爱华网作者：源辉
意识这个无形无相而又看不见的存在，荀子说：人的意识是天君——百官之长，佛经上说：心灵、意念等、科学上说：它是人体大脑神经中枢的指挥部，而这个指挥中枢对人体健康产生严重影响。
美好高尚的意识往往会给人体健康长寿！令其人创造出惊天动地的奇迹；反之低级丑恶的意识，易损害人体健康……祖国医学历来视：喜、怒、忧、伤、悲、恐、惊七情为影响人体健康的因素；战国时代哲学家韩非曾说过：“忧则疾生……”就是说忧伤的人易生病，美国医学家——米勒博士(Dr. Miner）研究证明：意识对人体健康有密切关系，他说：“丑恶的意识及经常发脾气泄愤的人易生癌。”科学统计证明恶性的意识非非，亦使人体内产生一种“类毒素”，促使人体免疫力下降，免疫功能降低，捍卫生命的勇士们——白血球就会减少，白血球下降，蛋白质也降低，病菌易趁虚而入。事实证明，七情过伤易会使人过早衰老死亡。
据美国耶鲁大学费希尔教授(Professor Dr. Lrirg Eisher)实验报告，在所有门诊病人中属于情绪紧张不良意识而患病的占76%，可见忧伤不良意识对人体危害之大了。《内经》也认为，人必须在阴阳平衡的基础上才能达到身体健康长寿，可见首先要具备一个健康的心理环境，亦其对内分泌系统，循环系统等良性反应是非常必要的。
美好高尚的意识使人大有作为
意识：心灵，人人具有，各各自存，就有情的动物来说亦有意识；可它们的意识远没有人的意识泛多，有理想、有道德理智；而动物祇有吃、喝、睡和防危等简单意识而已。重要的是人的意识能发挥躯体多方维灵用，造福人类，利益国家，可成为有美好价值的人。反之丑恶的意识，亦损害国家，祸国殃民，变成犯罪的人。一切善恶美丑的行为皆出人的意识；一般的情况下美好高尚的意识亦使人大有作为！……如：印度的圣雄甘地，为人民利益，不惜自己宝贵生命；还有居里夫人的科学发明；中国的孔子、老子等，他们都有高尚美好的意识，为人类留下宝贵的文化遗产——道德经和儒教学说……俄国契诃夫也说…“愉快的笑声是精神可靠的标志……”作家丁玲说：“对一个有美好意识的人来说，没有一个地方是荒凉偏僻的，在任何逆境中都能充实和丰富自己。”反而不健康的意识亦使人走上犯罪的道路，如：清代的卖国求荣损人利己的慈禧太后；宋朝的秦桧大奸臣残害爱国民族英雄——岳飞，最后落得害人害己的卑劣下场……现代社会众多高尚意识的仁人志士在各行各业作出辉煌业绩，利益祖国，造福人类，他、她们使社会进步，科技生产水平高度提高，科学技术突飞猛进；如今航天技术的发展已实现上天……微电子技术迅速发展，以形成电脑等现代信息手段为主体的传播网络，使全球结为一个紧密的整体……古往今来的仁人贤士和丑恶意识人的事例不胜枚举，难怪古人讲：“意识为万事之主，动则无节即乱。”学会禅修的人，如古贤大德虚云大师一生利济群生，爱国爱教，难行能行，怀美好高尚意识使自己身体工具善用人间……活了一百二十岁！是的，一个美好高尚的意识，慷慨好施舍己利人，普渡众生……是人体健康长寿必不可少的美味佳肴。
意识与身体健康锻炼
人的意识在形体来说，属于物质东西，人的意识亦是精神，灵性。意识与健康，实际上亦是精神与物质的关系，意识决定健康，而健康对物质有反作用，在医学上意识是人大脑高级神经中枢的属性。我认为，意识好似无极物，因为按着古老的哲学说法：无极生太极，太极生两仪，两仪生四相，四相生八卦。《周易》系辞上：刚柔相摩则八卦全，八卦相荡则六十四卦备……天地自然人事变化皆包容在六十四卦，三百八十四爻这个阴阳交叉上下往来变化之中意在知来，即知宇宙之变化……我想意识非是单独存在的，而遍布整体，是绝对的，而世上万事万物皆是相对的，是主客体的相互反应，亦是主体智慧的产物发挥……道不孤起与缘则应，一切亦是因缘和合的……不良的意识是会影响人体健康的。为了使人体健康长寿，不仅要积极培养自己美好高尚的兴趣爱好，主要根据自己身体状况进行体育活动，或是念佛静坐，修自己的慈悲心，持之以恒，日复一日，一定会有大利益的……生命在于运动，易增强抗病的能力，常到大自然的怀抱里，同时要特别注意到如：《内经》所指四时起居，即：春三月为发陈天地具兴，万物以荣，夜卧早起广步于庭，己使志生，养生之道也，逆者则伤肝……古往今来，有高度修养的人，慈悲博爱，保持清净温和，常和大自然一体，万物自观而自得……那鸟语花香，绿草茵茵，山岳的起舞，伴随溪音风声，从中体会大自然的动人旋律……处处觉得是佛的形相存在！然而若一个人怀美好意识时，目视一切皆是美感，包括大自然有生命体和非生命体同觉欢喜可爱，则见理光明；反之丑恶意识所见一切本来美好景物，易感碍眼烦恼，悉皆可杀，与理颠倒。古德讲：“心善是菩提，心恶是夜叉。”一念之善就是佛在舍，一念之恶是魔侵占！……
