冻干柠檬片的作用、功效及适应人群 冻干柠檬片好吗

1、防辐射、抗疲劳

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有效消除头昏及怠倦感，增强肌肤弹性，降低长期电脑工作带来的皮肤干燥，细纹增多。

2、美白消斑

柠檬所含的有机酸、柠檬酸，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老、祛斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。

3、开胃生津、排毒减肥

柠檬是最有药用价值的水果之一，具有生津、止泻、祛暑、健胃的功效，可以清除细胞代谢产生的毒素。

4、增强脑力

柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

5、防止心血管疾病、降血糖

柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。

6、防止肾结石

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

7、杀菌、消炎、化痰

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力，柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。

8、安胎止吐

怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

1

长期使用电脑、办公室工作的朋友；

2

面容暗黄、肌肤粗糙、脸色长斑、肥胖，想美白肌肤、瘦身的女性朋友；

3

出差、旅行及长时间站立的朋友；

4

吸烟及有牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、口腔异味、口臭的朋友；

5

有高血压、肾结石、心肌梗死、坏血病的患者朋友；

6

暑热口干烦躁、消化不良的朋友；

7

维生素C缺乏的朋友

8

胎动不安的孕妇