爱华网文章二《内向的人如何过好一生》
文/青音
你是个内向的人吗？我相信，当我问出这句话的时候啊，收音机前的你，一定是点头的，因为外向的人现在一定都睡了，喜欢听广播的，尤其是喜欢听夜间广播的，我想可能都是那些在心里特别爱思考，特别爱独自纠结，有那么一点点内向的人。因为不善于和外界接触和打交道，所以大部分时候都躲在自我的小天地里，才觉得更加的自由和自在。你是这样吗？
内向和外向，其实没有什么好坏，但是啊我想可能每一个人都经历过跟我一样的感觉，就是青春年少的时候，再比如说初入职场的时候，当我们知道自己是一个内向的人，我们会觉得内向好像是一个错，内向嘛所以就不善言谈了，所以人际关系就不会太好了，所以呢我们就会为此感到很焦虑。一个内向的人，要喜欢上自己内向的个性，这还真是一条很长的心路呢。或许呢，此时此刻的你依然是不喜欢内向的自己。那今天，我们就来揭开内向的面纱，内向究竟是怎么样的？
心理学家认为啊，所谓的内向与外向的差别就在于啊外向者更喜欢外部的刺激，而内向者同样的外部刺激给到他，他不会觉得兴奋，反而会觉得不知所措，甚至会觉得很疲惫。心理专家说，害羞是对社交恐惧，其实内向并不是害羞，只是不知道如何应对刺激；外向者渴望更多的刺激，而内向者在安静而低调的环境中才更为自在。那接下来，我们就来仔细的列举下心理专家给我们的提示。我们来看看内向者跟外部世界相处的十种不同于外向者的方式，我们一起来听听。
【内向者与世界相处的十种方式】
第一，内向者习惯于避开人群。我们跨过了二十世纪，进入了一个史学家称之为恶性文化的时代，从农业社会过度的商业社会，人们从小城市蜂拥到大城市，以前与熟悉的人们并肩工作，如今他们需要在一群陌生人中证明自己的能力。”而这群人常常是叽叽喳喳的吵闹着，内向者很不适应这种情况，他们觉得他们被孤立了，宁可呆在人少的地方。
第二，群聊使他们紧张，深入的谈话使他们健谈。大多数外向者热衷于一群人闲谈，而内向者会觉得这很无聊。在群聊中，内向者经常扮演倾听者的角色。《内向者的方式：在喧嚣的世界中过安静的生活》一书的作者索菲亚在书中写道，内向者更喜欢深层次的谈话，尤其是关于哲学的。
第三，内向者在舞台上活力四射，只是不擅长台下的闲聊。“靠口才谋生的人至少有一半是天生的内向者”詹妮弗·卡维拉博士（《安静的力量：内向者与众不同的力量》的作者）如是说。他们发挥自己的长处，精心地准备。事实上，很多成功的表演艺术家是内向者。在舞台上，与观众隔离开来，对他们来说远比在台下的交流容易。
第四，内向者很容易分心，但很少感到厌烦。如果你想考验一个内向者的耐心，只需带他们到一个他们觉得刺激过度的地方即可。由于对环境有着高度的敏感性，内向者在人群中常常觉得心烦意乱、不知所措。然而，在安静舒适的环境中，他们可以沉浸在自己的世界里长达几个小时。他们可以借此机会给自己“充电”。
第五，内向者更喜欢有创造性的、具体的、独立完成的工作。内向者喜欢自己做自己的事，全心全意地把精力投入到手头的工作中去，当需要做决定或者解决问题时，他们总是要要深思熟虑。因此，在安静、放松的环境中，他们的效率会更高。某些职业——如作家、野外科学家和幕后科技工作者——可以给内向者提供他们喜欢的环境，使他们灵感涌现。
第六，在人群中，内向者总是最靠近出口。在拥挤的地方，内向者不单单是身体感觉不舒服，而且会尽量向外围挪动来调节这种不适感。他们或者靠近出口，或者在音乐会后排或者坐在飞机上靠近走廊的一侧，以此方法来避免被人群包围。内向者解释说，“我们喜欢坐在可以随时撤退的位置上，或者是靠窗的位置。”
第七，内向者总是习惯三思而后行。他们内向的行为习惯为他们赢得了“倾听者”的称号。他们张嘴之前总是会先考虑考虑，而不是不管三七二十一地先说出来（外向者常常是这样）。因为这个习惯，他们看起来很安静、很害羞，但这意味着一旦他们开口，他们的言语会更有深度，更有思想，而且更有力度。
第八，内向者不像外向者那样易受环境感染。发表在《科学前沿》杂志上的一项研究发现，内向者和外向者的大脑“反馈”中心处理经验的方式很不一样。外向者通常会因其周围环境产生一种多巴胺，而内向者不会有此种反应。事实上，有内向倾向的人对环境的反馈远不如外向者强烈。
第九，内向者往往不喜欢接听电话。大多数内向者拒绝接听电话——即使是朋友打来的——是有原因的。突然的来电会打断他们的工作，或扰乱他们的思路。而且大多数的电话交谈会涉及他们所不喜欢的闲谈性质的内容。内向者可能会让来电转接语音信箱，这样等他们做好谈话的准备时会打回去。
第十，对内向者来说，独处的时间才是真正属于他们的。对一些人来说，独处是很重要的，这才是属于他们自己的时光。谈到刺激的时候，内向者都会有所顾忌。心理学家解释得好，她说，“把我们每个人都看做是一杯“能量”，对内向者来说，社交会消耗能量，而对外向者来说，社交会使杯中的能量越来越满。大多数人喜欢这种能量。我们乐于给予，乐于分享。但是当杯子空了，我们需要时间，需要独处的时间来补充能量。”
我第一次感觉到自己可能是一个性格内向的人，是读了高中之后，我发现好像我越来越不喜欢扎堆了，越来越不喜欢那些流于表面的交往，不管是上课还是听讲座，我都喜欢坐在最后一排，或者溜边，总之最好是别人看不见我，觉得我不在场。
再后来年龄大了，慢慢的参加了工作，进入了一些社交场合，我发现我特别不会自来熟，特别不会对那些刚刚见面的人恭维人家，真的找不到话题也不知道说什么好。那个时候，真想找个地缝钻进去。
再后来，慢慢的参加一些社交场合，比如说一些派对，我最不喜欢的就是那种类似于鸡尾酒会或者是冷餐会，就是一群互相都不认识的人大家每个人进去之后，都端一个高脚杯，里面或者是葡萄酒，或者是果汁，然后在狭小的空间里，一人端着一个小盘子，上面放一点点小蛋糕，或者是冷餐的一些食品，也没有地方坐着，然后互相穿插着递个名片聊个天寒暄着打个招呼，每当这种场合，我都是先找一个角落待着，伺机把自己喂饱，然后就想：什么时候我就能走了呢？我一点也没有想跟别人递个名片，结交一下人脉的愿望，我觉得真的好无聊。
再后来在找工作的时候，毕业之后找工作的时候，我发现尽管我是一个非常善于跟别人沟通的人，但是当年在去电视台做主持人和来广播电台来做电台之间，我毫不犹豫的选择了广播。尽管广播收入不高，也不容易出名，可是我真的好喜欢这种坐在直播台，在话筒前我一个人掌控一切，没有任何人打扰我和控制我，我不需要看别人的脸色，听别人的语气，去取悦任何人，整个世界都是我的，我可以自由的创作，尤其喜欢的是在做节目之前在录音间里，灌录各种音响和歌曲的时候，我把门一关，觉得太享受了。
我甚至想，假如有一天我不能做主持人，或许我可以做一个录音员也不错。慢慢的，我发现我好像真的跟一些女孩子不太一样，别人都喜欢逛商城，一起扎堆，姐们们相拥着一起去买衣服什么的，可是我就是喜欢一个人，我觉得这样效率更高吧，也不会浪费别人的时间，不会因为姐妹们在一起我喜欢看什么别人不感兴趣，让别人陪着我，那样我会觉得很过意不去。
看看我的书架，从小到大，我所看的书几乎没有什么小说散文类。如果是散文，小说，也都是有哲理的。我家的书架上所整理的，也都是一些哲学和心理学。曾经有朋友说，“你做了这么多年的情感节目，你一定是一个非常感性的人。”我说：“你错了，真正能做好情感节目的人，恰恰是一个非常理性的人，只有这样她才能非常快速的稳准狠的帮别人处理好感性的问题。”
后来，我发现我的朋友都是很长情的，我们在一起不会一下子就熟悉了，但是会一起相伴着走很多年。平常不会去客套是，甚至逢年过节也不会去互相祝什么节日快乐。可是，彼此需要的时候一定在，哪怕很多年没有见面，见了面还是觉得很亲。渐渐的，我发现原来我是一个这么内向的人，可是我发现因为我内向的性格，其实我得到了很多很多，你呢？
有一段时间，我在想：我做主持人的工作，这是一份非常需要抛头露脸的工作，甚至是一个挺出风头的工作，我在出去采访的时候我也是一个非常的敢打敢拼，可是我怎么会是一个内向的人呢？渐渐的，我发现其实当你认同你是一个内向的人的时候，你慢慢的就开始往外向走了。所以啊，我们可能平常对内向有着很大的误解，内向不是像我们想象的那样。
对内向的误解，究竟有哪些？
内向不等于人缘差，内向不等于不会跟人交流和交往，内向并不等于别人不喜欢你，所以很多时候其实我们对内向有着很多的误解。
我来试着帮你总结一下。首先，内向和不努力去学习社交是两回事。内向的人，不是没有社交的能力，只是在有些太热闹的场合，不想去凑热闹。但是，假如说他在人群中发现一个真的很可交很有眼缘的时候，他一定会过去跟对方主动介绍自己，然后跟对方慢慢的交往，成为好朋友。他不会在人群当中整天纠结着，又想上前又不敢向前迈腿，又想跟人家说点什么又不敢说什么，内向者在人群当中有非常丰富的心理活动，他并不是不擅长社交和没有社交的本领，他非常知道怎么交到好朋友，他只是认为不是所有的人都值得去交，不是所有的人都值得让自己暴露内心的感受，所以他选择了安静的待着。
内向和真的不善于口头表达是两回事。内向的人不是不善于说话，而是不急于说话，就像刚才我们说的其实有非常多的出色的相声演员，表演艺术家甚至是喜剧明星，包括很多的主持人，在台上的时候魅力四射妙语连珠，可是到了台下他其实非常的安静。而有些人之所以觉得自己性格内向，第一呢是因为确实是说话没有内容，也不知道跟人聊什么；第二就是不善于跟人情感表达。
对于不善于跟人表达情感的人来说，他其实性格内向和外向都没有关系，他只是不知道跟亲密的人该怎么说话，他说话很冲很伤人。而事实上真正性格内向的人啊，非常的珍惜情感，珍惜那些对自己好的人，所以他可能不善于去马上的口头的表达，但是在关键的时候他一定会说他一定不会爱你在心口难开，他一定会通过写信发短信，总之他内心细腻的情感一定会想方设法的让对方知道。还是我说的，他不是不善于说，他只是不急于说。
第三，性格内向和自卑不自信是两回事。自卑不自信指的是当你遇到陌生人，或者是在一些社交的场合，你担心别人不喜欢自己，你怕自己说的话别人不感兴趣，你担心自己的魅力不够，所以你躲着。而内向者不是躲着，是愿意自己待着，他不是自卑，而恰恰相反，他是因为很自信，自信到觉得不需要在一些自己没有必要一定要冲出来的场合去迎合别人，他愿意自己好好的想想，所以就像刚才我们听到的心理专家分析的内向者的十个表现一样，其中就提到了内向者往往是不急于说话，但是当他表达的时候一定很有力量，这份力量恰恰就是一种自信，只有自信的人才是真正有力的。所以啊，如果你觉得自己很自卑，你因此觉得自己很内向，可能还真的不是那么一回事，你要是觉得就是自卑的问题，不要把什么都归结于内向！
那最后一点哪，我想说内向和懒是两回事。有些人啊，其实只是懒得交朋友，懒得对别人好，懒得称赞别人，懒得去维系人际关系，懒得去结交别人，懒得去学习人际交往，懒得去欣赏别人，懒得思考，也懒得培养自己的各种技能。所以啊，他就把各种归结为：哎呀没办法，谁让我性格内向。事实上，如果说到一个公开的场合，有人注意到他，把他作为主角，他可能会非常的享受，他可能也非常的喜欢热闹他只是不知道该怎么凑上去，他其实心里是很想凑上去，而真正的内向者是不想凑热闹，而且不会因为自己不凑热闹而觉得自己对不起谁，自己是个错，自己不好意思，觉得不会。所以呢，不要把那些你生活当中的不如意，你的不够努力，你的懒，你的没有愿望去改变自己，没有行动力去努力，通通归结为内向，那不是内向的错，赶快拿掉这个标签吧！
节目听到这儿，是是不你已经松了一口气了呢？原来首先你可能不完全属于内向，其次内向真的没什么不好，最后啊内向也是可以成长和改变的。刚才，我们说了假如你是一个内向的人，你更要走出去，所以其实我亲身的体会和经历是：应该不停的锻造自己，不停的走出去，让别人看到你，这也是自己的挑战，也是自我成长的一部分，所以就像今年我做了很多走出去的事情，比如说现在刚刚开始在爱奇艺制作播出的这个“听，青音”的节目……
