312经络锻炼法原理及操作教学
“3-1-2”经络锻炼法是由北京祝总骧教授所创立的,是指每天按摩三个穴位:合谷,内关和足三里(见图一)。每天两次,每次约五分钟,以激发有关经络的气血畅通,确保五脏六腑能健康运转,孕妇一般不要按摩合谷穴。第二就是坚持一种最基本的内养功,意念集中在丹田的腹式呼吸,呼吸慢而深,每分钟4-6次。每天2 次,可以在入睡前和晨起后,每次5分钟。第三采取一种以两腿为基础的上下蹲体育锻炼运动,以促进全身经络的活动。运动方式可根据自己的体力和爱好选择,时间每天有五分钟即可。
312经络锻炼法具体操作方法
中国科学院祝总骧教授发明的312经络锻炼法,可以治愈很多慢性病,包括癌症312经络锻炼法战胜了癌症
《312经络锻炼法》教学视频-1
《312经络锻炼法》教学视频-2
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祝总骧:312经络锻炼法原理及操作教学
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