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方端仁表示，人在唱歌时，呼吸道和肺气道就像一个激活器，而声带是簧片，口腔和鼻窦则是音箱，大家都知道让声音变好听不是去操作簧片，而是要让音箱变得更好；因此，人的音声美好虽然是天生的，但是音域的使用若错误，在非适当的音域里唱歌就会造成伤害。因此，要能够长长久久歌唱，就要练习腹式呼吸法，练习时不要考虑音色，否则可能为了顾全音色而造成声带过度用力，用错方法。
方法1 扩张胸腔，横隔膜自动往下降
何一成提醒，唱歌自我学习时，先不要注意音色，专心练习腹式呼吸法。正确的腹式呼吸，吸气时是主动的动作，肚子放松把胸腔吸饱扩张，横隔膜就会自动往下压，肚子会鼓起。
方法2 被动式吐气，胸腔放轻松
腹式呼吸的吐气则是被动的动作，只要放松让肚子回复原来的平坦。何一成说，很多人误会腹式呼吸的意义，故意在横隔膜用力让气挤出去，其实吐气应是很自然让胸腔放松，肚子就会缩回原样；如刻意用力压缩空气出去，会致使横隔膜未回复原位时，就被腹腔上顶而压伤，肋间肌和横隔膜也会拉伤。
方法3 唱歌时，喉咙肌肉要放松
无论是吸气或吐气，声带都应保持在很放松的状态下，当气经过声带时，喉咙的肌肉应该是放松的来调节声音的变化。
方法4 利用辅助方法，学习腹式呼吸
不知道自己的腹式呼吸是否正确，可以用辅助方式，横隔膜在肚子的上方，胸腔以下；因此，只要把手掌放在肚脐上，吸气时感觉横隔膜往下降，肚子鼓起，就是正确的。
方法5 学习产生共鸣，唱歌很乐活
音量够大，唱歌才好听，很多人为求声音高亢，情急下只好在喉咙用力来增大音量。方端仁说，其实唱高音时，声带应是放松的，用很轻的气释放；因此，要音量足够，应用共鸣方式让声音变大，而非利用声带振动的方式来加大音量。
乱唱歌，小心造成伤害
人在很轻松愉快时，常会不自觉哼起歌来，可见唱歌是一种令人心情轻快的运动，不过唱歌的方式不对，可是很容易引起伤害的。方端仁表示，当唱歌的呼吸方式错误，气出得不顺时，喉部会过度用力，以致声带不正常充血、肿胀；为了让声音发出更高的音域，喉咙只好拉得很紧，声带就会产生水肿，甚至结节、结茧。
