陈彤云的美容方_Trucs_a 陈彤云美容秘方祛斑

北京名老中医陈彤云的采访(养生保健)

【解说】我发现她每天早晚都有一个必做的功课------非常认真地用洗面奶作面部清洁。洗完之后,她接着肯定是使用自制的护肤品,她坚持使用这种自制的护肤品已经十几个年头了。

【著名中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我擦其实很简单,就是自己做的一点霜,里边有一些营养的东西,比方里边有洋参啦,有珍珠啊,加了点维E呀等等的,那么这个渗透很好的,多少年来我都是擦自己制作的一种护肤霜,并没有什么名贵的东西在里边。

【解说】虽说没有名贵的东西在里面,但是西洋参、珍珠粉、维生素E,再加上几种养颜的中药,我想,这增白、保湿、防皱的功效准差不了。

我擦的方法就稍稍注意一下,如何使皮肤能够吸收进去,我擦的时候就多做一做按摩,我把这霜擦上以后,我从这个地方做做按摩,在这个地方我向上做做按摩,这样做做按摩,使它一个是增加皮肤的热,皮肤的循环,一个是帮助护肤品渗透。

因为珍珠粉起到的只起导管的作用,把营养物质送进去,再把杂质导出皮肤。那如果要是取得很好的美容护肤的功效话,最好是把珍珠粉和一些其它营养物质配合起来使用。在这里我可以教大家几个在家里自制面膜的几个很好的方法,都是用珍珠粉配的,大家看这个题板:珍珠粉+鸡蛋清,注意了加的是蛋精,这样可以帮助去除小痘痘,另外它还能够治疗过敏大家看这个是珠粉+香蕉,也就是把香蕉捣成泥以后,然后再用一些珍珠粉调和好以后,护在有皱纹的地方,它可以减轻小皱纹的生成,而且还有祛皱的功效,还有一个方法就是把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉然后护在皮肤上,它起到一个紧肤的作用。你看,这还有一个小方法,就是用牛奶+调珍珠粉调和起来护在皮肤上,它能够起到淡化色斑的功效。这些都是用珍珠粉调和的一些面膜的自制方法,如果感兴趣的女性朋友不妨在家里试试,好了,下面让我们继续去探听陈彤云教授在护肤、养颜方面还有哪些高招。
【字幕】每天6:30准时早餐

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我也是根据年龄的变化在改变我的吃东西,我跟我二十前吃的东西跟我现在吃的东西就不一样了,因为我已经老了,八十多岁了,特别是我去年曾经得了肺炎,那么我就觉得我是肺阴不足的问题了,那么比方我的早餐的话,我吃百合,这对肺有好处的,所以我早晨吃一碗银耳,加上点红枣,加点莲子,我还要加一个特殊的东西,加梨,梨是养肺阴的。

【字幕】每天12:00准时午餐

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】这个午饭我还是以绿色蔬菜为主,一般都是以油菜啊,盖菜啊,空心菜啊等等的,红的我每顿都有西红柿,一年四季我好像永远有西红柿,另外我还是愿意吃豆腐,豆腐的植物蛋白对人体是非常需要的,除此以外呢,我还要有点荤菜,荤菜嘛我一般吃肉的时候少,我不太喜欢吃肉,那么我觉得对我来说,需要蛋白,所以我就吃鱼。
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【字幕】每天18:00准时晚餐

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】中午八成饱,到晚上我吃得就更少了,晚上我可能吃的可能就是六分饱了,六分饱,就是一碗粥,不管是黄米、是绿豆,是红小豆,是黑米,是大麦米,是等等,我全部都买来,我全用上,那就是我煮的时候,今天可以以芸豆、红小豆为主,明天以黑米跟大麦米为主,加各种米,一块来熬粥吃,那么我晚上一碗粥,我有时也还可以放点葡萄干在里边,这个粥嘛,种类越多,我觉得营养也是人体的需要,我觉得我喝这一碗粥也就饱了。

【字幕】每天20:00准时水果餐

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】晚上还有一个我长年来的一个习惯,就是一顿水果,我这水果是比较要紧的,晚上我九点以前八点到九点之间,比方我可以吃一个苹果,吃两个猕猴桃,这是今天晚上的水果,或者是吃一个橙子,加两个猕猴桃或者是……反正总而言之我差不多要达到半斤多的水果。

【解说】俗话说“流水不腐,户枢不蠹”,其实我发现主人驻颜的另一个法宝也就在这里。

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我是早晨起来,六点钟洗过脸,六点一刻洗完脸了,然后我就在这儿在这个房子里做做太极拳,不管我做的姿势好与不好,但是我一定做到位,我认为到位了,有静有动,有静有动,永远保持阴阳平衡。
【解说】主人的生活非常有规律,每天的两次运动多少年来都不曾改变。

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】我不到七点钟就把中央一台打开,无论是邢质斌也好,李修平也好,反正我都很喜欢听她们的新闻,我就是一边听新闻,我就开始,邢质斌的第一句话开始,我就第一步就走起来,等到她那三十分钟讲完了,我三千步也走完了,现在我不走都不行,就是我已经养成了一个习惯。

【中医皮肤科专家陈彤云教授八十四岁】漂亮呢,定义嘛,我首先是健康,不是有病的,不是化妆来的,所以我说的漂亮是健康,只有真正健康才产生漂亮,只有健康的人,你的眼睛才能有神,你的讲话才能够很清晰,你的耳朵听力才很好,眼睛视力也很好,嗅觉也很好,动作也很敏捷,思维也很敏捷,这个才是个健康。

制作“阿胶羹”需要准备的原料有:阿胶250克,黄酒450克,核桃肉150克,黑芝麻150克,冰糖250克。先把阿胶敲碎,再捣成碎块儿,再用黄酒浸泡上两三天左右。
为什么要用黄酒泡?因为它能够通血脉、活血,养血,而且它还能够润皮肤。为什么要用它来制作丸散膏丹呢?因为通过药,它加强了药性,很快能使药能达到全身。《本草纲目》有很多药酒,有六十多种药酒,都是用黄酒浸泡的。黄酒而且我们每个人都可以喝,喝适量的,不是要喝大量的黄酒,适量的黄酒对人体有好处的。它是润皮肤,是活血的。

阿胶羹要这样来做:直接把黑芝麻倒进锅里干炒,等到黑芝麻的香味溢出来就可以装盘了。这时把已经用黄酒泡化的阿胶搅匀后,再倒进事先煮开的水里,放进冰糖一起熬。利用熬阿胶的时间,我们把核桃仁拍碎,切碎了备用,炒熟的黑芝麻也用同样的方法切碎备用。然后把碎黑芝麻和碎核桃仁放进锅里搅匀,然后上火,熬成糊状,就可以盛出来了。等阿胶冷却了以后,就会成冻状,每天早晚各吃一勺。著名中医皮科专家陈彤云】我们把阿胶叫作“补血圣药”。吃了阿胶的确是不一样,那么我的病人常常有这样的病人,就是遇到月经不太好,月经量少,来的时候点点滴滴的,一两天就结束的,那么就给用一些阿胶,很快月经量多,而且面色马上就变得亮了,而且红润了。

【著名中医皮科专家陈彤云】因为阿胶还是有些滋腻,所以在吃的时候要注意一下,因为这种东西不能多吃,吃了以后反而吃不下饭,因为胃里胀,弄得胃肠功能不好,所以在这时候你可以加点,佐上一点中药,像平胃散,平胃散是什么,苍竹,厚朴,或者吃一点加点酸的东西,酸的小菜,像山楂一类的东西,来佐着它吃,减少它的粘腻。

【主持人】是不是所有的女性朋友都适合吃这道阿胶羹呢?
【著名中医皮科专家陈彤云】比方像脾虚的人,脾虚的人大便都比较软,容易溏便,像这些人就不适宜吃。还有就是如果体寒的人可以加一点东西,怕冷的人,可以加一点桂圆,肾虚的人也可以再配上一点枸杞。【主持人】需要强调的,就是您在吃阿胶羹的时候,要注意不要吃萝卜,也不要喝浓茶,因为那样的话会降低它的功效,刚才陈教授已经谈到了阿胶是“补血圣药”,另外像这里边的核桃仁,还有黑芝麻都有润肤黑发,延缓衰老的作用,所以这样几种东西配置在一起制作成的阿胶羹,应该说,尤其对于女性朋友来讲,真的是一道非常好的美容药膳。因为它能够养血润肤。

陈彤云访谈:中药祛斑

主持人说:如果网友想皮肤好的话,一定要有一个良好的作息习惯。陈大夫能不能再讲一些平常生活当中美容的小窍门?

陈彤云说:运动,我虽然80多岁,但我现在仍然做运动。当然我不可能去健身房做剧烈的运动,但我可以走路。所以我每天有50分钟的走路时间。我一分钟可以走100步,我50分钟可以走5000步,我从新闻开始到焦点访谈完了,我走步也完了。这个速度对我这样的老年人可以,对青年人更无所谓。如果吃完了饭,就坐在沙发上,肚子会越来越大。运动是很要紧的,如果想容光焕发必须要做运动,只有运动之后才会有光泽的面孔,红润的面孔

陈彤云说:运动也是大脑的锻炼,因为你要迈步,也是脑子在走平衡的问题,也是一个锻炼大脑的问题。运动不是简单的光是四肢的问题,实际上也是大脑在支配你运动。我觉得锻炼虽然是四肢在锻炼,但仍然是大脑在运动。因为你要迈左腿,右腿,都是受大脑的支配。

陈彤云说:所以运动也是脑力的运动,这对于脑的锻炼、运动,对于中枢系统的运动都是非常好的。要想皮肤漂亮,必须要做体育锻炼。必须注意睡觉,必须保护身体,必须保护脾胃。当然我们吃东西也很要紧,下面我们再谈谈吃东西。

陈彤云说:中医特别讲究吃东西,酸甜苦辣咸都不能太过,太过就容易出问题。现在川菜是最时尚的菜,川菜爱吃的人非常多,水煮鱼我看都非常害怕,太油、太辣,有很多病人长痤疮都跟吃辣的有关。辛辣对人体是由刺激的,对肺、胃是增加热的。使面脸都是脓泡。五味当中咸,太咸的东西就容易伤肾,可能促使血压升高。

陈彤云说:我们每天入口甜的可能性太多,但甜也有负作用,偶然吃一些甜的东西问题不大,天天以甜食为主的话,会产生很多的负作用,会使你头发减少。很多人头发长的不密,出油多,跟吃甜的有关系,甜会让人头发脱落。酸甜苦辣咸过了都会给人造成伤害,要适可而止。不能太过。

陈彤云说:另外我们还讲究季节,春夏秋冬要按照季节来吃,就是人与自然的和谐。中医讲人是生活在自然界的生物,我们生命就要符合四时的变化。像冬天吃涮羊肉,暖烘烘的,产生热量。夏天你要吃火锅,那就未免太热了。

陈彤云说:当然现在餐饮店设备比较好,可能有空调,但是终归是热的东西,你辣椒、麻酱、料酒、羊肉,羊肉也是比较热的东西,在夏天这么热,外面冒汗,里面吃羊肉,就不符合我们四时的东西。所以吃东西要讲究符合四季春夏秋冬应该吃什么东西。像西瓜应该在暑季吃,但一定要冬天吃就是不适宜了。

陈彤云说:买蔬菜也是这样,四时有四时的菜,夏天吃茄子,冬天就吃大白菜。水果也是这样,冬天我们可以吃一些冬天的水果,夏天吃夏天的水果,现在我们就可以吃桃子,秋天我们可以吃梨,为什么吃梨呢?因为秋燥。

陈彤云说:冬天可以吃苹果、橙子,按照季节来吃东西,人生活在这个大自然的环境当中,要符合四时的要求。顺四时人就很健康


网友:我觉得我的皮肤颜色很暗,不亮,这可以改善吗?

陈彤云说:如果单纯面部皮肤发暗,就要跟胳膊做对比,如果很悬殊的话,就有问题。如果不悬殊,跟胳膊的颜色都发暗,跟身体内部的皮肤颜色差距不大,那就不是病态。如果差距很大就有病了,有病就要去看看病在什么地方了。

网友:我想问问女人到更年期皮肤便没有光泽,有什么办法防治吗?

陈彤云说:我刚才谈的这几个问题,对这个网友都有所帮助。她快到更年期,一定要保护肾器。保护好肾器,会延缓衰老。另外保护她的脾胃,可以找一个大夫看一看。

  

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