人流后小月子食谱第一周 月子餐第一周食谱

第一天

上午去医院做人流后的清宫术;

午饭:红枣大米小米饭、清炖鱼、水扎菠菜拌油炸花生米。下午间食:热牛奶、无水蛋糕、红糖水。

晚饭:鸡蛋糕、油菜炒干豆腐。晚间食:冰糖煮苹果橙子水。

第二天

早饭:红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜。上午间食:红糖水。

午饭:山药大米饭、红烧肉汤炖胡萝卜土豆。下午间食:冰糖煮苹果橙子水、小甜点。

晚饭:鸡汤菠菜面片。晚间食:热牛奶、小甜点。

第三天

早饭:鸡蛋红枣汤、面包。上午间食:红糖佬米酒卧鸡蛋。

人流后小月子食谱(第一周) 月子餐第一周食谱

午饭:猪肉胡萝卜馅馄饨。下午间食:红糖煮苹果草莓水。

晚饭:大米小米饭、猪里脊肉炖鲜蘑胡萝卜。晚间食:热牛奶。

第四天

早饭:红糖鸡蛋大枣汤、面包。上午间食:红糖水、佬米酒鸡蛋汤。

午饭:鸡汤菠菜手擀面条。下午间食:面包、红糖煮苹果草莓水。

晚饭:红小豆黑米玉米碴红枣花生米大米小米黑芝麻红糖粥、

水煮五香花生米拌水扎菠菜。晚间食:热牛奶。

第五天

早饭:红糖小米粥、面包。上午间食:淡盐水煮大虾。

午饭:猪肉豆角馅包子皮、牛奶蛋白质粉。下午间食:红糖水。

晚饭:鸡汤菠菜虾皮龙须面卧鸡蛋。晚间食:冰糖煮苹果泥猴桃水。

第六天

早饭:牛奶蛋白质粉、面包。上午间食:淡盐水煮大虾、冰糖煮苹果泥猴桃水。

午饭:猪肉豆角馅包子皮、清煮鱼汤。下午间食:草莓(温水泡过)。

晚饭:大米小米饭、鸡炖干蘑菇、猪肉汤炖酸菜冻豆腐。晚间食:热牛奶、草莓(温水泡过).

第七天

早饭:红枣鸡蛋汤、面包。上午间食:鸡汤菠菜龙须面。

午饭:大米小米饭、清煮鱼汤、猪肉炖酸菜。下午间食:红糖泡姜末水、淡盐水煮大虾。

晚饭:山药大米饭、红烧鸡翅。晚间食:熟大枣、热鸡汤。

  

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