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武当玄武棍法

武当玄武棍



武当玄武棍(土豆网)

武当玄武棍



武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法,武当派内家拳宗秘传功夫之一。

武当玄武棍朴实简明,发劲于若有若无,行功走架看似轻描淡写,触物击人则如洪水突发,排山倒海。

此棍演练中有蛇之灵动,龟之沉着,以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础,突出身棍合一,有曲中求直、阴阳互变之风格。

功法名称:

起 式:紫气东来

第一式:朝天一柱香

第二式:仙人开山

第三式:晴蜒点水

第四式:行步撩衣

第五式:青龙出水

第六式:黄蜂出洞

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第七式:流星赶月

第八式:雁落平川

第九式:白蛇吐信

第十式:狮子回头

第十一式:横扫千军

第十二式:行步撩衣

第十三式:七星朝斗

第十四式:降龙伏虎

第十五式:蛟龙出海

第十六式:降龙伏虎

第十七式:黑虎坐洞

第十八式:风卷残云

第十九式:风摆荷叶

第二十式:乌龙摆尾

第二十一式:黄蜂出洞

第二十二式:喜鹊登枝

第二十三式:风卷残云

第二十四式:风摆荷叶

第二十五式:白猿献果

第二十六式:神龟望月

第二十七式:二郎担山

第二十八式:金龟戏水

第二十九式:风卷残云

第三十式:叶底藏花

第三十一式:黑虎坐洞

第三十二式:古树盘根

第三十三式:白蛇吐信

第三十四式:黄蜂出洞

第三十五式:悬崖勒马

第三十六式:二龙戏珠

第三十七式:凤凰展翅

第三十八式:魁星点斗

第三十九式:白猿献果

第四十式:拔草寻蛇

第四十一式:白鹤飞升

第四十二式:乌龙摆尾

第四十三式:扫荡群魔

第四十四式:回头望月

第四十五式:霸王举鼎

第四十六式:兔子蹬鹰

第四十七式:金鸡散膀

第四十八式:鹤立鸡群

第四十九式:黑虎巡山

第五十式:五龙朝圣

第五十一式:举香敬祖

收式

功法动作赏析(图片)













武当山是玄武神的道场,武当武术产生与发展必将受到道家哲学思想艺术的影响,在心法上要求“心静、气沉、神凝、力顺。”

在中华武术中有“棍打一大片,枪扎一条线”之说,演练中有蛇之灵动,龟之沉着呼呼生风,如黑虎巡山,势不可挡,威猛迅捷。此棍以“劈、点、撩、挂、云、扫、拦、架”为基础。突出身棍合一,劲力完整,阴阳互变之风格。

武当玄武棍属于武当山镇山护庙之棍法,武当派内家拳宗秘传功夫之一。朴实简明,发劲于若有若无,行功走架看似轻描淡写,触物击人则如洪水突发,排山倒海。

此棍演练中有蛇之灵动,龟之沉着,以“劈、点、撩、挂、扫、拦、架”为基础,突出身棍合一,有曲中求直、阴阳互变之风格。由十五代弟子理阳、理敏、理道、理明、小龙、成龙得到其真传。

武当功夫—枪法、棍法、刀法

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武当棍法



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形意五行棍 在线观看 邸国勇

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形意五行棍法:

形意五行棍法动作简洁,易学易练,技法清晰,方法明了,劲力浑厚,技击性强。五行棍没有花式、花法,就像五行拳一样,注重整劲,讲究身劲,注重功力。五行棍练习时,以身为主,腰力为上,以整体力为佳。五行棍法也是按五行拳的名称而命名的:劈棍、崩棍、炮棍、横棍。它既是技术方法,又是劲法。

形意五行对劈



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少林三十六棍 张士杰 全套演练

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预备式;并步推棍;扣腿刺棍;退步五花点棍;上步五花点棍;

翻腰五花点棍;上步左转身点棍;上步右转身点棍;右转腰五花点棍;

右背后五蓊点棍;右翻腰点棍……



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北少林 镇山棍法 秦庆丰主讲



第一路棍谱:

1、起势并步抱棍; 2、左下格四六步下压棍;3、左右弓步戳棍; 4、震脚马步左劈棍;

5、马步左右横击棍;6、右下格撒步劈棍;7、右左四六步上挑棍; 8、左右下格,插弓步反压棍;

9、右插步上戳棍; 10、右翻身歇步下压;11、四六步上挑; 12、右提膝反戳棍;

13、翻身跳四六步下劈;14、左右插步戳棍;15、撒步格压; 16、马步左右横击棍;

17、左右防格棍; 18、左提膝防格棍。

第二路棍谱:

1、提膝上挑棍;2、震脚马步格劈棍;3、插步上下连戳棍; 4、左右弓步斜撩棍;

5、左右弓步斜劈棍;6、右弓步平戳棍; 7、撒步下压棍;8、上步撩击撒步下压棍;

9、插步双挑棍;10、左弓步平戳棍;11、左弓步下戳上步挑棍;12、四六步盖把;

13、左转身马步上架前推棍;14右脆步扫棍;15、马步左横击棍;16、左提膝右横击棍;

17、撒弓步抱棍;18、马步架棍立掌收势。

北少林镇山棍 风格及棍法(文字表述)

螳 螂 棍 法

螳螂棍

跟我学:5分50秒处起;左斜劈棍、右斜劈棍、云步左横打、

云步右横打、虚步云棍、猴步扛棍……



螳螂棍是一种与众不同的独特棍法。既有棍打一片的勇猛气势,又有螳螂机敏灵巧的招法。动作古朴,用法巧妙,风格迥异是这套棍法的主要特点。

此套棍法共有49个动作,采用分解、领做、连贯示范等教学手段,以保证学员掌握完整的螳螂棍法。

螳螂棍法教学



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