有人可以单手引体向上吗? 引体向上室内单杠
【初洋 TrueYoung的回答(10票)】:
受邀答。
为什么不可能?只要单侧上肢相对力量够大,就可以。一个50kg的人如果单手可以提起50kg的重物,那么就可以提起自己,做单手引体。
在攀岩者的圈子里,单手做引体十分常见,一流选手基本都可以。我曾经与速度攀岩世界冠军何翠芳聊过天,她平时训练做引体向上时都是负重35kg的,单手引体也不在话下。
看这里:http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MDM2MDg4.html
1分29秒的时候可以看到Daniel Woods 做了若干个单手引体。
做引体向上,参与的肌肉主要包括:胸大肌(屈上臂)、肱二头肌(屈肘)、前臂屈肌(握持)。通过加强这些肌群的力量锻炼,单手引体并非不可能。
可惜的是,我目前还做不到,苦练中。
【小月当空的回答(1票)】:
当然可以,并不难。至于力学角度的解释就不会了,等后面的人来吧
【Filestorm的回答(0票)】:
主要是前臂力量的问题。我亲眼见过有人可以做。
和力学原理不矛盾
【陈湛翀的回答(0票)】:
李连杰在《精武门》就表演过一次单手引体向上,不过电影归电影,不知道真假了。
这里是一个民间的视频,http://v.youku.com/v_show/id_XMzk0MDE1NDQ=.html 。
引体向上依靠的是背肌,不断的练习应该可以做到。
力学原理?你可以看到单手的时候,人本身并没有保持双手时的姿势,调整了身体姿势从而令到在这个重心下发力。并没有太多的力学原理吧
【陈诗尧的回答(0票)】:
亲眼见过
臂力牛逼就可以了
【pythonchina的回答(0票)】:
对我来说很难,但是在军校看过,很多人都很轻松做到,就是说很多人都能轻松做到单手引体向上,注意是很多人。
【高锋的回答(0票)】:
我就可以呀。。。。。这个很简单
【WebleOn的回答(0票)】:
专业攀岩运动员都可以。
【王大璋的回答(0票)】:
能做人多了去了,我曾经可以左右手各做2个。现在长胖了:(
原文地址:知乎
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