白了头”，精神不愉快，是养生的大敌；再就是要保障充足的睡眠，睡眠不足、生活无规律，使头髮稀疏，枯燥，容易脱落，此外早晨起床之后，可以做一些头部保健功，如头皮按摩，梳理头髮，这样能加强头皮的血液循环，达到头髮的保健功能。
黑芝麻、黑豆子，有补肾精，填精补髓的作用，现代研究发现，它们含有丰富的铁元素能增加黑色素；枸杞子、何首乌、核桃肉亦是补肝肾、益气血之良药。
本食疗简便易行，经济实用，药味芳香甘甜，口感好。值得推广。
黑芝麻
味甘性平，归肝、肾、大肠经。
功能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，鬚髮早白，病后脱髮，肠燥便秘。
自古，芝麻就被当作“仙家”食物。《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老。”
黑芝麻药食两用，被视为滋补圣品。含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、鬚髮早白、脱髮、腰膝痠软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥髮枯、肠燥便秘等病症。
黑芝麻在乌髮养颜方面的功效，更是有口皆碑。中医认为头髮的营养来源是在于血，如果头髮变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是用补肝血、补肾气方法来调养。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白髮的主要原因，其中酪氨酸?数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸?表达，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新变得乌黑。
黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。
现代医学研究结果也证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。
何首乌
市面上不少洗髮护髮用品以何首乌作为材料以作招徕，因它有促进毛髮生长的功效，而且能养血，使白髮变黑。
首乌味苦、甘、涩、微温，入肝肾经。
功效补肝肾、益精血、润肠通便。
宋《开宝本草》称首乌为“止心痛、益血气，黑髭髮、悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
《本草纲目》记载首乌为“气温，味苦涩。苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭髮，为滋补良药，不寒不燥……”。
首乌为中医经典补血药，具益精养血补肝等功效，含多种重要微量元素，含铁量甚为丰富，高于当归、阿胶、枸杞子等补血药。首乌也有抗氧化及延缓衰老的作用，所以一直成为中医药上的经典抗老延年药物。此外，首乌也有镇静安眠功效，与安眠药有加成作用。
首乌在中医用药分两种，一种是生首乌，另一种是制首乌。生首乌有一定毒性，味苦、甘、涩，性温。能解毒、润肠通便，主治风疹瘙痒，肠燥便秘，也用于治高脂血症。制首乌则以生黑豆汁及黄酒拌匀，炖至汁液吸尽；也可用蒸法，或以清水浸软，蒸后晒乾。制首乌味甘厚，功能补肝肾，益精气，乌鬚髮，强筋骨。多用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，鬚髮早白，腰膝痠软，肢体麻木。
生首乌和制首乌在临床的功效所以不同，是由于药材经炮製过所含的成分发生变化，经过炮製的首乌几乎是不含毒性，所以常作为补益药而被广泛应用。
大便溏泻及湿痰较重者不宜；脾胃欠佳宜少吃；首乌有兴奋性腺功能，孕妇不宜多吃。
买首乌须小心明辨真假，因为不法商人会利用另一种中药黄药子冒充首乌。
植物何首乌的乾燥藤（首乌藤）名夜交藤，味甘性平，归心肝经，有养血安神，袪风通络的功效，常用于失眠多梦，血虚身痛。
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